הייתי בן 22 ובריא כשקיבלתי את האבחנה האוטואימונית הזו - מה שלמדתי מאז

הייתי ילד בריא ופעיל בן 22 כשהרופא שלי נתן מכה בלתי צפויה בבדיקה השנתית שלי: היה לי השימוטוס בלוטת התריס.

מצב אוטואימוני, דלקת בלוטת התריס של השימוטו מתרחשת כאשר הגוף יוצר נוגדנים התוקפים את בלוטת התריס, וגורמים לדלקת. לטווח ארוך, תגובה חיסונית מסוג זה יכולה לשבש את יכולת בלוטת התריס לייצר הורמונים נחוצים.

למרות שלא הבנתי את זה באותו זמן, היה לי מזל. לעתים קרובות, אנשים עם בעיות אוטואימוניות לבלות שנים בחיפוש אחר אבחנה כדי להסביר את הסימפטומים שלהם. תסמינים כמו שינויים במשקל ובעיות נפשיות נושאים הסברים אפשריים אחרים, ובדיקות דם סטנדרטיות אינן כוללות מדדים (כמו נוגדנים לבלוטת התריס) המשמשים לאבחון השימוטוס. הרופא שלי היה היוצא מן הכלל. היא הזמינה בדיקת דם מקיפה בצורה יוצאת דופן - פאנל מלא של בלוטת התריס - שחשפה את הבעיה עוד לפני שהראיתי תסמינים.

החדשות היו בלתי צפויות, אבל הרופא שלי אמר לי לא לדאוג. השימוטוס ניתן לטיפול - אני פשוט אצטרך לקחת תרופות למשך שארית חיי. במובנים מסוימים, זו הייתה הגלולה הקשה יותר לבליעה.

לא מוכנה להסתמך כל כך על תרופות (ועדיין ללא סימפטומים במידה רבה) פעלתי בגילי והתעלמתי לחלוטין מהנושא.

להשלים עם האבחנה שלי

במשך כמה חודשים, ההכחשה עבדה בסדר, והתסמינים שלי נשארו בחוץ. בזמן שהנוגדנים המעידים היו שם, בלוטת התריס שלי לא התחילה בתהליך האיטי של פירוק. אפילו הרופאים שלי לא נראו מודאגים מדי, כנראה בגלל שלא עליתי במשקל, סימפטום של סימן מסחרי. למעשה ירדתי במשקל באותה שנה, אבל כתבתי את זה בגלל העובדה שעזבתי את הקולג' וכבר לא אכלתי פיצה בשלוש לפנות בוקר.

9 בינואר הורוסקופים

בסופו של דבר, תסמינים נוספים נכנסו. למרות עייפות כל היום, לא יכולתי לישון בלילה, והייתי מתעורר באמצע הלילה בשלוליות זיעה. נאלצתי להפסיק לרוץ כי קיבלתי התכווצויות כל כך קשות בכל פעם שניסיתי, ורוב הארוחות הותירו אותי מרוב כאבים. לא קשרתי מיד אף אחד מהדברים האלה לבעיות בבלוטת התריס שלי. אם אני אהיה כנה, יהירותי היא שהעניקה לי סוף סוף השראה לבקש עזרה. כשהעור שלי ירד והתחלתי לאבד שיער, התחלתי לשים לב.

חיפשתי רופא לרפואה תפקודית שהציע לי לנסות דיאטת אלימינציה כדי לצמצם את הטריגרים שלי. חיתוך הגלוטן עזר לחלק, אבל זה לא הגיע לשורש הבעיה. בחיפושי אחר פתרונות שיעזרו לי להרגיש טוב יותר הלכתי על תרופות הוליסטיות. הסרתי כמה שיותר דברים מעובדים ולא טבעיים מהתזונה ומהבית שלי, אבל הסימפטומים שלי נשארו, ועכשיו מצאתי את עצמי חושב יותר מדי אפילו על ההנאות הפשוטות ביותר.

לא יכולתי ליהנות מבראנץ' עם חברים או מפדיקור מדי פעם מבלי לדאוג מה בליני או שכבת לק קונבנציונלי עשויים לעשות לאורח החיים המחושב בקפידה שלי. נאבקתי למצוא דרך ביניים. היו לי רופאים לרפואה מערבית שאמרו לי שטיפול תרופתי הוא הפתרון היחיד, ומתרגלים אינטגרטיביים פחות או יותר הציעו לי להעלות את כל החיים שלי ולהחליף הכל בסודה לשתייה וכותנה אורגנית. הייתי צריך להבין מה שווה את הזמן, הכסף והאנרגיה שלי - לא היה לי תקציב או רצון להכין חלב שקדים בעצמי כל יום.

