כיצד אלכוהול משפיע על המיקרוביום האוראלי (ולמה כדאי לך לדאוג)
שגרת טיפוח הפה שלך עוסקת בהרבה יותר מסתם שמירה על שיניים מבריקות ולבנות. חוסר איזון במיקרוביום הפה שלך יכול להוביל לעששת, מחלות חניכיים, ריח רע מהפה ועוד תופעות לוואי לא נעימות אחרות .
כמובן, צחצוח ושימוש בחוט דנטלי הם חובה, אבל האוכל והמשקאות שאתם צורכים יכולים להשפיע גם על המיקרוביום הפה שלכם - חלקם יותר מאחרים. מחקר חדש מצביע על כך שלסוג אחד של משקה עשוי להיות השפעה שלילית במיוחד על המיקרוביום הפה. הנה מה זה, ומה יש לרופאי שיניים להגיד על זה.
כיצד אלכוהול משפיע על המיקרוביום הפה
מחקר חדש שפורסם ב כתב העת לתזונה מציין ש צריכת אלכוהול הייתה קשורה לשינויים במגוון ובהרכב של המיקרוביום התת חניכיים - כלומר, משקאות אלכוהוליים משפיעים ישירות על המיקרוביום הפה שלך.
על ידי ניתוח שילוב של דיווח עצמי של צריכת אלכוהול ודגימות פלאק תת-חניכיים (מתחת לקו החניכיים), מצאו החוקרים שמתוך 1,179 נשים לאחר גיל המעבר שנכללו במחקר, אלו ששתו יותר משבעה משקאות אלכוהוליים מדי שבוע היו בעלי השינויים המשמעותיים ביותר למיקרוביום הפה שלהם.
'החיידקים המזיקים שמעודדים צריכת אלכוהול מופרזת עלולים לגרום לדלקת ולנזק לחניכיים, מה שמוביל למחלות חניכיים', אמר רופא השיניים דניאל רובינשטיין, DDS אומר על הממצא הזה.
הוא ממשיך, 'צריכת אלכוהול מופרזת עלולה להוביל גם ליובש בפה (מחסור ברוק) ויוצרת סביבה לשגשוג החיידקים הרעים', מה שעשוי לתרום לריח רע מהפה ולהגברת רגישות לחניכיים .
יש צורך במחקר נוסף כדי לאשש ממצאים אלה באוכלוסיות אחרות ולעמוד על ההשפעות ארוכות הטווח של שינויים אלה במיקרוביום הפה. עם זאת, אלו לא החששות היחידים כשמדובר באלכוהול וטיפול בפה - ההשפעות חורגות רק מבריאות החניכיים.
'החומצות המצויות במשקאות אלכוהוליים, במיוחד משקאות מעורבים ממותקים או כאלה עשירים בהדרים, עלולות לשחוק את אמייל השן לאורך זמן ולגרום להן להפוך לאפור או אפילו שקוף בצבע', מסביר רובינשטיין.
יתרה מכך, צריכה כרונית ומופרזת של אלכוהול, במיוחד בשילוב עם גורמי סיכון אחרים כמו עישון, עלולה להגביר את הסיכון ל מפתח סרטן הפה , הוא אומר.
מה לעשות בנידון
כעת הממצאים הללו אינם מרמזים שלעולם לא לשתות אלכוהול שוב, אלא שים לב לצריכת האלכוהול שלך (מה שיועיל גם לבריאותך הכללית).
ואם השיניים שלך רגישות או דהוי, שקלו לוותר על המשקאות האלכוהוליים הממותקים והדרים.
אתה יכול אפילו לנקוט בצעדים כדי להגן על השיניים והחניכיים שלך בזמן השתייה, אומר רובינשטיין. והכי חשוב, תנו לחות לאחר צריכת אלכוהול, שטפו את השיניים במים והמתינו לצחצח שיניים עד שתסיימו את השלבים הללו. זה יעזור לשטוף את האלכוהול מהשטחים של השיניים והחניכיים שלך ולייבש מחדש את השיניים לפני שהן פוגשות את מברשת השיניים שלך.
בהערה זו, הקפד להשלים את המלא שלך שגרת טיפול פה לאחר שתייה - כולל שימוש בחוט דנטלי - הוא אומר.
מעבר לכך, הקפד לבקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע ולדבר בפתיחות על צריכת האלכוהול שלך כדי שהם יוכלו לעזור לך ליצור את תוכנית הטיפול בבית הטובה ביותר שאפשר.
הטייק אווי
מיקרוביום אוראלי מאוזן הוא המפתח לבריאות שיניים וחניכיים מיטבית. לצריכה מופרזת של אלכוהול יש השפעה על המגוון של המיקרוביום בפה שלך, כך שהגבלת הצריכה שלך היא רעיון טוב לבריאות הפה וגם לבריאות הכללית. הנה, כמה משקאות לא אלכוהוליים נהדרים ללגימת ערב .
תאימות גלגל המזלות 29 באפריל
שתף עם החברים שלך:
