כיצד ניתן לדעת אם אתם נוטלים את המינון הנכון של CBD לגופכם
שמע זמזום על היתרונות של עשירים ב- CBD שמן קנבוס מלא ספקטרום וסקרנים לנסות זאת בעצמכם? ניתן להשתמש בשמן הלא פסיכו-אקטיבי לניהול מתח, לוויסות מצב הרוח ולקידום תחושת רוגע - ואינך צריך לקחת ממנו הרבה כדי להרגיש את ההשפעות. * כאן מומחים משתפים את המלצותיהם כדי לוודא שאתה מקבלים את המינון הנכון.
איך להחליט כמה לקחת בכל פעם.
אז מה אומרים המומחים לגבי כמות שמן ההמפ שיש לקחת? רופא לרפואה פונקציונלית איימי שאה, MD ממליץ להתחיל במינון הנמוך ביותר האפשרי (זה יכול להיות ג'קפ אחד או חצי טפטפת אחת, תלוי במוצר) ולעלות למעלה לפי הצורך ברגע שאתה רואה איך הגוף שלך מגיב. כל אחד יטבול את התוסף באופן שונה, לכן חשוב להתאים מנה לגופך. הישאר עם כמות המתנע למספר ימים, ופקח על הרגשתך לפני שתגדיל. הקפד לבצע את ההוראות המופיעות גם על תווית המוצר שאתה לוקח.
זכור כי המיליגרם למנה על תמצית שמן קנבוס יקיף את כל מתרכובות הצמח בכללותו ועשויות להיות גבוהות בהרבה מזו המוצגת במוצר מבודד CBD. הסיבה לכך היא ששמן הקנבוס מכיל לא רק CBD אלא מאות תרכובות שיש להם דרך לעבוד יחד בכדי לחזק היתרונות הכוללים של המוצר . החוקרים מכנים סינרגיה זו אפקט הפמליה . 'היזהר מכך שמוצרי [CBD] מסוימים מכילים THC, שעלולות להיות השפעות אחרות ותופעות לוואי על הרגשתך ועלולות לפגוע בשיקול הדעת שלך', מוסיף גסטרואנטרולוג אינטגרטיבי. מרווין סינג, MD
פרסומת
איך לדעת אם אתה עושה מינון נכון.
שמן המפ הוא בדרך כלל בטוח על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO). אינך נמצא בסיכון של מנת יתר על ידי נטילת זה, ולא תחווה השפעות פסיכו-אקטיביות ממנו גם במינונים גבוהים יותר. כמו CBD, שמן המפ עשוי להכיל כמויות זעירות של טטרה-הידרוקאנבינול (THC), המרכיב הפסיכו-אקטיבי של הקנאביס. אבל הסכום יהיה כל כך זעיר (0.3% או פחות), שזה לא מספיק כדי להתקרב לגרימת שיא.
גלגל המזלות 8 בספטמבר
תופעות לוואי קלות יכולות להופיע מנטילת שמן קנבוס, למשל, כמו שלשולים או עייפות. ויש אנשים שיש להם אלרגיות לקנאביס אז שימו לב לכל התגובות.
שמן המפ מראה הבטחה בעזרה לנהל את תסמיני הלחץ , תומך בהקלה במתח וכאבים , ו לשפר את השינה * אך המינון הנדרש להשגת מצב רוח רגוע יותר או עזרה בניהול אי נוחות משתנה מאדם לאדם. * תוכלו להגדיל את המינון בהדרגה כדי להשיג את התוצאות הרצויות.
אחת הדרכים בה אתה יכול לפקח על המינון הנכון עבורך על ידי ניהול יומן סימפטום והקלה: עקוב אחר המינון שלך לאורך זמן ודווח על שינויים באופן תגובת גופך. פעולה זו יכולה לעזור לך לאתר נקודה מתוקה במינון.
האם יש פעמים שלא צריך לקחת שמן קנבוס?
אם הינך בהריון, מניקה או נוטלת תרופות מרשם או תוספי מזון אחרים, התייעץ עם הרופא לפני שתנסה שמן המפ. על גופכם לבצע חילוף חומרים או לפרק את החומרים שאתם צורכים, ושמן קנבוס עשיר בפיטוקנבינואידים עשוי להכיל תרכובות שיכולות להאט או להאיץ את אופן חילוף החומרים בגופכם בתרופות מסוימות.
שיחה עם הרופא שלך לפני נטילת שמן המפ חשובה במיוחד אם כל אחת מהתרופות שלך מזהירה מפני צריכת אשכוליות ומיץ אשכוליות בזמן נטילתם. באופן מעניין, אשכוליות וכמה קנבינואידים משפיעים על אותה משפחת אנזימים ( ציטוכרום P450 אחראי על חילוף החומרים של החומרים.
בשורה התחתונה.
תמצית שמן המפ עשויה להיות הכרטיס שלך ליום או לילה רגועים יותר. * קח צעדים לתינוק עם מינון כדי להתיישב על כמות יעילה עבורך.
אם הינך בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא לפני שתתחיל בשגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר בוחנים אילו תוספים מתאימים לך.
והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
