למה אתה יכול להפיק תועלת ממאמן בריאות (גם אם אתה בריא)
אם יש דבר אחד שהתגלה במהלך השנים האחרונות, זו החשיבות הגוברת של גישה הוליסטית ואישית לבריאות.
עם מערכת בריאות שמתעדפת טיפול במחלות במקום מניעתן, מאמני בריאות הפכו ליותר ערך מתמיד. גם אם אינך נאבק בבעיות בריאותיות בולטות, יש סיכוי טוב שגם אתה תוכל להפיק תועלת מהמפגש עם אחד מהם.
מהו מאמן בריאות?
מאמני בריאות שונים מרופאים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות במספר דרכים. למרות שאולי אין להם דוקטורט, מאמני בריאות עדיין מומחים מוסמכים בתחום הרווחה המספקים ללקוחותיהם הדרכה הוליסטית ומושכלת כיצד הם יכולים לשפר טוב יותר את בריאותם הכללית.
במקום לטפל בסימפטומים אלא להתעלם מהבעיות הבסיסיות שעליהן הם מצביעים, מאמני בריאות מסתכלים על שינה, דיאטה, פעילות גופנית, הרגלי חיים כלליים ועוד כדי לרדת לעומקם של החששות הבריאותיים.
יש מגוון אישורים שאתה יכול לבחור בהם כשאתה הופך למאמן בריאות או בוחר את ההתאמה המושלמת שלך, אבל זה NBHWC הסמכה הידועה ביותר כמי שמספקת את הרף של טיפול באימון בריאות.
מי צריך מאמן בריאות?
בדיוק כמו שכולם צריכים לראות רופא לפחות פעם בשנה, רוב האוכלוסייה גם תרוויח מפגישה עם מאמן בריאות כדי ליצור תוכנית בסיס לתמיכה ברווחתם הכללית.
בין אם אתה מחפש לשפר את התזונה שלך כדי לתת מענה לצרכים מסוימים, בנה בר קיימא לוח זמנים לשינה , או להבין את צורת הפעילות הגופנית הטובה ביותר עבור הגוף שלך, מאמן בריאות הוא נכס כמעט לכל אחד.
'מאמני בריאות עוזרים לך לגלות וליישם פרקטיקות שיכולות לקיים שיפור ממושך לבריאות ולרווחה הכללית שלך', מדריך מדיטציה ומאמן בריאות מוסמך נסורת אניס אמר בעבר ל-mbg.
מעבר להתייחסות לחששות בריאותיים ברורים, מאמני בריאות יכולים לעזור לך לבנות הרגלים התומכים במטרות שלך כדי שתוכל להיות הגרסה המעוגלת ביותר של עצמך. התובנה המומחית שלהם היא שלוקחת את תוכנית הבריאות שלך לשלב הבא.
היתרונות בעבודה עם מאמן בריאות
היתרונות של מפגש עם מאמן בריאות הם רחבי היקף, ויש כמה תחומים בחייך שיכולים להשתפר על ידי חיבור עם איש מקצוע שעבר הכשרה (וגם מוּסמָך !) כדי ליצור תוכנית טיפול מיוחדת:
1.
אתה מקבל הערכת אורח חיים הוליסטית
צמצום כל אדם לאותן המלצות של תזונה מאוזנת, שינה מרובה ופעילות גופנית סדירה אינה מספיקה. לכל אחד יש מערכת צרכים ייחודית משלו.
'איך אתה חי, איך אתה אוכל, איך אתה ישן ואיך אתה זז?' הן מספר שאלות ש-LeVeque ציינה שהיא שואלת לקוחות על מנת לאמוד את אורח חייהם ולאילו תחומים הם עשויים להצטרך לטפל כדי להרגיש במיטבם. מידע זה במקביל למחקר מדעי מאפשר למאמן הבריאות שלך 'לתמוך בפתרון הסימפטומים [של לקוח] ואולי בפתרון מצב המחלה [שלו]', הוסיף LeVeque.
סימן גלגל המזלות ה -29 בפברואר2.
