כוונו: כל מה שאתה צריך לדעת על בריאות הפה ושמירה על חיוכך בהיר, מרופא שיניים סלב

בריאות הפה היא הבסיס לאסתטיקה בפנים, יופי ובריאות כללית. בריאות החניכיים, השיניים והפה שלנו באופן כללי ממלאת תפקיד עצום באופן שאנחנו נראים ומרגישים. אז קיום היגיינת הפה מתאימה היא באמת אחת משגרת היופי והבריאות החשובות ביותר שיכולות להיות לך. 

'אנשים מסתכלים על הפה כאזור הקטן הזה, אבל בריאות הפה היא השער לבריאות הכללית. זה המקום בו הכל מתחיל', אומר רופא שיניים קוסמטי של סלבריטאים ויקטוריה ווייסמן, DDS , בפרק של בית ספר ליופי נקי ו בפרק אנו מדברים על הדרכים הרבות דלקת דרך הפה יכולה לעורר הרס על הגוף, כיצד חיוך יכול להשפיע על בריאות הנפש ועל הדרכים בהן משתנים החניכיים והשיניים עם הגיל.

גבר בתולה מאזניים אישה

'סימני ההזדקנות הראשונים מופיעים לעתים קרובות בפה שלך,' היא אמרה לי. 'זכור, זה אחד החלקים המשומשים ביותר בגוף. אתה יודע, העור שלך מאבד קולגן ונפח, אבל כך גם השיניים. העצמות בפנים שלך משתנות, השרירים משתנים והשיניים יכולות לחוות דברים כמו סדוק ושינוי צבע.'

הקפידו להתכוונן לפרק כולו למטה כדי ללמוד הכל על תפקידו של בריאות הפה בבריאות הכללית, אך בינתיים, הנה הטאקייים האהובים עלי מהפרק.

קח גישה גוף מלא לבריאות הפה

אתה צריך להיות שגרת טיפול בסיסית בפה אם אתה רוצה חיוך בריא. אתה מכיר את המקדחה: פעמיים ביום צחצוח, חוט דנטלי, גירוש לשון ושטיפת פה נטולת אלכוהול. אבל אלה אינם ההרגלים היחידים המשפיעים על בריאות הפה שלך בטווח הרחוק. 

'עלינו להבין ששום דבר בגופנו לא קיים בסילו. הגוף קשור זה לזה, ואף מערכת אחת לא יכולה להתקיים בפני עצמה. יש סימביוזה באופן שהמערכות מתפקדות', היא אומרת. 'מסתכל על הפה, אני לא יכול לחשוב על מערכת אחת שהיא לא משפיעה.'

ובצד ההפוך, אין מערכת אחת בגוף שלא בסופו של דבר לא תשפיע על הפה.

לדוגמה, בריאות הבטן והתזונה ממלאים תפקיד עצום בבריאות הפה. כשאנחנו אוכלים תזונה צפופה וחזקה מזינה, שיכולה לעזור לשמור על שיניים וחניכיים לטווח הארוך. לדוגמה, נוגדי חמצון יכולים לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים בפה ו להפחית דלקת 1 ו 

או כשאנחנו אוכלים דיאטות שידועות כגורמות דלקת בגוף בכללותה, אנו רואים אותם גם משפיעים על הפה. לדוגמה, תזונה עשירה בסוכר עלולות לעורר דלקת, מה שמוביל לאובדן עצם בשיניים ו מחלות חניכיים 2 ו

כתובת לבריאות חניכיים ודלקת 

ישנם שינויים אסתטיים המתרחשים לשיניים - פיתול, אובדן נפח, למשל, אך חשובים לא פחות מהשינויים שקורים לחניכיים. עם הגיל, הרבה אנשים חווים שינויים בחניכיים שלהם.

'החניכיים חשובות כל כך והן הבסיס לחיוך. ישנם כמה גורמים שונים שיש לקחת בחשבון. זה אובדן נפח - כך שאובדן הקולגן והגמישות - שמשנה את רמות החניכיים. ואז אתה רואה דברים כמו מיתון מסטיק,' היא אומרת. 

אולי באופן לא מפתיע, דלקת ממלאת גם תפקיד עצום בבריאות החניכיים. 'אני רואה הרבה דלקת - אתה יודע, דלקת חניכיים - וזה משפיע על כל הגוף', היא אומרת. 

לדוגמה, מחקרים הראו כי דלקת בפה נקשרה ירידה קוגניטיבית 3 - מחלות אוטואימוניות 4 , ו דאגות לב וכלי דם 5 ו 

הישאר לחות

ישנם יתרונות רבים הקשורים להישאר לחות - הבריאות האורלית היא אחת מהן. בפרט, זה יכול לעזור לתמוך במיקרוביומה דרך הפה וב- pH של הפה. 'הידרציה הולכת לעזור עם החומציות של הפה שלך,' היא אומרת. 

מדוע pH חשוב הוא מכיוון שזה משפיע על איזון המיקרוביומות השונות שלנו.

'המיקרוביומה שנמצאת בפה שלך הולכת להשפיע על המיקרוביומה שנמצאת בדרכי העיכול שלך, ואנחנו יודעים כמה זה חשוב, נכון?' היא אומרת. 'לדוגמה, זה ממלא תפקיד עצום בתמיכה במערכת החיסון. המיקרוביומה הפה למעשה מתקשרת ומחנכת את מערכת החיסון וסוג של מווסת את התגובה החיסונית בגוף.'

טיפ נהדר מ- Veytsman: 'אני גדול קָפֶה אדם, אז אני בהחלט לא אומר להימנע מקפה. אבל כל סוג של מזון חומצי יכול להשפיע על איזון החומציות של הפה, שמשפיע על כל השאר ', היא אומרת.' אז אם היה לך משהו חומצי, קח שתייה של מים כדי לעזור לאזן את ה- pH. כל הדברים הקטנים האלה באמת חשובים. '