מציאת האיזון הנכון

משם, יצאתי למסע בן שנה כדי להבין אילו הרגלים שווים את זה (מה שהפך לנושא הספר השני שלי, פרויקט הבריאות. ) הקדשתי כל חודש להרגל אחר בחיפוש אחר הכלים שיעזרו לי להרגיש במיטבי מבלי להשתלט על חיי. בינואר, אני נתן לכבד שלי הפסקה נחוצה על ידי חיסול סוכר, אלכוהול וקפאין. פברואר היה כולו יופי נקי ומציאת מוצרי טיפוח אישי בריאים יותר. במהלך חודשים מאוחרים יותר התמודדתי עם הורמונים, בישול ביתי, הידרציה ובריאות השיער. האביב והקיץ עסקו ביציבה, שינה, מתח ועיכול. סיימתי את השנה בהתעסקות ברוחניות.

עכשיו, כמעט עשור לאחר מכן, אני עדיין רואה את כל החוויה כיצירת ערכת כלים. בימים אלה יש לי יותר סיכוי למצוא הפגת מתחים בפעילות גופנית מאשר מדיטציה, אבל בישול ביתי הוא דבר קבוע. אני כבר לא נטול גלוטן, אבל אני יודע אילו דגנים עובדים בשבילי ועם מה לשלב אותם כדי להרגיש במיטבי (שזה נושא הספר האחרון שלי, קרביבור ). ואני עדיין מתחיל כל שנה בהפסקה מסוכר, אלכוהול וקפאין למשך חודש ינואר. אני אוהב שיש לי אוסף של הרגלים לחזור עליהם שאני יכול להתאים לכל שלב בחיים שאני נמצא בו.

צעד אחד קדימה, שני צעדים אחורה

התרחקתי מאותה שנה בהרגשה שאני מסוגלת לטפל בעצמי יותר מאי פעם, אבל שנתיים לאחר מכן עליתי על מחסום בריאותי נוסף. סיור ספרים הותיר אותי שחיקה, אז דחיתי את הנפיחות שלי כתופעת לוואי של רישום יתר. אבל כשהלכתי לרופא לבדיקת דם שגרתית, גיליתי שיש לי צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק , או SIBO.

התחלתי בדיאטה דלת מזון והתחלתי לקחת תרופות אנטי-מיקרוביאליות צמחיות. תוך מספר שבועות התחלתי להרגיש טוב יותר, ובחודש ארבע, הבדיקות הראו שאני נקי מ-SIBO. עם זאת, לקח לי את החלק הטוב ביותר של שנה לרפא את המעיים שלי ולתקן את כל הנזקים שגם ה-SIBO וגם הטיפול גרמו. עכשיו, כשאני מייעץ לאנשים לגבי שלהם טיפול SIBO , אני תמיד אומר לאנשים לתת לעצמם מסלול ארוך לריפוי.

כשהתלבשתי עד היסוד שלי, התחלתי לשקול מחדש את הטיפול התרופתי. ידעתי שזה יכול לעזור לי לחזור לרמה גבוהה יותר. אמרתי לעצמי, תראה, אתה בעצם לא בהכרח חייב להיות בזה עד סוף חייך, אתה יכול פשוט להשיג דריסת רגל.

איפה אני היום

היום, הבטן שלי במצב די טוב. אני לוקחת תרופות לבלוטת התריס, אבל לא מתכננת להיות על זה לנצח. עדיין יש לי ימים שבהם אני נפוח או עם בעיות במערכת העיכול , אבל אני יודע עכשיו שיום בטן רע אחד לא אומר בהכרח שחזרתי למקום הראשון

יש הרבה דיונים בקהילה האוטואימונית על היפוך מצבך או החלמה. באופן אישי, אני מוצא שזה לא מועיל ליצור פוסט מטרה של ריפוי מלא. רוב האנשים לא הולכים להיפטר מהמחלה האוטואימונית שלהם גם אם הם מנקים את הסימפטומים. אבל זו אף פעם לא באמת הייתה המטרה שלי. ככל שאני חי את חיי מבלי להיות מודע לבריאותי ולמדוד ולעקוב אחר כל דבר קטן, כך אני מרגיש טוב יותר. אתה לא רוצה להיות בתחום ההכחשה, אבל אתה גם לא רוצה להתנדנד לצד השני של האובססיה. אני מרוצה לחלוטין עם 80% יותר טוב, ולכן הצלחתי.