אתה מקבל תמיכה בירידה במשקל
אם ירידה במשקל היא מטרה שלך, מאמני בריאות מוסמכים לספק עצות מיוחדות כיצד לעשות זאת. למעשה, ניסוי קליני של 415 אנשים שסווגו כהשמנת יתר גילה שאלו שנפגשו עם מאמן בריאות כדי לשפר את התזונה שלהם ואת אורח החיים הכללי חוו יותר ירידה משמעותית במשקל מאלה שלא קיבלו תמיכה מבחוץ. זכור, מאמן בריאות נמצא שם כדי לעזור לך להגיע ליעדים שלך - בדיוק כמו כל מאמן אחר.
3.
יש לך עזרה בהגדרת יעדים ברי ביצוע
לא רק שהמאמן הבריאותי שלך יצור תוכנית קלה לביצוע שתעזור לך לשפר את הרווחה הכללית שלך, אלא שהם גם ידריכו אותך בבחירת יעדים ניתנים לפעולה שאליהן באמת תוכל להגיע, ויתרמו לשיפור ב בריאות נפשית והתנהגויות בריאות כלליות, לפי א מחקר 2015 1 . תקציר המחקר מסביר שבמהלך 12 שבועות, המשתתפים שיפרו את ההתנהגויות הבריאה שלהם, אכילה עצמית, ואפילו כישורי קביעת מטרות בתמיכת המאמנים שלהם.
4.אתה יכול לשפר את הבריאות הכללית שלך במספר דרכים
במחקר אחד שהעריך את היעילות הקלינית של אימון לבריאות אורח חיים, התוצאות גילו שבמהלך תוכנית האימון היה משמעותי שיפור בגורמי בריאות 2 כְּגוֹן:
- משקל גוף
- לחץ דם
- היגיינת שינה
- פעילות גופנית
- סוכר בדם
- כולסטרול
מה צריך לדעת לפני שמתחילים
בדיוק כמו עם כל רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות, תרצו למצוא מאמן שמרגיש מתאים ושהוא מישהו שתוכל לסמוך עליו עם מטרות ודאגות . ראוי לציין כי מאמן בריאות אינו בהכרח מוסמך להמליץ על תוכנית ארוחות ספציפית עבורך. אם זה מה שאתה מחפש, אז א תזונאית פונקציונלית יכול להיות אפשרות טובה יותר.
'כהתחלה, תזונאי הוא מישהו שלמד בדרך כלל תזונה דרך תכנית לתואר של ארבע שנים ומציע עצות ספציפיות לגבי תזונה', מסבירה אניס. 'מצד שני, מאמן בריאות מוסמך הוא הוליסטי יותר ומציע מגוון רחב הרבה יותר של תמיכה'.
מאמן טוב הוא מאמן שבוחן את כל גורמי אורח החיים שלך, נמנע מגישה 'יחידה מתאימה לכולם', אז קח את הזמן שלך למצוא מישהו עם אישיות נכונה (ותעודות) לתפקיד.
הטייק אווי
אתה הולך לחיות באותו גוף במשך כל חייך, אז חשוב לטפל בזה. אין בושה בחיפוש אחר תמיכה כדי להגיע ליעדי הבריאות שלך ולבנות גוף שמרגיש חזק, בריא ומוזן היטב.
מאמני בריאות מוסמכים הם בעלי הכשרה ייחודית להציע פרספקטיבה הוליסטית לבריאות אשר הופכת את הבריאות שלך לעדיפות וחופרת לשורש החששות שלך במקום לטפל רק בבעיות השורה העליונה.
אם אתה מעוניין באימון בריאות כפוטנציאל בחירת קריירה בהמשך השורה, mbg מציעה משלנו הסמכת מאמן בריאות נועד לספק חוויה בעולם האמיתי כך שתוכל לתרגל את הכישורים שלך ולקבל את הביטחון הדרוש לך כדי לטפל במטופלים שלך בידע ובטיפול המגיע להם. כי בסופו של יום, כולנו יכולים להשתמש במאמן בריאות.
עוד בנושא זה
יותר בריאותסיפורים פופולריים
15 דרכים לשמור על רמת סוכר בריאה בדם באופן טבעי Nicotinamide Riboside: מדריך שלם לתוספי NR מגנזיום גליצינאט: שימוש ביתרונות תופעות לוואי ועוד מה שובר צום לפי 5 מומחי IF פרוביוטיקה לנפיחות ולעיכול: מומחים חולקים מה לדעת יתרונות תמצית שמן המפ לחסינות מתח ועודשתף עם החברים שלך:
