איך ריפאתי את כאבי הירך הכרוניים באופן טבעי

הדוד נשבר בעבודה והיה קר במשרד. בדרך כלל את הפטפטת העליזה של הצוות, התייחסתי לעמיתיי. כשכופפתי את ראשי מעל עבודתי, כמעט יכולתי לראות את המבטים המוחלפים וידעתי שאחד מהם כנראה מקליד דוא'ל לשאר הצוות שאומר 'מה קורה עם HER היום?' הבוס שלי לקח אותי לחדר ישיבות ושאל אותי מה לא בסדר.

הדמעות החלו לזלוג, ושפכתי סיפור על שהכל 'קצת יותר מדי'. היא שלחה אותי הביתה לשבוע.

זה לא היה כל כך מפתיע שהגעתי לנקודה זו. בנוסף לעומס עבודה תובעני, הצוות שלי בעבודה השתנה, לאחרונה יצאתי מרכישת בית ורק ירדתי ממניעת הריון.

סימן גלגל המזלות 13 בדצמבר

המעבר לבית שלי גרם לי להבין כמה דברים יש לי. שקיות נייר, תכשיטים, תכשיטים שמעולם לא ענדתי, ובגדים שלא אהבתי היו כולם רכוש שמאכזב אותי ממה שבאמת רציתי. חשבתי שאני צובר את מה שאני צריך כשאני בסופו של דבר התחתנתי והיה לי בית, אבל למעשה, זה היה מטען רגשי שאחזתי בו.

חלמתי להפסיק לעבוד ולעבור לאיטליה. אז נהייתי רציני ו שכר מאמן : זה היה עכשיו או לעולם לא.

המאמן שלי ואני הסכמנו שאפתח א תרגול מדיטציה . בהתחלה התאמצתי 'להפסיק לחשוב', אך בשילוב עם קריאת ספרים ובלוגים ועם עידוד, דין וחשבון ותמיכה מהמאמן שלי, התמדתי. זה היה אחרי רגע של פריצת דרך - אה, אני באמת מקבל איך לעשות את זה! - שהתחלתי להרגיש כאב בחלק האחורי של הכתפיים. זה היה כאב מסתחרר ומתח, שבדרך כלל מופיע במהלך המדיטציה. קראתי על העברת הכאב על ידי הרגשה מלאה או קבלה של מה שנמצא בגופי, וגיליתי שאני מסוגל להמיס את הכאב. זה הרגיש מדהים.

בעבודה, כעבור כמה שבועות, חוויתי כאב בפרק כף היד הימני. זה היה כאב כואב, וכואב להשתמש בעכבר שלי. 'אה-אוי,' חשבתי, 'RSI (פציעה חוזרת ונשנית)'. לקחתי הפסקה משולחן וחזרתי. עבודתי כללה תכנון מסמכים, לעתים קרובות בלחץ מועד קצר, ולכן אי יכולתי להשתמש ביד ימין שלי תגביל מאוד את תפוקתי.

ניסיתי שוב וזה עדיין היה שם- כאב יריות - וזה כאב בכל פעם שהייתה תנועה, אפילו רק כדי ללחוץ על העכבר. קיללתי את עבודתי שוב. הייתי משוכנע שעבודתי הייתה הסיבה שאני צריך להתחיל להרכיב משקפיים. היה סימן נוסף לכך שזה 'פשוט יותר מדי'.

בגופי היה תשומת ליבי.

זמן לא רב לאחר שהכתפיים וכאבי ה- RSI החלו, החל להופיע כאב חדש בירך ימין.

מה שפעל להמיסת כאבי הכתפיים היה מדיטציה. אז התחלתי לקבל ולאהוב את החלקים שלי שגרמו לי לכאב. בעבר, הנוהג הזה העלה נושא עם עמית לעבודה, שהיה יכול להיות לא מאורגן למדי, אך נלהב ממה שהוא עשה. כשעשיתי מדיטציה הוא כל הזמן קפץ לי לראש. עבדתי איתו יותר מהרגיל, והופעתו בתרגול המדיטציה שלי הייתה מקוממת. ואז נזכרתי שקראתי ... 'מה שאתה מתנגד נמשך.' הבנתי: הייתי צריך לקבל אותו. ברגע שלמדתי לקבל אותו במדיטציה והתחלתי לדבר איתו (בראשי) באהבה, גיליתי שהוא כבר לא מופיע. הבנתי שמה שביקרתי בו אינו מקבל את החלק הזה שדומה לו. קיבלתי את זה, והכאב החל להתמוסס. ראשית, זה הרגיש תקוע, ואז התחיל לזוז ואז נעלם.

