החלפתי את הריצה ב-WaterRower S4 - אבל האם זה שווה ,599?

שגרת האימונים שלי התחילה להרגיש קיפאון בשנה שעברה, וידעתי שהגוף והנפש שלי זקוקים לאתגר חדש. כרץ ומרימה קבוע, רציתי להרחיב את האופק שלי כדי לחקור סוגים חדשים של פעילות גופנית - מה שהוביל אותי ל- Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

פעם שנחשבה ל'אתגר האולטימטיבי לגוף האדם', חתירה בולטת כאימון בעל השפעה נמוכה שמעסיק את הגוף המלא שלך. להוט לראות את ההשפעה שיכולה להיות לזה גם על הכוח שלי וגם על בריאות הלב וכלי הדם, עזבתי ריצה בחוץ במשך ארבעה מפגשים של 20 דקות בשבוע ב-WaterRower.

עכשיו אני מחשיב את החתירה כחלק מהותי מהשגרה שלי, ואפילו הגברתי את הסיבולת וההתנגדות שלי עם אימונים קבועים. הנה דעתי הכנה לגבי האם Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 שווה את תג המחיר של ,599.

WaterRower S4

• תמונה מאת Sam Burkholder / mbg creative
• תמונה מאת Sam Burkholder / mbg creative
• תמונה מאת סם בורקהולדר
• תמונה מאת Sam Burkholder / mbg creative
• תמונה מאת Sam Burkholder / mbg creative

• עמיד במים מרגיש כמו חתירה על מים אמיתיים עם יחידה זו שתוכננה 5 רמות התנגדות לפי כמות המים שיש במיכל.
• מסגרת המייפל נראית יוקרתית יותר ממסגרת מתכת ומרגישה יותר כמו מסגרת הרחבה של עיצוב הבית שלי במקום כפייה על המרחב שלי.
• המובנה צג ביצועים עוקב אחר האימון שלך לספק משוב על מהירות ומרחק. אתה יכול גם להצטרף אימונים מתוכנתים .
• מערכת מיכלי מים מייצרת את זה קשה יותר להתאים את ההתנגדות בין משתמשים, והמושב דורש התאמה ידנית כדי להתאים לאנשים בגבהים שונים — מה שהופך את המכונה הזו קשה יותר לשתף .
• מיכל מים סגור מאפשר לך אחסן את המכונה הזו בניצב ללא חשש לשפיכת מים. זה גם דורש תחזוקה מ טבלית מטהר מים כל 6 חודשים .

מי זה ג'ונסון כושר ובריאות?

המותג מתאר את עצמו כ'בית הכושר' - והייתי מתקשה לטעון אחרת. חברת ייצור הכושר, שנוסדה בשנת 1995, מפתחת מגוון מוצרי כושר, לרבות ציוד אירובי, משקולות, מראות כושר חכמות, ואפילו פתרונות אחסון משקל.

סימן גלגל המזלות ה -20 במאי

למרות שאתם אולי פחות מכירים את השם ג'ונסון פיטנס, המותג אחראי על לא מעט מותגי משנה עם הכרה בולטת, כולל הליכונים של אופק , ציוד אירובי מטריקס קלאב, וכיסאות עיסוי Synca.

אני אוהב לחשוב על ג'ונסון כעל הזדמנות ערכית מושלמת; זה זול יותר ממתחרים יוקרתיים כמו פלוטון אבל מציע מוצר באיכות גבוהה עם יותר תכונות מאשר מתחרים כמו Sunny Health & Fitness.

תקציר על ה-WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness מציעה קומץ של חותרים שונים נגד מים , שכולם עובדים עם אותו מנגנון מיכל מים. משיכה בכידון מזיזה דוושות במיכל, הפוגשות התנגדות נגד המים. זה יוצר את ההחלקה החלקה מטה ואחורה לאורך מסלול הפלדה - יחד עם צליל חישוק נשמע.

חותרות המים כוללות מסגרת אלומיניום או עץ בציפוי אבקה. קיבלתי דוגמה מהאחרון, שמגיע במגוון של עצים וגימורים שונים, כולל אפר, עץ דובדבן ומייפל.

בהתאם לעץ הנבחר, המחיר משתנה מעט. מסגרת המייפל שלי העלתה את המחיר ל-1,599 דולר אבל מעניקה לחותר גימור קליל יותר שמתאים יותר לאסתטיקה מודרנית ומינימליסטית. בסופו של דבר, העדפת העץ מסתכמת בטעם האישי.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

מעבר לאסתטי, למסגרות עץ יש גם הטבה אחת עיקרית על מסגרות מתכת; החומר סופג צלילים ורטט. זה אומר שהמכונה שלך צריכה להיות שקטה יחסית; למעשה גיליתי שהאדם הסמוך אפילו לא יכול היה לדעת שאני מתאמן איתו ה-WaterRower .

