כוונו: כל מה שאתה צריך לדעת על סיבות ואובדן שיער ופתרונות
נשירת שיער היא בעיה חודרת להפליא עבור נשים. הערכות מסוימות מראות זאת יותר ממחצית הנשים יחווה סוג כלשהו של נשירת שיער במהלך חייהם, החל מאובדן שיער דפוס נשי ועד נשירת שיער לאחר לידה ואחרי גיל המעבר ועד אלופציה למתיחה ועוד.
אז אם שמתם לב ליותר שערות בניקוז או בחלק דליל, אתם לא לבד. זה פשוט אומר שייתכן שתצטרך להיות קצת יותר אסטרטגי לגבי הדרכים בהן אתה מטפל בשיער ובריאותך הכללית.
זה בדיוק מה שדיברנו בו בית ספר ליופי נקי פרק עם טריכולוג, מדען ומומחה לאובדן שיער איספהאן צ'יימברס-האריס, MPH, Ph.D. , מייסד אלודיה ו
אנו נכנסים למגוון רחב של נושאי נשירת שיער, כולל כיצד התזונה משפיעה על צמיחת השיער, השמנים הטובים ביותר לצמיחת שיער, וטיפול בעור בקרקפת.
היא גם מבלה כמות נדיבה של צלילה בגורם השורש לאובדן שיער, כולל שלושת הגורמים הללו.
הורמונים
גורם די משמעותי באובדן שיער וצמיחה הוא הורמונים. הנושא ההורמונלי הנפוץ ביותר שנראה באובדן שיער של דפוס נשי הוא דיהידרוטסטוסטרון (DHT), סוג של הורמון מין: 'ככל שאתה מתבגר, במיוחד עם נשים, טסטוסטרון או DHT עשויים להצטבר על הקרקפת, וזה יגרום למזעור הזקיק. ההורמון למעשה חנק מהזולל,' היא מערערת.
זה נפוץ עבור אלה שחווים גיל המעבר - למעשה, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שבכל מקום 20-60% 1 של נשים תהיה איזושהי נשירת שיער לפני גיל 60, בתקופה שלפני גיל המעבר.
הורמוני מין אחרים ממלאים תפקיד בבריאות השיער. 'בצד ההפוך, אתה יכול לראות כאשר לאנשים יש רמות גבוהות יותר של אסטרוגן, כמו למשל כאשר הם בהריון או מחזור, זה יגרום לשיער להישאר בשלב האנטיגן הרבה יותר זמן', היא אומרת, ומסבירה כי שלב האנטיגן של מחזור צמיחת השיער הוא כאשר הקרקפת תוכל להחזיק מעמד על הגדיל. 'השיער ייראה מפואר יותר ומלא.'
אבל זה לא רק הורמוני מין שיש לקחת בחשבון. כמה הורמונים משפיעים על צמיחת השיער, כמו קורטיזול ('הורמון הלחץ'), ויטמין ד (כן, ויטמין D הוא הורמון), והורמון בלוטת התריס ישחק גם תפקיד באובדן שיער או בצמיחה. 'לדוגמא, בין אם יש לך תת פעילות של בלוטת התריס או יתר של בלוטת התריס, זה יכול לגרום לשיער שלך קצת להתקלל', היא מסבירה.
עיבוד כימי
עברתי תקופה של נשירת שיער די משמעותית לפני מספר שנים. נדרשו סוגים רבים של התערבויות - מתזונה לניהול מתח - כדי לטפל בזה. ואחד השינויים המשמעותיים ביותר שביצעתי כדי להחזיר את המלאות הייתה להגביל את הכמות שצבעתי את השיער שלי.
בפרק סיפרתי לצ'יימברס-האריס על הניסיון שלי. 'מיישרים כימיים וצביעה, הם משפיעים על צמיחת השיער שלך, אך בצורה שונה [מאשר הורמונים או דיאטה]', היא מסבירה. 'כשאתה משתמש במיישטים כימיים או בטיפולי צביעה, זה יכול לפגוע בזקיק, מה שיוביל לדילול.'
למעשה, זה לא בלעדי לעיבוד כימי. 'משהו דומה יכול לקרות למעשה עם תסרוקות, לבוש לחמניות הדוקות, קוקו גבוה ודברים מהטבע הזה - מה שקורה זה לשים לחץ על הזקיק ומוביל לצלקות,' היא אומרת.
אם אתה חווה דילול ולא נראה שאתה מגיע למטרת השורש (או כמוני, התייחסו למספר גורמים אך עדיין נאבקים), יכול להיות שהגיע הזמן להעריך מחדש את הרגלי הסטיילינג והעיבוד שלך. '[לאחר הגבלת השימוש], תראה את הצפיפות מתחילה לצמוח קצת יותר, והשיער באופן כללי פשוט ייראה הרבה יותר בריא מכיוון שאתה לא פוגע בזקיק הקרקפת באותה מידה,' היא אומרת.
71 משמעות מספר מלאך
תנאים אוטואימוניים
הערכה של 23.5 מיליון אמריקאים נאבקים כעת עם הפרעה אוטואימונית - מזעזע 80% מהם נשים 2 ו
ישנם יותר מ 80 סוגים של מחלות אוטואימוניות, כולל סוכרת מסוג I, דלקת פרקים, טרשת נפוצה (הידועה גם בשם טרשת נפוצה) ומחלת גרייבס. כל אלה מגיעים עם תסמינים ייחודיים משלהם - שאחד מהם נשירת שיער.
'תנאים אוטואימוניים ישפיעו על צמיחת השיער', מסביר צ'יימברס-האריס. 'והסיבה שהם עושים זאת היא מכיוון שתאי החיסון תוקפים את הזקיק וגורמים לאובדן שיער. אנו רואים זאת עם אלופציה אנדרוגנית, למשל. זהו מצב אוטואימוני כרוני בו יש לך טלאים מעגליים אלה של נשירת שיער.'
וסוגים אחרים של תנאים יראו לעתים קרובות גם דילול או אובדן: 'לתנאים אוטואימוניים רבים יש את ההשפעה המשנית של גרימת סוג זה של נשירת שיער ודילול בגלל הרס הזקיק.'
שתף עם החברים שלך:
