מאמן חיים לעומת מאמן בריאות: מה ההבדל ואיזה מהם מועיל יותר?

מה יש בשם? ובכן, הרבה כשזה מגיע לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. אם אתה צריך עזרה במציאת הרגלי האכילה האידיאליים שלך, עליך לפנות לייעוץ מתזונאי.

למי שרוצה לשפר את טונוס השרירים והניידות, התזונאית הזו לא תהיה מועילה כל כך (מלבד לתת לך כמה חטיפים לפני האימון), אבל מאמן אישי כן.

אבל בריאות היא רק לעתים נדירות בעיה מושחתת. בדיוק בגלל זה מאמני בריאות הופכים לכאלה  חלק בולט של שירותי הבריאות מַעֲרֶכֶת.

הנה בדיוק מה עושים מאמני בריאות וכיצד אנשי מקצוע אלו נבדלים מסוגים אחרים של מאמנים משולבים, כמו מאמני חיים.

מאמני בריאות עוזרים לך להגיע ליעדי הבריאות שלך

מאמני בריאות עובדים עם לקוחות כדי להעצים אותם להגיע ליעדי הבריאות הייחודיים שלהם. אלה יכולים להיות תמונה גדולה, כמו רצון להתעמל יותר או לאכול בריא, ולהיות נישה מאוד, אומרת לסלי דאפי, R.N., מאמנת בריאות ובריאות מוסמכת ארצית (NBC-HWC) ומאמנת חיים מוסמכת שבבעלותה. סייג לייף בריאות , בשארלוט, נ.סי.

'יש לי הרבה לקוחות שנמצאים בגיל המעבר ומחפשים לרדת במשקל כשהם עוברים את כל השינויים ההורמונליים האלה', היא אומרת כדוגמה אחת. דאפי מוסיף שאנשים רבים מחפשים גם מאמני בריאות שיעזרו להם למצוא דרכים לעשות זאת לשלוט בדלקת שלהם .

עבור אלה שמרגישים חסרי מוטיבציה, עייפים או סתם לא, היא אומרת שהתייעצות עם מאמן בריאות יכולה להיות צעד ראשון הגיוני לעזור לך להגדיר יעדים בר השגה שיעזרו לך להרגיש טוב יותר.

תאריך גלגל המזלות 16 באוקטובר

למרות שהם לא רושמים תרופות או מנהלים מעבדות, מאמני בריאות משתמשים בעקרונות פסיכולוגיה חיובית כדי לעזור ללקוחות לבצע שינויים התנהגותיים שיועילו לרווחתם בטווח הארוך.

קריאה קשורה: מה זה בדיוק מאמן בריאות ומה עושה מאמן טוב?

מאמני חיים יכולים לעזור לך לאמץ חשיבה צמיחה

כאשר אתה מרגיש טוב יותר, יש לך יותר מוטיבציה לקחת על עצמך תחומים אחרים בחייך שאולי הזנחת בעבר. זה בדיוק המקום שבו מאמן חיים נכנס לתמונה. קח את הדוגמה של אותה אישה שעוברת גיל המעבר, אומר דאפי.

'ברגע שהם מתחילים להרגיש טוב יותר ולהבין את ההורמונים המשתנים שלהם, מאמן חיים יכול לקחת את ההתקדמות שלהם צעד אחד קדימה', היא אומרת. 'עכשיו יש להם ביטחון עצמי ויותר אנרגיה, אז מאמנת לחיים עשויה לעבוד איתם על השלב הבא בחייה, כזה שמתרחק מהדרישות הקבועות של ילדים על ידי למידה איך להציב גבולות ו לשנות את הלך הרוח שלהם '

בדומה לאימון לבריאות, שעושה שינויים מצטברים ומתחבר אליהם לאט לאורך זמן, אימון לחיים עושה את אותו הדבר עם תיאוריית הלך הרוח שדפי מתייחס אליה כצורת חשיבה צמיחה. 'מסע שינוי יכול להיות שונה עבור כל אחד, אבל על ידי שיפור הלך הרוח שלך קצת בכל פעם אנחנו יוצרים נחמה באי הנוחות', היא אומרת. 'זה מאפשר למאמן חיים לאסוף מידע או נתונים, להעריך ולעבור לשלב הבא.'

איך להחליט איזה סוג של מאמן אתה צריך

יש סיכוי טוב שתוכל להפיק תועלת משניהם. 'אנחנו בני אדם שלמים, מה שאומר שאתה יותר מכמה שאתה מתאמן או מה שאתה אוכל', אומר דאפי. אבל מה שפעולות אלו יכולות לתת לך הוא הביטחון לדחוף קדימה בתחומים אחרים בחייך, בין אם זה הגדרת גבולות או שינוי נקודת המבט שלך.

כמה אנשי מקצוע, כמו דאפי, הם מאמני בריאות וחיים שיכולים לעבוד עם לקוחות כדי לעבור מקבוצת יעדים אחת לאחרת. לא משנה איזה סוג של מאמן אתה מחפש, מאמני בריאות צריכים להיות מוסמכים על ידי  המועצה הלאומית לאימון בריאות ואיכות חיים ( למד עוד על הסיבה כאן ). לאימון לחיים אין אותם תקנות. אנשים מסוימים עשויים להיות מוסמכים באמצעות הפדרציה הבינלאומית לאימון (ICF), אך קיימות גם תכניות מוסמכות לאימון חיים משולבות רבות.

מעל לכל השאר, אתה רוצה שהמאמנים שלך יהיו מישהו שאתה באמת מתרגש איתו. 'אם את אמא בשנות ה-30 שלך והמאמן שלך הוא ילד בן 25 ללא ילדים, זה עלול לא להדהד אותך, או להיפך', אומר דאפי. מצא מישהו שאתה מרגיש בנוח לשתף איתו (ואולי אפילו לפעמים להיכשל) כדי שיחד תוכל לבנות וליישם את השינויים הנכונים עבורך.

הטייק אווי

מאמני בריאות הם אנשי מקצוע מאומנים התומכים ומדריכים לקוחות בזמן שהם פועלים לקראת מטרות בריאות גופניות או נפשיות. מאמני חיים נוטים להיות ממוקדים יותר בסיוע לאנשים לעשות צעדים חיוביים בקריירה או במערכות היחסים שלהם.

שניהם מציעים שירותים יקרי ערך, אבל עבודה עם מאמן בריאות הראשון עשוי להיות צעד חכם. אחרי הכל, הנחת בסיס לבריאות טובה תגרום לך להצלחה בכל היבטי חייך.