החותרת מגיעה גם עם מסך דיגיטלי המציג את משך האימון, העצימות, קצב השבץ והמרחק הכולל. ניתן לחבר את המסך החכם לאפליקציית WATERROWER באמצעות בלוטות'.

לאפליקציה יש הדרכות שימוש, תוכנית אימונים יומית בחינם, ו-4 מצבי חתירה גנריים (רק שורה, משך, מרחק, מרווחים). כדי לקבל גישה לתוכניות הדרכה נוספות, נדרש מנוי פרימיום.

• מיכל מים: ה-WaterRower היה הניסיון הראשון שלי עם עמידות למים, ואני יכול להרגיש את הבלאגן של הדופמין שמופעל מהקול הרך של המים המתנופפים סביב המיכל.
• רמות מיכל מתכווננות: חותרים במים מסתמכים על מהירות כדי להגביר את עוצמת האימון שלהם. עם זאת, אתה יכול להתאים את מפלס המיכל כדי לחקות טוב יותר את משקל הסירה, מה שמגביר את הגרר (ומגדיל מעט את ההתנגדות).
• חיבור בלוטות': אני יחסית חדש בחתירה, אז אני אוהב שהחותר מחובר לאפליקציה חכמה כדי לעזור להנחות את האימונים שלי, לעקוב אחר ההתקדמות שלי ולהציג את הנתונים הסטטיסטיים שלי בזמן אמת, מכיוון שמצאתי את מיקום צג S4 מעט נמוך מדי על המסגרת .
• מסגרת אסתטית: אתה לא יכול לדבר על ה-WaterRower מבלי להכיר בכך שהוא אחד מחלקי הציוד הבודדים שמוסיפים לחלל שלך במקום להרוס אותו. בנוסף, זה בעבודת יד.

כיצד מגיע ה-WaterRower והגדרה

ה-WaterRower הגיע לפתח ביתי בשתי קופסאות. רגלי 82 אינץ' היו יחד בקופסה מלבנית אחת ארוכה, ושאר הרכיבים היו בקופסה מעוקבת אחת גדולה.

ההרכבה הייתה די פשוטה; הצלחתי לבנות אותו בהתאם להוראות, ולא הייתי צריך לחפש סרטונים. כל התהליך ארך כ-45 דקות והצריך רק את הכלים הכלולים במשלוח: שני מפתחות אלן.

החותרת המפורקת כללה שישה חלקים גדולים - מכלול הידית והמיכל, הדום לרגליים, שתי רגליים ומסגרת הבסיס הראשית - ו-20 חלקי חומרה. החותרת מגיעה גם עם שני רכיבי פלסטיק מתכווננים לחיבור לדום הרגליים כדי לשמור על הרגליים על הלוח, יחד עם סיפון להוספה או הסרה של מים.

הוספת מים עם הסיפון הכלול ארכה עוד 15 דקות, מה שהופך את זמן ההרכבה הכולל ל-60 דקות.

גלגל המזלות ה -30 בדצמבר

איך בדקתי את WaterRower S4

לפני קבלת ה-WaterRower, חלוקת האימון שלי כללה ריצה פעמיים בשבוע והרמת משקולות פעמיים בשבוע. בתחילה חשבתי שחותר יכול להחליף את שני ההיבטים של השגרה שלי, מכיוון שלעיתים קרובות היא מיוחסת כחנות אחת לאימון גוף מלא.

החלפתי את כל שגרת הכושר שלי בחותר, והשלמתי ארבעה אימונים של 20 דקות בשבוע. נשארתי עם ההתמוטטות הזו לפחות שלושה שבועות כדי לקבל מושג מלא כיצד החותרת השפיעה על רמות הכושר הכלליות שלי.

למרות שבהחלט הרגשתי את הכוויה ב-quads, בגב העליון ובמלכודות, הרגשתי שהמתח בגוף היה הרבה יותר כבד לבבי ופחות היפרטרופי. לדעת את החשיבות של אימוני כוח לאריכות החיים שלי , בסופו של דבר הרגשתי שהחתירה משתלבת טוב יותר באימון שלי מחולקת כ-cardio ולא כ-cardio וכוח.

במקום חתירה בלבד, הוספתי חזרה לאימוני כוח כדי להשלים את אימוני החתירה שלי והעליתי את משך המפגשים הללו ל-30 דקות. הוספתי מים נוספים למיכל, והעליתי את המסה שלי ל-19 במקום שהמותג הראשוני המליץ ​​על 17 כדי לשכפל סירה כבדה יותר.

