כיצד למקד מחדש את האנרגיה שלך כדי לנצל את האינטואיציה שלך ב-5 שלבים פשוטים
השהייה באנרגיה שלך יכולה לשפר משמעותית את האינטואיציה שלך ויכולה להיות חשובה במיוחד עבור אנשים רגישים . הנה טיפים פשוטים וקלים לקרקע את האנרגיה שלך על ידי הפניית הפוקוס שלך באופן יזום. עבדו עם הכלים האלה מדי יום כדי לקבל כניסות אינטואיטיביות יותר מהן שלכם מערכת נפשית פנימית כמו גם לזהות יותר חיצוני סינכרוניות :
1.
תרגל להשקיט את דעתך כאשר הוא מתמקד יתר על המידה באחרים
כולנו שמים לב לרגעים במהלך היום שבהם מוחנו עסוק מדי באירוע שקראנו עליו בחדשות או בסיפור ששיתף עמית לעבודה על החיים האישיים שלהם. כאשר זה קורה, תרגל השקטת המוח, שפירושו פשוט יצירת מרחב פתוח יותר במוח שלך על ידי חוויה של פחות מחשבות באופן כללי.
לאן שהמחשבות שלך הולכות, האנרגיה שלך זורמת, אז כשהמוח מקובע באחרים, האנרגיה שלך זורמת ממך. הישאר מעוגן באנרגיה שלך, מה שהופך את האנרגיה שלך לחזקה ועוצמתית יותר ונותן לאינטואיציה שלך את כל המיץ שהיא צריכה כדי להתמקד בהדרכה שמיועדת לך, לא לאחרים.
אימון המוח שלך לברירת מחדל לשקט ודומם הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את החוש השישי שלך.
2.
שיהיה לך משהו ספציפי להתמקד בו כשאתה מפוזר
החיים המודרניים יכולים להיות שוקקים, אז זה טבעי שהאנרגיה שלך לפעמים תרגיש מפוזרת לאורך היום כשאתה נוסע לעבודה, עונה במהירות לאימיילים רבים או אוסף ילדים מבית הספר. כאשר אתה מפוזר, האנרגיה שלך נמשכת לכיוונים רבים בבת אחת ונפתחת בצורה לא מועילה.
תחושת פיזור היא ההיפך מתחושת ריכוז. כשאתה מרוכז , או מרגיש רגוע, ברור ובטוח, אתה מקורקע באנרגיה שלך אך גם פתוח בצורה מזינה. האינטואיציה שלך דורשת את הפתיחות הזו כדי לתפקד כראוי, והיא זקוקה לבסיס יציב באמצעות מערכת עצבים ממוקדת כדי לעשות זאת.
בחר משהו בכל בוקר, כמו ריפוי מנטרה או כוונה עדינה, שתוכל לחזור אליה במהלך היום כדי להתמקד כאשר אתה מפוזר. התמקד שם עד שאתה מרגיש מרוכז. ברגע שתרגישו שוב מרוכזים בעקביות, האנרגיה והאינטואיציה שלכם ייפתחו באופן אורגני לקבלת הדרכה.
3.
עבוד עם כלי ניחוש כדי לתרגל שליטה במיקוד
כלי חיזוי כמו חפיסת האורקל שלי, אינטואיציה מתעוררת , הם דרך מצוינת לתרגל סוג של מיקוד עדין שלא רק מבסס את האנרגיה שלך אלא מעסיק את המערכת הנפשית שלך.
שלא כמו המיקוד האינטנסיבי שאתה עשוי להפעיל כשאתה לומד נהיגה או לומד למבחן, התמקדות להדרכה אינטואיטיבית כרוכה לתת לכל השאר לדעוך מהתודעה שלך כך שהנושא שאתה מכוון אליו עם החוש השישי שלך הוא נקודת המיקוד היחידה.
סימן 3 בינואר
כאשר שולפים קלפים מ-an חפיסת אורקל או טארוט , התמקד במשמעות הכללית של הכרטיס ולאחר מכן כיצד הוא עשוי להתייחס ספציפית לנושא שאתה מודאג ממנו, למשך מספר דקות.
4.
תזמן הפסקות 'זמן לי' ביום כך שכל המיקוד שלך לא יהיה כלפי חוץ
בדיוק סיימת זום ארוך עם חבר ותיק כשאחר שולח לך טקסט לצ'אט? או אולי זה היה יום ארוך של הוראה בכיתה או פגישות בעבודה כאשר בן הזוג שלך שואל אם הוא יכול להזמין את השכנים לארוחת ערב. כאשר המיקוד שלך כל הזמן כלפי חוץ, זה יכול, לאורך זמן, לגרום לך להיות יותר מנותק מהאנרגיה שלך.
הקפידו על הפסקות קבועות לאורך היום, השבוע והחודש כשאפשר להתמקד בעצמך בדרכים בריאות - כמו שגרת פעילות סולו יומית, שגרת קריאה לילית, טקסים שבועיים של טיפול עצמי ודייטים חודשיים עם עצמך כדי לעשות את הפעילויות האהובות עליך או לבקר במקומות האהובים עליך.
כאשר המיקוד שלך היה באופן עקבי כלפי חוץ כל היום, תן לעצמך רשות להציב גבול בריא ולהתמקד בך. בזמן שאתה עושה, האינטואיציה שלך תספק הדרכה שחיכתה למשוך את תשומת לבך.
5.
אל תתמקד את כל זמן ההשבתה שלך בצריכה דיגיטלית
העולם הדיגיטלי מלא בכיף והזנה - המאמר שמסביר את הסוף האטום לסדרת הטלוויזיה האהובה עליך, ההורוסקופ החודשי שאתה מצפה לו במשך שבועות, או עדכון המדיה החברתית שעוזר לך להתעדכן עם אנשים אהובים.
צריכה דיגיטלית יכולה להיות תענוג, אבל הרבה פעמים זה לא עוזר לנו לחזור הביתה לאנרגיה שלנו כמו שלנו אינטואיציה דורש. יש זמן השבתה שאינו דיגיטלי, כמו לאכול את הארוחה ולהתענג עליה במקום גם לגלול או לצאת החוצה לטבע למשך 15 דקות במקום לצפות בסרטוני YouTube מצחיקים.
שמירה על איזון הצריכה הדיגיטלית עוזרת לשמור על האנרגיה שלך מאוזנת, ומביאה מגוון רחב של להיטים אינטואיטיביים שימושיים.
שתף עם החברים שלך:
