אם אני הולך אפילו כמה ימים בלי התוסף האהוב עלי, הבטן שלי מרגישה את זה

יש כל כך הרבה תוספי מזון בחוץ בימינו שמבטיחים מגוון יתרונות בהתאם לצרכים שלך. יש לי את הסטנדרטים המעטים שלי, אבל יש אחד שאני לוקח באדיקות כל יום - ומיד אני שם לב אם אני מתגעגע לזה, אפילו רק לכמה ימים.

מלאך מספר 94

זה פרוביוטיקה, ומאז שחווה את היתרונות ממקור ראשון, לעולם לא אפסיק להגיד לכל החברים והמשפחה שלי לקפוץ ברכבת הבריאות. הנה הסיבה.

למה אני לוקח פרוביוטיקה כל יום

אני לוקח פרוביוטיקה כבר למעלה מארבע שנים, וניסיתי כמה מותגים וזני חיידקים שונים כדי למצוא אחד שהכי מתאים לי.

אם אתה זקוק לרענון מה זה בעצם פרוביוטיקה, זהו תוסף של מיקרואורגניזמים חיים, שנלקח מתוך כוונה לעזור להחזיר את מיקרוביומה של הבטן שלך עם חיידקים טובים, שיכולים להיות להם חבורה של יתרונות. (הנה א רשימה מהירה של המועדפים שלנו לנסות את עצמך !)

הסיבה העיקרית שהתחלתי ליטול פרוביוטיקה, באופן אישי, הייתה מכיוון שקראתי (על MindbodyGreen, בעצם!) שאקזמה יכולה להיות סימן לבריאות הבטן לקויה, אך הזנים הפרוביוטיים הנכונים עשויים לעזור.

מזל בשבילי, הם באמת עשו! ובעוד שאני עדיין מקבל את טלאי העור היבש מדי פעם פה ושם במהלך החודשים הקרים יותר, זה אפילו לא מתקרב עד כמה העור שלי כועס ומודלק.

וה- היתרונות של פרוביוטיקה אל תפסיק שם. בנושא העור הבחנתי באקנה שלי השתפר יחד עם האקזמה. וכשמדובר בעיכול, אחרי כמה חודשים של נטילת פרוביוטיקה בעקביות, יום אחד הבנתי, רגע, מתי בפעם האחרונה הייתי אפילו נפוח? זה היה רגע ...

איפה שנאבקתי פעם עם סוגיות נפיחות וסדירות לא נוחות, לקיחת מדי יום פרוביוטיקה ממש עזרו לעיכול שלי להישאר קבוע ולהשאיר את הנפיחות במפרץ.

כף יד קריאת קו אהבה

כשאני לא לוקח את זה, זה סיפור אחר

עכשיו יש לי קבע את עצמי עם שירות מנוי אז אני אף פעם לא מתגעגע לפרוביוטיקה היומית שלי. עם זאת, פעם קניתי אותם בחנות, ותמיד היו כמה ימים, או אפילו שבוע בו הייתי נגמר.

ולומר שיכולתי להרגיש שההבדל כמעט מייד אינו הגזמה. לא רק שגופי נראה פחות מוקדם להתמודד עם דלקת כשלא לקחתי את הפרוביוטיקה שלי (כלומר, עור מגרד, אקנה זועם וכו '), אלא שהבטן שלי היא הרבה יותר ... רועשת, מחוסר מילה טובה יותר.

כמובן, לשים לב שההבדל היה מספיק עידוד עבורי ללכת להרים את הבקבוק הבא שלי, ועכשיו אני משתדל ביותר להימנע מפספס יום לגמרי.

סימן 2 בספטמבר

הנסיגה

אם אתה לא ברכבת הפרוביוטיקה, יכול להיות שזה זמן לקפוץ. לפעמים אתה לא מבין כמה לְשַׁפֵּר אתה יכול להרגיש עד שאתה באמת עושה את הדבר שגורם לך להרגיש טוב יותר, ומבחינתי זה לקחת א איכות, פרוביוטיקה מגובה מחקר ו