כשהכאב החדש הופיע בירך הימנית שלי, הייתי בטוח שאוכל לשחרר אותו באמצעות מדיטציה. אחרי הכל, זה עבד בעבר. אבל חשדתי שזה ייקח יותר זמן: הירך הימנית שלי הייתה כדור מתח ונוקשה מאוד. לא יכולתי לגרום לכאב להשתחרר בקלות.

תהיתי אם זה בגלל שישבתי ליד השולחן שלי בעבודה בזווית קלה. עכשיו אני מאמין שישבתי ככה כי של המתח הפנימי הזה. הייתי מחוץ להתאמה עם עצמי - העצמי שלי.

אחרי שלוש שנים של מדיטציה, עבודת התפתחות אישית והגברת המודעות לשחרור הכאב, אני כותב זאת בידיעה שהאחרון משתחרר. עברתי מנוחה ועיסויים מדי פעם. השתכנעתי הן בכוחם של טיפולי האנרגיה (רייקי, EFT וטכניקת בואן) והן במודעות לנושאים העמוקים שלי סביב אמון ופחד מסיבי.

515 אהבה למספר מלאכים

בספרה, אתה יכול לרפא את חייך , לואיז היי כותבת כי הכאב הפיזי שלנו נוצר במוח בגלל חוסר סליחה. היא מציעה שכאב בירכיים קשור להתקדם. לקח לי הרבה זמן להבין שאם לא אשחרר את כל הכאב והבלבול ושברון הלב שקברתי, אני אמשיך לעצור את עצמי מלבלוב, לשגשג ולהנות שוב. נדרשו סבלנות, דמעות, שיחות קורעות לב וצעדים גדולים של פחד. לפעמים פשוט מצאתי שכבה אחרת מתחתיה.

לא הייתה לי שום התערבות רפואית. לא רציתי משככי כאבים. הרגשתי שהכאב הפך כרוני מכיוון שלא הרשיתי לעצמי להיות ME במשך שנים, ורגש לא מבוטא היה צריך לצאת.

לפעמים הכאב היה כאב עמום שבקושי הורגש. לפעמים זה היה מכריע, וכל מה שיכולתי לעשות היה לשכב על המיטה שלי, נרגש. לפעמים היה זה כאב חד; לפעמים זה היה נוקשות. לפעמים זה היה קשר קשה של מתח, לפעמים תחושת גרירה. לפעמים זה היה מוגבל לירך שלי; לפעמים הוא נמשך לאורך כל הצד הימני של גופי: השיניים בצד ימין של הפה שלי, הרגליים והגב שלי. הרגל שלי. הצוואר שלי. עמוד השדרה שלי.

אני מאמין שגופי הוא בית לנשמתי, וכשהגוף, הנפש והנשמה שלי נמצאים בקו אחד, החיים זורמים בקלות ובטבעיות. גיליתי (זכרתי?) את כוחי הבלתי מוגבל, ואני יכול ליצור כל מה שארצה בחיי. לעתים קרובות אני עושה צ'ק-אין עם הגוף שלי כדי לקבל החלטה לגבי משהו. אם נפשי וגופי נמצאים בסכסוך סביב החלטה, אני מפתח את האמון בגופי שאומר לי כל כך הרבה יותר מהתשובות המשתנות של דעתי. אחת המנטרות החשובות ביותר שלמדתי לומר לעצמי במהלך תהליך הריפוי הזה הייתה 'תסמכו על גופכם שיעשה בדיוק את מה שהוא צריך'.

אני רוצה לשתף את הסיפור שלי מכיוון שאני נתקל באנשים רבים הסובלים מכאבים כרוניים, עלייה במשקל ודפוסי התנהגות הזקוקים למעט תקווה. אני בהחלט לא רפואה אנטי מערבית. אבל אני מאמין במקום להרדים את הכאב באמצעות משככי כאבים, לאפשר לעצמנו 'להרגיש' את דרכנו לבריאות - ועל ידי תחושה, אני מתכוון לאפשר לעצמנו לסבול מכאבים, לחוות זאת על ידי בכי, צעקות, כעס, דיבור וקימה לעצמנו - יכולים לסלול את הדרך לבריאות.

ביצעתי כל כך הרבה שינויים בחיי וזה העיף אותי. הרגשתי את השינויים האלה, את זה שמתקלף משכבות. אם יש לך מצב כרוני כלשהו, ​​אל תוותר. לא משנה מה זה יהיה, ניתן לבחון אם אתה רוצה בכך ואתה מוכן. אני מאמין שאתה יכול להקל גם על הכאב שלך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: