המחקר מגלה שנשים ישנות גרועות פחות מונעות בעבודה

יש המון דברים שיכולים להוביל פחות מוטיבציה במקום העבודה, ועל פי המחקר שפורסם בכתב העת תפקידי מין 1 , המוטיבציה של נשים וגברים עשויה להיות מושפעת באופן שונה. באופן ספציפי, שינה (או חוסר בה) עשויה להשפיע יותר על נשים מוֹטִיבָצִיָה מאשר גברים.

לומד כיצד שינה משפיעה על המוטיבציה

למחקר זה, חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון רצו לבדוק כיצד השינה השפיעה על יכולתנו לשאוף למעמד ואחריות רבה יותר בעבודה.

לשם כך הם השתמשו בסקר של שבועיים של 135 עובדים והמשתתפים דיווחו על כמה הם ישנו בכל לילה, מצב הרוח שלהם במהלך היום, וכמה הם מרגישים מוטיבציה לגבי העבודה לאחר סיום יום העבודה.

גבר שקוע אישה סרטן

מעניין לציין כי למשתתפות גברים וגם לנשים היו תערובות של לילות שינה טובים ורעים - אך נראה כי המוטיבציה של נשים בעבודה הושפעה יותר משונות בשינה.

מה הם מצאו

למרות שאין הבדל בממוצע איכות שינה בֵּין גברים ונשים , התוצאות מצביעות על כך שהמוטיבציה של הנשים הושפעה יותר לאחר לילה של שינה לקויה מאשר גברים.

כסופר הראשי של המחקר, Leah Sheppard Ph.D. שחרור חדשות 'כשנשים משנות לילה טוב ומצב הרוח שלהן מוגבר, יש סיכוי גבוה יותר שהם יהיו מכוונים בכוונותיהן היומיומיות להשגת מעמד ואחריות בעבודה. אם השינה שלהן גרועה ומפחיתה את מצב הרוח החיובי שלהן, אז ראינו שהן פחות מכוונות למטרות האלה.'

מספר 2424 מלאך

קדימה, החוקרים מוסיפים, מה שמגלה את המנגנונים העומדים בבסיס הבדלי המין בהשפעת השינה על המוטיבציה הוא דבר חשוב להסתכל עליו. נכון לעכשיו, אנו יכולים רק לשער מדוע נשים מושפעות יותר, כאשר החוקרים מציינים שזה יכול להיות שילוב של הבדלי מין ויסות רגש וציפיות חברתיות.

גלגל המזלות ה -17 ביולי

אבל אם יש מה לאסוף מהממצאים הללו, זה שנשים עובדות יכולות לצפות שהמוטיבציה שלהן תסבול כאשר גם שינה סובלת. עם זאת, החדשות הטובות הן שההיפוך הוא גם נכון - ושינה איכותית עשויה להיות יותר מוטיבציה.

הנסיגה

בשורה התחתונה, אם אתה מרגיש ללא מוטיבציה לאחרונה, ואת שלך לוח זמנים לשינה לא היה מה שזה יכול להיות, ייתכן שיש לך הסבר. בין אם אתה אישה עובדת ובין אם לא, זו פשוט אחת הסיבות הרבות להוסיף לרשימה של הסיבה שינה איכותית חיוני. אם שלך לא היה חסר, דבקות בשעות השינה הרגילות וההתעוררות, הימנעות מאלקטרוניקה לפני השינה, אימוץ שגרת רוח מרגיעה ולקיחת תוסף שינה איכותי הם כל הדברים שיכולים לעזור.