כיצד סטטוס ויטמין D והרכב הגוף משפיעים על סיכון הסרטן שלך

עדויות מצביעות על כך שהגדלת צריכת הוויטמין D שלך יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלך פיתוח סרטן ומחלות אוטואימוניות (כן, באמת!), אבל א אֲנָשִׁים מחקר קוהורט מציין כי פיתרון פשוט לכאורה זה לא כל כך חתוך ומיובש. 

על פי המחקר, הרכב הגוף (כלומר, כפי שנמדד לפי משקל, אחוז שומן בגוף, BMI והיקף המותניים) ממלא תפקיד מאסיבי ב כמה ויטמין D 1 גופך מסתובב באופן פעיל - ובהמשך משפיע על מחקר הסרטן שנקבע בעבר.

כיצד מצב ויטמין D משפיע על סיכון הסרטן

ניתוח פוסט-הוק זה של המחקר החיוני-שהעריך את ההשפעה של צריכת ויטמין D ואומגה 3 על סרטן, מחלות לב וסכנת שבץ מוחלט-כדי לגלות אם הרכב גוף שיחק חלק במערכת היחסים הזו. 

מספר מלאך 214

זה נוצר בהשראת תוצאות המניעה המשמעותיות שנמצאו אצל משתתפים עם BMI 'רגיל' בקו הבסיס הגדיל את צריכת הוויטמין D שלהם אבל לא אלה עם עודף משקל או השמנת יתר. אלה כללו:

• הפחתה של 24% בשכיחות סרטן
• הפחתה של 42% בתמותה מסרטן
• הפחתה של 22% בשכיחות המחלה האוטואימונית

מחקר הקוהורט ניתח תת קבוצה של 16,515 משתתפים מהמחקר החיוני ומצא שרמות ויטמין D עלו פחות במשך תקופה של שנתיים בקרב משתתפים עם BMI גבוה יותר. החוקרים משערים כי הדבר נובע ממטבוליזם בוטה וכמות הורידה של ויטמין D במחזור (כלומר פעיל) בדם אצל אנשים עם עודף משקל או השמנת יתר. 

עדויות מראות קשר הפוך ברור בין רקמת שומן ומצב ויטמין D 2 , ומתאם זה משפיע לאחר מכן על הסבירות שאנשים עם BMIs גבוהים יותר עשויים לקצור את יתרונות בריאותיים יזומים הוכח במחקרים קודמים (למשל, הפחתת הסיכון לסרטן, תמותת סרטן ושכיחות מחלות אוטואימוניות).

איזה סימן הוא יולי

האם עדויות מראות כי שמירה על רמות ויטמין D בריאות יכולות לעזור להפחית את הסבירות לפתח סרטן או מחלה אוטואימונית? כֵּן. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים גם על כך שהרכב גופך ממלא תפקיד מסיבי בכמה ויטמין D מאוחסן ברקמת השומן שלך (כלומר, שומן גופך) לעומת הכמות הזמינה לתאים שלך לשימוש. 

קריאה קשורה: 7 תוספי הוויטמין D הטובים ביותר של 2025

גלגל המזלות 8 באוגוסט

הנסיגה

לקצור יתרונות אריכות ימים אופטימליים המפורטים במחקר זה, להגיע ותחזוקה סטטוס ויטמין D בריא הוא המפתח. ומחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר להשגת מספיק ויטמין D היא עם תוסף ויטמין D בעל עמדות גבוהה מובחרת. (רמז: אתה יכול למצוא הבחירות המובילות של Mindbodygreen כאן ו