כמה פיטואסטרוגנים ותה ירוק מראים הבטחה לסרטן השד

תזונה הוליסטית מושרשת בסנטימנט שמזון הוא רפואה. אף על פי שרפואה מודרנית היא מציל חיים, מחקר מראה ברציפות שמזונות מסוימים יכולים גם לעזור לנו לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

עבור אלה שעברו סרטן שד, מחקר תזונה הוליסטי עשוי להיות עניין במיוחד. זה בדק כיצד נראה כי בחירות המזון משפיעות על הסיכון של האדם לתוצאות מחלות שליליות והישנות - והתוצאות די מבטיחות. בואו נצלול פנימה. 

תה סויה, אנטולקטון ותה ירוק עשויים לעזור לתוצאות סרטן השד

מטה-אנליזה וסקירה שיטתית שפורסמה בכתב העת ספקטרום סרטן JNCI ניתוח 32 מחקרים וגילה כי צריכת סויה, אנטולקטון ותה ירוק עשויה לעזור להפחית כמה תוצאות שליליות לסרטן השד 1 ו 

11 באוגוסט תאימות גלגל המזלות

על פי הניתוח, אנשים שאכלו איזופלבונים של סויה, סוג של אסטרוגן צמחי, היו ירידה של 26% בהישנות סרטן השד. צריכת אנטולקטון, פיטואסטרוגן שנמצא במזונות כמו זרעי שומשום וכן זרעי פשתן , היה קשור להפחתה של 28% בתמותה הספציפית לסרטן. באשר לתה ירוק, החוקרים סיכמו את אלה ששתו אותו היה בסיכון נמוך יותר של 44% להישנות סרטן השד בשלבים I ו- II סרטן השד. 

לצריכת סויה באופן ספציפי, התוצאה הגדולה ביותר להפחתת הסיכון המתאימה ל -60 מיליגרם של איזופלבונים סויה ליום-מינון בדרגה תוספים. (לצורך הקשר, מנה אחת של חלב טופו או סויה בדרך כלל אורזת סביב 25 מ'ג איזופלבונים 2 ו

20 באוגוסט גלגל המזלות

הממצאים בנושא אנטולקטון וסויה איזופלבונים חשובים במיוחד מכיוון שבאופן היסטורי, היה הרבה בלבול סביב האופן בו פיטואסטרוגנים כמו סויה משפיעים על סיכון לסרטן השד.

מהם פיטואסטרוגנים?

חשוב לציין שרק מעטים מהמחקרים כללו הרגלי אכילה שלאחר האבחון, כלומר, רוב התוצאות החיוביות הגיעו כשאנשים אכלו את המזונות הללו לִפנֵי אבחנת סרטן השד שלהם. אנו זקוקים למחקרים נוספים על בחירות מזון שלאחר האבחון כדי לראות איזה סוג השפעה יכולות להיות.

איש מזל קשת אישה בתולה

9 המזונות להוסיף לרשימת המכולת שלך

מעבר להשפעתם הפוטנציאלית על סרטן השד, קבוצות המזון המודגשות במחקר זה מגיעות עם יתרונות בריאותיים נוספים כמו מתן חלבון צמח, הגברת צריכת נוגדי חמצון ותמיכה בבריאות העיכול. 

להלן כמה דברים להוסיף לרשימת המכולת שלך כדי להעלות את הצריכה שלך:

• טופו 
• תֵה יָרוֹק 
• זרעי שומשום
• זרעי פשתן
• אני חלב
• טמפה 
• Matcha 
• פירות יער
• שִׁבּוֹלֶת שׁוּעָל 

הערת העורך

הנסיגה

סקירה מחקרית נמצאה כי תה סויה, אנטולקטון ותה ירוק עשויים לעזור להפחית כמה תוצאות שליליות לסרטן השד. בהתחשב ברשימת המכולת לעיל, הגיוני שמחקר קודם מצא כי אלה העוקבים אחר תזונה בסגנון ים תיכוני נוטים להיות בעלי סיכון נמוך יותר לסרטן השד. אתה יכול קרא הכל על המחקר הזה כאן אם אתה רוצה ללמוד עוד ו