כיצד מצב ויטמין D והרכב הגוף משפיעים על הסיכון לסרטן

עדויות מצביעות על כך שהגדלת צריכת ויטמין D יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלך מפתח סרטן ומחלות אוטואימוניות (כן, באמת!), אבל א אֲנָשִׁים מחקר עוקבה מצביע על כך שהפתרון הפשוט לכאורה הזה אינו כל כך חתוך ויבש. 

על פי המחקר, הרכב הגוף (כלומר, כפי שנמדד לפי משקל, אחוז שומן בגוף, BMI והיקף מותניים) ממלא תפקיד עצום ב כמה ויטמין D 1 הגוף שלך מסתובב באופן פעיל - ובהמשך, משפיע על מחקר הסרטן שנקבע בעבר.

כיצד מצב ויטמין D משפיע על הסיכון לסרטן

ניתוח פוסט-הוק זה של מחקר VITAL - שהעריך את ההשפעה של צריכת ויטמין D ואומגה 3 על סרטן, מחלות לב וסיכון לשבץ מוחי - נועד לגלות האם הרכב הגוף היה חלק בקשר הזה. 

מספר מלאך 778

זה היה בהשראת תוצאות המניעה המשמעותיות שנמצאו במשתתפים עם BMI 'נורמלי' בקו הבסיס הגדילו את צריכת הוויטמין D שלהם אבל לא אלה עם עודף משקל או השמנת יתר. אלה כללו:

• ירידה של 24% בשכיחות הסרטן
• ירידה של 42% בתמותה מסרטן
• ירידה של 22% בשכיחות המחלות האוטואימוניות

מחקר העוקבה ניתח תת-קבוצה של 16,515 משתתפים ממחקר VITAL ומצא שרמות ויטמין D עלו פחות במהלך תקופה של שנתיים במשתתפים עם BMI גבוה יותר. חוקרים משערים שזה נובע מחילוף חומרים קהה וכמות מופחתת של ויטמין D במחזור הדם (כלומר, הפעיל) בדם אצל אנשים עם עודף משקל או השמנת יתר. 

עדויות מראות קשר הפוך ברור בין רקמת שומן ומצב ויטמין D 2 , ומתאם זה משפיע לאחר מכן על הסבירות שאנשים עם BMI גבוה יותר עשויים לקצור את יתרונות בריאותיים יזומים הוכח במחקרים קודמים (למשל, סיכון מופחת לסרטן, תמותה מסרטן ושכיחות מחלות אוטואימוניות).

מספר מלאך 4141

האם עדויות מראות ששמירה על רמות בריאות של ויטמין D יכולה לעזור להפחית את הסבירות לפתח סרטן או מחלה אוטואימונית? כֵּן. עם זאת, מחקרים עדכניים גם מצביעים על כך שהרכב הגוף שלך ממלא תפקיד עצום בכמות ויטמין D מאוחסן ברקמת השומן שלך (כלומר, שומן הגוף שלך) לעומת הכמות הזמינה עבור התאים שלך לשימוש. 

סימן גלגל המזלות 23 במאי

הטייק אווי

כדי לקצור תועלות אופטימליות לאריכות ימים המפורטות במחקר זה, הגעה ותחזוקה מצב ויטמין D בריא הוא מפתח. ומחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר להשיג כמות ויטמין D היא עם תוסף פרמיום ויטמין D בעל עוצמה גבוהה. (רמז: אתה יכול למצוא הבחירות המובילות של mindbodygreen כאן .)