מה שאהבתי ב-WaterRower

לפני בדיקת ה WaterRower , כנראה השתמשתי בחותר רגיל בערך תריסר פעמים. בדרך כלל, החותרים האלה משתמשים בהתנגדות מגנטית, והרגשתי שהשבץ מעולם לא היה חלק כמו שרציתי. חסרה לי גם המוטיבציה פשוט להמשיך לחתור - התנועות הרגישו מונוטוניות.

כשעליתי על ה-WaterRower בפעם הראשונה, מיד נצמדתי לקצב המרגיע של המים שמסתובבים סביב הטנק. זה הוסיף אלמנט חושי שהעלה את האימון שלי, ויכולתי בקלות ללכת לאיבוד במצב מדיטטיבי.

מה שכן, אהבתי את קישוריות בלוטות' ואפליקציית WATERROWER. אם אינך בוחר במכונת חתירה חכמה, לעתים קרובות אתה מפסיד מההטבות של אימונים מתוכנתים ומעקב אחר נתונים. אמנם אין שיעורים חיים, אבל הרגשתי שהתוספת הקטנה הזו גורמת ל-WaterRower להרגיש מודרני ומחובר יותר מעיצוב סטנדרטי.

וכמובן, אני לא יכול להכחיש את המראה המורם של החותר הזה. העץ בעבודת יד נותן לעיצוב תחושה טבעית יותר, ואני אוהב שיש לו טביעת רגל קטנה כשמאחסנים אותו בניצב. בנוסף, זה לקח רק כ-15 דקות להרכיב.

• עמידות במים יוצרת החלקה חלקה וקלה שבאמת מרגישה כמו חתירה במים
• מסגרת אסתטית בעבודת יד מעלה כל חלל וגם הופכת את החותר לשקט יותר מאשר עיצוב מנטלי
• ההרכבה ארכה 45 דקות עבור המסגרת ולא נדרשה כלים נוספים מעבר למפתח אלן כלול
• הוספת מים ארכה כ-15 דקות ולא דרשה שום מיומנות מיוחדת + ניתן להגביר את ההתנגדות לשכפול גרירת סירה
• קישוריות בלוטות' לאפליקציית WaterRower למעקב אחר נתונים ותוכניות אימון (כמו חלופה ידידותית לתקציב לחותרים חכמים)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

מה לא אהבתי ב-WaterRower

כמה שאני אוהב את WaterRower, אני גם יכול להכיר במגבלותיו. במקום להתאים את ההתנגדות על ידי הוספת משקל, מיכל המים דורש ממך להאט או להאיץ. משמעות הדבר היא שאינך יכול להתאים את החותר כך שיתמקד יותר בכוח על פני אירובי. למרות שזה לא בעיה ענקית עבורי, זו אחת התלונות העיקריות לגבי WaterRower.

בנוסף, גם משענת כף הרגל וגם הספסל קטנים מעט יותר מאלו של חותרת מסורתית. זה אומר שאתה צריך להיות זהיר במיוחד לגבי הצורה, וזה היה דאגה עצומה עבורי בתור מתחיל. (ולא עוזר שהמוניטור ממוקם ליד בסיס מיכל המים.)

אני גם חושב שהמושב יכול להפיק תועלת מעוד ריפוד; אני משתמש בחותר רק כמה פעמים בשבוע, אבל בהחלט הייתי מחפש פתרון עם אימונים קבועים יותר, כמו מכנסיים קצרים מרופדים.

לבסוף, נדרשת תחזוקה נוספת עם WaterRower. יש להוסיף טבלת טיהור מים למיכל כל שישה חודשים. הטאבלטים הראשוניים מגיעים עם החותרת, אבל אני יודע שזו הוצאה לטווח ארוך שאצטרך לקחת בחשבון.

• אין יכולת להתאים התנגדות מבלי להגביר מהירות
• משענת רגליים וספסל קטנים מעט מהחותר הממוצע שלך
• סיאט יכול להפיק תועלת מריפוד נוסף
• צג ממוקם מתחת לגובה העיניים ומחייב אותך להסתכל למטה
• מים דורשים תחזוקה עם טיהור כל 6 חודשים

שאלות נפוצות

הטייק אווי

אם אתה מחליט בין עמידות לאוויר, מגנטית, הידראולית או מים, אני ממליץ בחום ללכת עם א WaterRower. השטיפה של מיכל המים מספקת את מהירות הדופמין האולטימטיבית שתמשיך לנוע - עם גלגל התנופה של המים ופסי הפלדה שגורמים לכל גלישה להיות חלקה כמו הקודמת. בנוסף, המבנה האסתטי וקישוריות ה-Bluetooth גורמים לזה לעלות מדרגה מהחותר הממוצע שלך.