הכינו מרגריטה פשוטה ובריאה באמצעות הנוסחה הקלה הזו

תסתכל על הנוסחה הפשוטה הזו עבור מרגריטה מושלמת, כזו דלת קלוריות ותשמור אותך בקטוזיס תוך כדי סיפוק כל תשוקה.

האם באמת אפשר להכין מרגריטה בריאה?

מרגריטות בכל צורה הן קוקטייל די פשוט, ורוב המרכיבים שלהן ידידותיים לקטו מושלם. טֶקִילָה עצמו נחשב בדרך כלל לאופציה בריאה יותר מאשר כמה משקאות חריפים אחרים.

המרכיב היחיד במרגריטה מסורתית שאינה ידידותית לקטו הוא ליקר התפוזים הכלול - בדרך כלל Cointreau או לפעמים triple sec, שניהם מכילים יותר סוכר ממה שמותר לשמירה על קטו ובדרך כלל הופכים את הקוקטייל שלך לקצת פחות בריא.

כדי להפוך את המרגריטה שלך לקצת יותר בריאה (וידידותית לקטו), החלף את ליקר התפוזים במים מוגזים - בטעם תפוז, אם אתה מתגעגע לטעם.

'טיפ מס' 1 למרגריטה בריאה יותר הוא לשים לב לגודל המנות', אמרה ג'סיקה קורדינג, M.S., R.D., ל-mindbodygreen. 'גם מיקסרים חשובים', ציינה. 'אם אתה קטו או מחפש להפחית סוכר, החלף סירופ פשוט מסורתי בחלופה כמו אלולוזה או פרי נזיר.'

גבר תאומים אשת סרטן

איך מכינים קטו מרגריטה

זה מה שתצטרך:

• 1 חלק מיץ הדרים טרי
• 2 חלקים טקילה
• 2 חלקים מים מוגזים
• אופציונלי: ממתיק ידידותי לקטו

איך להכין את זה:

1. הוסף את מיץ ההדרים, הטקילה והממתיק (אם תבחר) לשייקר קוקטיילים עם קרח ושייק לאיחוד.
2. אם אתם אוהבים מלח על המרגריטה שלכם, העבירו טריז ליים סביב שפת הכוס והצמידו אותו על צלחת מכוסה בשכבה דקה של מלח. ממלאים את הכוס בקרח.
3. מסננים את השייקר לכוס (או לכוסות, אם מכינים יותר מאחת) ומעליו מים מוגזים ומגישים מיד.

אתה מוזמן לעשות את זה בעצמך

דבר נהדר נוסף במרגריטות הוא שקל להכין אותן בעצמך עם כמה תוספות פשוטות. אם אינכם מעוניינים להוסיף ממתיק כלשהו, ​​קורדינג מציעה את העצה להוסיף עוד משהו קטן: 'דלגו על הממתיק לגמרי ולכו על משהו חריף', היא ייעצה. פרוסת ג'לפניו שתוסיף לשייקר הקוקטיילים תוסיף בעיטה טובה של תבלינים למשקה שלך.

בעוד שמרגריטות מסורתיות מיוצרות באמצעות מיץ ליים טרי (כמה שיותר טרי, יותר טוב), גם אפשרויות הדרים אחרות יכולות להיות נהדרות. התוספת האמורה של קצת מיץ תפוזים יכולה לעזור למלא את פער הטעמים שהותירה הסרת הליקר, אבל וודאו שזה לא יותר מדי (בתפוזים יש 11.54 גרם פחמימות/חצי כוס).

משמעות שוקולד

אתם מוזמנים להיות יצירתיים ולהוסיף גם פירות אחרים: רק תוודאו שאתם לשמור על הנחיות קטו יש לזכור אם הישארות בקטוזיס היא המטרה. הוספת פירות לשייקר הקוקטיילים תאפשר לקרח לבלבל אותו, להחדיר למשקה שלך את הטעם. מרגריטות אבטיח, מישהו?

מה עם מוקטייל בהשראת מרגריטה?

בוחרים להימנע מאלכוהול? זה בסדר - מוקטיילים הם דבר נפלא ברצינות, והכנת אחד בהשראת מרגריטה הוא סופר פשוט.

'הייתי ממליץ פשוט לעשות לימד עם מיץ ליים ואגבה', אמר קורדינג. 'אם אתה רוצה לעשות את זה קצת יותר, לרפד את שפת הכוס שלך במלח ים.' היא מציינת שלמרות שבדרך כלל היא לא 'מעריצה ענקית של סירופ אגבה', השימוש בו יכול לחזור למרגריטה אמיתית שכן גם טקילה מופקת מצמח האגבה. היא ממליצה להשתמש בממתיק אלולוזה או פרי נזיר אם אתה מעדיף להתרחק מממתיק אגבה.

בסך הכל, כשזה מגיע לקוקטיילים לקורדינג הייתה עצה אחת: 'זה הכל על חוויה מספקת ולבחור משקה שאתה אוהב במקום לנסות לשתות את מה שהכי 'בריא'', היא אמרה, 'ולגרום לעצמך להרגיש לא מוצף. וכמו שאתה צריך לשתות יותר.'