כיצד גיל המעבר משפיע על הסיכון לאלצהיימר וכיצד לשמור על המוח שלך בריא

דלקת עצבית היא דלקת המתרחשת במוח או בחוט השדרה, והיא עלולה לפגוע בתאי עצב החיוניים לתפקוד הקוגניטיבי. כאשר דלקת עצבית הופכת לכרונית, הנזק החוזר ונשנה יכול לסבך את קווי התקשורת של המוח שלך ועלול להוביל להיווצרות של סוג הרובד הקשור לאלצהיימר.

נשים נוטות פי שניים מגברים לפתח אלצהיימר, מה שיוחס זה מכבר לעובדה שנשים חיות יותר מגברים והסיכון לאלצהיימר עולה ככל שאנו מתבגרים. אבל מחקרים מתפתחים מצאו גורם תורם נוסף: השינויים ההורמוניים הדרמטיים שאנו חווים במהלך המעבר בגיל המעבר. שינויים אלה, במיוחד אובדן האסטרוגן, יכולים להגביר דלקת עצבית ולפי מדענית המוח ליסה מוסקוני - מנהלת יוזמת המוח של הנשים ושל התוכנית למניעת אלצהיימר בבית החולים וייל קורנל/ניו יורק-פרסביטריאן - להאיץ את ההזדקנות הכרונולוגית אצל האישה. מוֹחַ. ההזדקנות הזו יכולה להשתוות לסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר כאשר נשים עוברות גיל המעבר.

ייתכן שירידה באסטרוגן היא גם הסיבה שאנו מושפעים באופן לא פרופורציונלי ממחלות והפרעות אחרות הקשורות לקוגניטיביות, כמו טרשת נפוצה (המחלה האוטואימונית שתוקפת את המוח ואת חוט השדרה), מיגרנות והפרעת דיכאון מג'ורי.

דע את הסיכונים שלך

אתה נמצא בסיכון מוגבר לדלקת עצבית אם יש לך לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, מחלות לב ו/או סוכרת מסוג 2. מצבים אלה מעודדים דלקת ויכולים לפגוע ישירות בבריאות הלב וכלי הדם שלך, שאחראים על הובלת חמצן חיוני למוח שלך.

הסיכון שלך למחלת אלצהיימר עולה באופן ספציפי ככל שאתה מזדקן, ואם היה לך אח או הורה שאובחנו עם המחלה. לטינקס ואפרו-אמריקאים יש גם סיכון גבוה יותר לפתח אלצהיימר.

דע את המספרים שלך

כמעט כל מי שעובר את המעבר בגיל המעבר יחווה עלייה בדלקת, כולל באזור המוח. זוהי תוצאה בלתי נמנעת של הירידה באסטרוגן, שכבר ציינתי שהיא ממלאת תפקיד מכריע בוויסות הדלקת. אסטרוגן חיוני גם לניהול פונקציות נוירולוגיות מסוימות. אין זה פלא אם כן שגיל המעבר יכול להשפיע על בהירות המחשבה, הריכוז, השלווה ויכולות והתנהגויות אחרות הקשורות למוח.

למרבה הצער, אין בדיקות מאושרות או יעילות לבדיקת דלקת עצבית. אבל אנחנו יכולים למדוד באופן לא מדעי את התגובה הקוגניטיבית שלנו לרמות מופחתות של אסטרוגן על ידי שימת לב לחומרת התסמינים הקשורים למוח של גיל המעבר. זה יכול לכלול תסמינים כמו ערפל מוחי ושכחה וחרדה ודיכאון. רוב הנשים יחוו חלק מהתסמינים הללו, בדרגות שונות. 'זה לא מפתיע כשחושבים על כמה תסמיני גיל המעבר - כולל גלי חום, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה ואפילו ערפל מוחי - נובעים למעשה מהמוח ולא מהשחלות', אומר מוסקוני.

בדרך כלל, הסימפטומים ישתפרו ככל שהאסטרוגן יתייצב, ואתה תקבע סוג של נורמה שלאחר גיל המעבר (לא סביר שתחזור אי פעם לסטטוס קוו לפני גיל המעבר). עם זאת, עבור חלק מהנשים, תהיה התקדמות בתחום הירידה הקוגניטיבית שעלולה להוביל בסופו של דבר לאבחון של דמנציה.

אם אתה בסיכון מוגבר לאלצהיימר או מחלה קוגניטיבית אחרת, אני ממליץ לך בחום לקרוא המוח ה-XX ו מוח גיל המעבר , מאת מוסקוני. היא משאב מדהים לכל הנושאים הקשורים לגיל המעבר ובריאות קוגניטיבית.

איך MHT עשוי לעזור

עדיין לא היה מחקר סוחף שאומר ש-MHT מגן על המוח את כל נשים שנמצאות או מתקרבות לגיל המעבר. אבל כמה מחקרים מראים שזה יעיל לקבוצות ספציפיות ולא מומלץ לאחרים.

כפי שציינתי בפרק 4, מחקר שפורסם בשנת 2023 מצא כי נשאים של הגן APOE4, הקשור לסיכון גבוה יותר לפתח מחלת אלצהיימר, חוו שיפור מהירות זכירת זיכרון ונפחים גדולים יותר באזורי מוח בעת נטילת טיפול הורמונלי חלופי (בהשוואה). ללא משתמשים).

טיפול הורמונלי הוכח גם כמגן על עצבים באופן משמעותי כאשר נעשה בו שימוש על ידי נשים שעברו כריתת שחלות דו צדדית (הסרת שתי השחלות) לפני גיל 50 ומגן במידה מסוימת על אלו שהשתמשו ב-MHT בשלב מוקדם של גיל המעבר, שהוא בדרך כלל בין גילאי 50 ו-60. עם זאת, נשים שהחלו ב-MHT בגיל המעבר המאוחר, שהוגדרו בין 65 ל-79, הוכחו בסיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית ודמנציה. זה מראה שכמו בהגנת לב, התזמון של MHT עשוי להיות גורם חשוב בקביעה אם זה יהיה בטוח ו/או יעיל עבור תאי המוח.

גלגל המזלות 31 בדצמבר