אני רופא לרפואה פונקציונלית והנה עשרת התה שאני שותה בעונת השפעת

תה ארוז בחומרים מזינים, כל זן ( לבן, ירוק, שחור, אולונג וצמחי מרפא ) המתגאה במערכת יתרונות ייחודית משלה. ובעוד שאני אוהב לשתות את כל הסוגים, ישנם זנים מסוימים שאני מושך אליהם בהתאם ליתרונות שאני מחפש לנצל.

כשאני מרגיש הצטננות מתקרב, אני מושיט יד לזנים שאני מכיר שיבנו את מערכת החיסון שלי כדי להדוף מחלות לחלוטין או לפחות להפחית את הסימפטומים. להלן עשרת הראשונים שאני רוצה להתכרבל איתם בעונת ההצטננות והשפעת:

1. סמבוק

אלדרברי כה חזק עד שאפילו היפוקרטס, אבי הרפואה המודרנית, שיבח את יכולות הריפוי שלו, והתייחס אליו כאל 'חזה התרופות' שלו. שֶׁלָה תכונות מיקרוביאליות ואנטי-ויראליות הוכחו כמחקרים רבים, והוכח כי הוא תרופה קיימא כנגד חיידקים פתוגניים ונגיפי שפעת.

בנוסף להיות שקוע בתה, סמבוק ניתן למצוא כסירופ והוא מרכיב נפוץ בתרופות נגד שפעת.

2. אכינצאה

צמח זה ידוע גם בתכונותיו האנטי-ויראליות והאנטיבקטריאליות. אתה יכול אפילו לזהות אכינצאה כמרכיב נפוץ ממעבר הקור והשפעת של בית המרקחת שלך.

אני מעדיף לקחת אכינצאה בצורת תה, כך שאוכל ללגום אותה לאורך כל היום. טיפ למקצוענים: הגדלת הזמן התלול תגדיל את המינון והעוצמה שלו.

סימן 2 בנובמבר

3. היביסקוס

תה צמחים זה זו בחירה מצוינת כשאתה מרגיש מתחת למזג האוויר, בגלל תכולת ויטמין C. מחקרים הראו זאת ויטמין C יכול להפחית תסמיני הצטננות בשיעור של עד 30%.

4. ג'ינג'ר

למצוקת עיכול, ג'ינג'ר שולט עליון . ג'ינג'ר מקל על הבחילה ומרגיע מעי מודלק. למעשה, מחקרים הראה הוא כל כך חזק שהוא יכול לעזור להקל על הבחילות הקשורות לתופעות לוואי של הריון וכימותרפיה.

אוקטובר 4 מזלות

5. בוקיצה חלקלקה

בוקיצה חלקלקה , המכונה גם עץ הבוקיצה האדומה, נמצא בשימוש נרחב בטיפות שיעול ותה. הסיבה לכך היא שהוא יוצר חומר הנקרא רירית כאשר מערבבים אותו עם מים, המצפה את הגרון ומספק הקלה. זה משמש בדרך כלל כדי להקל על הסימפטומים של דלקת גרון ובעיות נשימה אחרות , כמו שיעול.

בוקיצה חלקלקה מכילה ביופלבנואידים, טאנינים, סידן וויטמין E, אשר כולם מספקים תכונות ייחודיות לשיפור הבריאות שלהם.

6. שורש ליקריץ

תה זה משמש לרוב ברפואה הסינית המסורתית. תוכן הפלבנואידים שלו מסייע בהגברת הבריאות החיסונית, והוכח שהוא נלחם במגוון גורמים זיהומים נגיפיים וחיידקיים .

7. קמומיל

כשאני מרגיש מתחת למזג האוויר, אני בדרך כלל מתקשה לישון באיכות טובה. אך שינה כה חשובה לריפוי ותיקון ממחלות. לגמו כוס קמומיל בערב בזכות היכולת החזקה שלו לעזור לך להירגע ולתפוס כמה זיז משקמים.

8. מליסה לימון

תה לימון מתגאה בטעם לימון מתוק וקליל למי שאוהב את התה שלהם בצד המתוק, לא המר. יש לו תוכן גבוה של ויטמין C להוסיף למרווח שלך ליום והוא נהדר סיוע טבעי לשינה .

9. מנטה

אם אתה צפוף, תה מנטה זו אפשרות נהדרת. עלי מנטה מכילים באופן טבעי מנטול, אשר מנקה את הסינוסים ופותח את מעברי האף שלך. זה יכול גם לעזור להרגיע כל בחילה שאתה חווה.

10. פו-אה

תה פו-אה מיוצר מצמח התה האמיתי, קמליה סיננסיס (שממנו מקורו בתה שחור, ירוק, לבן ואולונג). בגלל זה, אתה יכול למצוא זנים Pu-erh בתה ירוק, שחור או לבן.

פו-אה ידוע קלאסית שמקורו במחוז יונאן בסין. לימודים הצביעו לפו-אר עם תכונות אנטיבקטריאליות, מה שאומר שהוא יכול לעזור להדוף חיידקים מזיקים.

הורוסקופ 16 בינואר

אז בפעם הבאה שאתם מרגישים מתחת למזג האוויר, קחו את הספל הגדול ביותר שלכם, את השמיכה הנעימה ביותר, והתכרבלו עם אחד התה הקרים והשפעת נגד שפעת!

שתף עם החברים שלך: