עלה סנה הוא הסיבה שתה הגמילה שלך גורם לך לקפוץ למכנסיים שלך

תה גמילה המציין ירידה במשקל והטבות התנפחות עלו בפופולריות סביב 2017, אך דיווחים על תסמיני GI לא רצויים (קרא: התכווצויות, עצירות, שלשול) באו במהירות. 

סימן גלגל המזלות ה -27 בדצמבר

תופעות הלוואי הנוראיות הללו הן בזכות מרכיב שנקרא סנה עלה, ולמרות סיפורי האימה הקשורים לקקי ובעיים שדווחו על ידי לקוחות רבים, עדיין ישנם לא מעט תה גמילה המציג עלה סנה בשוק-כולל כל היום כל היום עם תה תה. 

מה זה עלה סנה?

עלה סנה הוא מרכיב צמחי מרפא הנגזר מהצמח סנה אלכסנדרינה ו סנה מכילה תרכובות הנקראות Sennosides המגרות את רירית המעיים, ומספקות אפקט משלשל שיכול לעזור להקל על עצירות. 

במילים אחרות, תה גמילה אינו פותר למעשה את גמילה ובעיות העיכול שלך כדי לעזור לך לרדת במשקל; הם מנקה את המעי הגס שלך ו

מדוע אסור לצרוך סנה מדי יום

כמשלשל טבעי, נמצא כי סנה עוזרת לשפר את התדירות של תנועות המעי 1 ואיכות חיים כוללת בחולי עצירות. עם זאת, השימוש בו לטווח הארוך אינו מועיל למסלולי ניקוי רעלים טבעיים, מכיוון שחברות תה התה של הגמילה הללו היו רוצים שתאמין. 

מקרה מעניין: למרות שה- FDA אישר את סנה כתרופה ללא מרשם לטיפול בעצירות, לא מומלץ להשתמש במשך תקופה ארוכה יותר משבוע או שבועיים. ה- NIH גם מזהיר כי אפילו שלושה עד חמישה חודשים של שימוש עקבי יכולים לפצוע את הכבד 2 (כלומר, איבר הגמילה העיקרי של הגוף).

צעדת סימן 20

לרוע המזל, תה גמילה הסתיר גם את המינונים שלהם ב'תערובות קנייניות '. תִרגוּם? חברות תה גמילה אינן שקופות לגבי כמה עלה סנה כל מנה של המוצר שלהן מכיל (או כל אחד מהמרכיבים האחרים שלהם, לצורך העניין). 

תופעות לוואי של סנה

עם הזמן, שתיית תה גמילה עם עלה סנה יכולה לגרום:

• חוסר איזון אלקטרוליט
• התכווצויות בטן
• שִׁלשׁוּל
• אובדן נוזלים
• כאבי בטן
• עייפות
• בעיות בריאות לב וכלי דם
• תלות על מנת לקבל תנועת מעיים רגילה
• דימום פי הטבעת

כאילו לא די ברשימה המפחידה של תופעות לוואי לא הספיקה כדי להפוך אותך מתה של גמילה לתמיד, סנה יכולה גם להפריע לאסטרוגן בכמה אמצעי מניעה וטיפול בהחלפת הורמונים, מה שהופך אותם ליעילים פחות (Yikes!).

מה לקחת במקום

אם אתה רוצה באמת תמכו במערכת הגמילה של גופכם , תוסף ממוקד (כמו אלה המומלצים ב- Mindbodygreen מדריך לבחירת תוסף גמילה מכבד ) יכול לספק א מנה יומית של נוגדי חמצון כי מסלולי הגמילה שלך צריכים לתפקד בצורה אופטימלית. 

בנוסף, יש רשימה של הרגלים בריאים וניקוי רעלים שתוכלו לשלב בשגרת היומיום שלכם, כולל:

מספר מלאך 5151

• מזיע באופן קבוע 3 (באמצעות פעילות גופנית, אמבטיות חמות, שימוש בסאונה וכו ')
• להגיע שינה עמוקה ונינוחה 4
• לחות כראוי 5
• אוכל א תזונה צפופה מזינה 6 מלא במזונות צמחיים עשירים נוגדי חמצון

הנסיגה

עלה סנה הוא כלי צמחי מרפא מועיל - אם אתה נאבק בעצירות. אם המטרה האמיתית שלך היא לייעל את מסלולי הגמילה הטבעיים של גופך, תעלה את תה הגמילה ולנסות לקחת במקום זאת תוסף עשיר בנוגדי חמצון. 

כדי לתמוך באופן מלא באיברי החיסול שלך ובשיטות הגמילה המולדות שלהם בצורה טבעית, בטוחה ויעילה, אתה יכול גם להגביר את הרגלי אורח החיים שלך בשינה רבה, תנועה, תזונה והידרציה.