לשייק הזה יש טעם של קינוח, אבל הוא עמוס בחומרים מזינים

איזה קינוח מחזיר אותך מיידית לקיץ ילדות ולימים ארוכים בשמש? מבחינתי יכולה להיות רק תשובה אחת: צ'יפס שוקולד מנטה גלידה .

אני אוהב את הפינוק הקריר, המתוק והקרמי על כל צורותיו: נערם גבוה על גבי קונוס, מונח בשכבות בעוגת גלידה, או ספוג בפיזורים. אבל מילקשייק שוקולד צ'יפס מנטה באמת תופס מקום מיוחד בלב ובבטן שלי. כמבוגר, זה אחד מאותם פינוקים שאני כל הזמן משתוקק אליהם אבל כמעט אף פעם לא אוכל - עד שגיליתי את הספין הבריא יותר הזה.

שייק קולגן שוקולד מנטה ארוז בחלבונים.

השנה, אחת ההחלטות הבריאותיות שלי היא לאכול יותר חלבון ולבנות מסת שריר - מפתח מנבא של אריכות ימים וטווח בריאותי . אבל אכילה בת קיימא חשוב לי, אז ידעתי שאצטרך להיות קצת יצירתי כדי לארוז יותר חלבון שמקורו אתי בתזונה שלי.

מזל דגים אישה מזל קשת איש

מזמן התרשמתי מ-mindbodygreen יופי ומעי שוקולד קולגן+ - ולא רק בגלל שאני עובד כאן. הוא עמוס בפפטידי קולגן מפרות המוזנות בעשב וגדלות במרעה, שיש להן גישה רבה לשטח ירוק ואינן מטופלות באנטיביוטיקה.

המוצר מתפזר בקלות במשקאות חמים וקרים ואורז טעם מתוק אך לא חולני (בזכות קורטוב של קקאו אורגני ופירות נזיר). בנוסף, אין לו טעם לוואי רפואי במעורפל שמופיע ברבים מהטעם אבקות חלבון על בסיס צמחי ניסיתי.

21 באוגוסט גלגל המזלות

עם קולגן - החלבון הנפוץ ביותר בגוף האדם - כבסיס שלי, התחלתי לשחק כדי למצוא מתכון לשייק פשוט שהייתי רוצה לשתות כל השנה. אחרי קצת התעסקות במטבח, נחתתי על אחד שקולע בכל אותם צלילים כמו האהוב על הילדות שלי, בלי שאחר כך קריסת סוכר בדם .

רכיבים:

עושה 2 מנות

מספר מלאך 71

• 1 כף יופי שוקולד וקולגן+ במעיים
• 2 חופנים תרד
• 1 כוס חלב שיבולת שועל לא ממותק (או חלב לבחירתך)
• 1 בננה
• ½ אבוקדו
• ½ כוס יוגורט יווני רגיל ומלא שומן
• 1 כף לבבות זרעי קנבוס
• 5 טיפות תמצית מנטה טהורה
• חופן קרח
• קורט מלח
• 2 ריבועי שוקולד מריר (לא חובה, אני אוהב להשתמש תחליף , עשוי מפסולת סיבים צמחיים)

שיטה:

1. מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. הוסף עוד חלב כדי להגיע לסמיכות הרצויה.
2. טועמים ומתקנים טעמים לפי הצורך. בדרך כלל אני מוסיפה עוד 1-2 טיפות של תמצית נענע.

למה אני אוהב את השייק הזה.

עם השייק הזה, זו הייתה אהבה בלגימה הראשונה. היוגורט, האבוקדו והבננה נותנים לו את הקרמיות השופעת שהיית מצפה מדוכן הגלידה האהוב עליך. ותמצית הקולגן והמנטה מחקים בצורה מושלמת את הטעם הנענע והשוקולדי שחשבתם שתוכלו למצוא רק בגיגית של בן אנד ג'ריס.

אני מתייחס לזה כמו למשקה לפני אימון ולוגמת אותו בסביבות השעה 16:00. לסחוב אותי בסוף יום העבודה ואל אימון הערב שלי. השומנים הבריאים מזרעי ההמפ, החלבון מהקולגן, הסיבים מהבננה והאבוקדו וחומרי הזנה מהתרד גורמים לי להרגיש שובע, מלא דלק ומוכן לצאת לדרך.

הטייק אווי.

מתכון שוקולד צ'יפס מנטה בריא יותר זה מתאים חלבון, ירקות וסיבים לשייק אחד נוסטלגי ומאוד חשק. אנחנו אולי בקצהו של החורף, אבל זה מכניס אותי למצב נפשי קיצי בכל לגימה. אם אתה רוצה לדעת את כל היתרונות שתקבלו מכף אחת של אבקת קולגן, אל תהסס לסרוק את המדריך הזה . ולמד עוד על יופי ומעי שוקולד קולגן+ כאן .