כעס יכול להיות טוב אם אתה שואף לעבר מטרה, מחקר חדש מציע

מה באמת צריך כדי להגיע למטרה? האם זו הכרת תודה, התרגשות או משהו אחר? על פי מחקר חדש שפורסם ב- כתב עת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית , כשזה מגיע להשגת מטרה, אולי תרצה לכעוס על זה. הנה מה שצריך לדעת.

לימוד השפעות הכעס על מטרות

עבור מחקר זה, החוקרים רצו להבין טוב יותר את תפקיד הכעס בהשגת מטרות. לשם כך, הם ערכו סדרה של ניסויים עם למעלה מ-1,000 משתתפים, כמו גם ניתחו נתונים נפרדים של למעלה מ-1,400 משיבים אחרים.

הניסויים כללו קיום משתתפים להרגיש רגשות שונים , החל משעשוע, לעצב, לכעס, לנייטרלי, על ידי הצגתם ויזואליים שונים. לאחר מכן, יוצגו בפני המשתתפים אתגרים שונים, כגון חידות מילים, משחקי וידאו וכו'.

בכל הנוגע לנתונים של הנתונים, החוקרים בחנו סקרים מהבחירות האחרונות לנשיאות ארה'ב על ההצבעה ועל הכעס שחשו המשתתפים סביב הבחירות.

בשני המקרים, הכעס הוכיח את עצמו כגורם לשינוי בהתנהגויות של אנשים - ועד כמה הם הגיעו ליעדים שלהם. כלומר, כעס שיפר את היכולת של אנשים להגיע למטרות שלהם בניסויי המשחק, ולפעמים אף נקשר לזמני תגובה קצרים יותר. השפעות מועילות אלו של כעס היו משמעותיות יותר כאשר המטרות היו מאתגרות יותר.

הורוסקופ 5 בנובמבר

ובסקר הבחירות, המשתתפים שאמרו שהם יכעסו אם המועמד שלהם לא יזכה, היו בעלי סיכוי גבוה יותר להצביע. 'ממצאים אלה מוכיחים שכעס מגביר את המאמץ להשגת מטרה רצויה, ולעתים קרובות מביא להצלחה רבה יותר', מסבירה הסופרת הראשית הת'ר לנץ', Ph.D. במהדורת חדשות.

מה לעשות בנידון

כעס נחשב בדרך כלל כרגש שלילי שעלינו לשלוט בו או להדחיק, אך ממצאי המחקר מצביעים על כך שהוא יכול למעשה להיות כוח מניע כאשר אנו מנסים להגיע למטרה.

כפי שלנץ' מציין, טוב ויפה לשאוף לאושר, אבל שילוב של רגשות, כולל רגשות שליליים כמו כַּעַס , מביאים לתוצאות הטובות ביותר ויכולים להיות שימושיים.

'לעיתים קרובות אנשים מעדיפים להשתמש רגשות חיוביים ככלים יותר משליליים ונוטים לראות ברגשות שליליים כלא רצויים ובלתי מסתגלים', היא אומרת ומוסיפה, 'המחקר שלנו מוסיף לראיות ההולכות וגדלות ששילוב של רגשות חיוביים ושליליים מקדם רווחה, וששימוש ברגשות שליליים ככלים. יכול להיות יעיל במיוחד במצבים מסוימים.'

המפתח, כמובן, הוא השתמש בכעס שלך כדלק לפעולה מעוררת השראה, להבדיל מלתת לו להתחמם בתוכך. הכעס שלנו יכול להפנות אותנו למה שאנחנו מעריכים, איפה הגבולות שלנו, והדברים שאנחנו מאמינים בהם - וכך, כשאנחנו מרגישים כועסים, אנחנו יכולים להשתמש בכעס הזה כדי לחולל שינוי.

סימן 27 בפברואר

הטייק אווי

אם אי פעם הרגשת שהיית גַם כועס ולא ידע מה לעשות עם הרגש הזה, אולי הגיע הזמן לאמץ אותו. כעס בריא ניתן להפעיל עבור מוטיבציה ופעולה מעוררת השראה, ואינו חייב להיות רעיל כאשר הוא מכוון אותך לכיוון של מה שאתה מעריך ומאמין בו.