מטפל בנישואין מסביר מתי מופרזת התקשורת
אמילי הייתה נסערת ומצוקה כשסיפרה לי על מערכת היחסים שלה עם סם, בן זוגה מזה כמעט 13 שנים. הוא כל הזמן סירב להצטרף אליה לראות מטפל או מאמן, או אפילו לחלוק איתה ספר על כך שיפור מיומנויות תקשורת .
בעיני אמילי נראה כי כל זוג שהיא מכירה עובד על איך להיות מאזין פעיל יותר או כיצד לשפר את האמפתיה שלהם, אולי על ידי האזנה לפודקאסטים המעניקים טיפים ליחסים. במקום להצטרף אליה, סם היה פשוט צוחק על בקשותיה ומזמין אותה לשחק במקום טניס.
היא המשיכה להתלונן על התעקשותו של סם כי חוויות ילדותו, כולל האופן שבו בריון ברחוב הקניט ופגע בו באופן קבוע, היה קשור לרגישותו להקניט כעת. היא גם הרגיזה מההרגל שלו להסיט את המבט מהאדם שאיתו דיבר כשניסה לגבש את מחשבותיו. מכיוון שאמילי האמינה שתקשורת לא מילולית כמעט חשובה יותר מתקשורת מילולית, היא מצאה את ההרגל הזה להימנע ממגע עין. יתר על כן, לא רק שהוא לא קיבל משוב לה בנושא זה, הוא גם המעיט בכך שציין שאף אחד מלבד אמילי מעולם לא התלונן על אופן 'הבאת מחשבותיו'.
היא אכן הכירה בכך שסם היה שותף נהדר מבחינות רבות. הוא היה מאהב נפלא, ודאג בזהירות שהוא משמח אותה כמוהו. הוא עשה יותר מחלקו בעבודות הבית ובבישול. אף על פי שהיה אדם כלב, הוא הצליח להתעצבן על מחויבותה להציל חתולים בהומור טוב, אפילו לסייע בארגזי הפסולת ולדאוג להאכיל אותם כשהייתה באחת מנסיעות העסקים התכופות שלה. לעתים קרובות הוא היה טוב להתנצל כששכח משהו ואף טוב יותר בשינוי התנהגותו כשעשה דברים שנוטים להרגיז אותה. אבל הוא לא רצה לדבר על מה לא בסדר במערכת היחסים.
ותקשורת זה הכל, נכון?
תסמונת הנקר.
אמילי הייתה מתוסכלת מכך שבן זוגה הזניח משהו חשוב לה. זה היה הגיוני בעיניי. אבל תהיתי האם סם מתנגד אוטומטית להצעה שהוא יתקשר טוב יותר בגלל התחושה שהתלונה (או האופן שבו היא הועברה) מרמזת שמשהו לא בסדר איתו. אמילי הודתה שכאשר ניסתה לשכנע את סם להשתתף איתה בשיעור או להקשיב לפודקאסט איתה, היא בדרך כלל התחילה להצביע על מה שהוא עושה לא נכון וכיצד לעשות זאת טוב יותר יעזור לקשר שלהם. הצעתי לה במקום זאת לדבר על מה שהוא עושה נכון ואיך הדברים יכולים להיות טובים עוד יותר אם יקבלו כלים חדשים. זה יהיה טוב יותר מאשר להתמקד כל כך במה שהיה לא בסדר שהיא יכלה לראות מעט אחר.
נראה שאמילי נלכדה במה שמטפלים מכנים לפעמים תסמונת הנקר: היא המשיכה לנקר בנקודה שלה בלי לשים לב כיצד הניקור הדף את סם ממנה במקום לקרב אותו. היא הרצתה, התלוננה ומתחה ביקורת כאילו הייתה אמצעי מזמין לשכנע את סם לעשות את מה שהיא רוצה. היא לא חשבה מספיק על השפעת גישתה.
פרסומת
תקשורת היא לא הכל.
אמילי חסרה גם כמה מההיבטים החשובים ביותר של כישורי מערכת יחסים. כישורים אלה הם לא רק על תקשורת , בין אם מילולית ובין אם לא מילולית.
1. כמה מיומנויות מערכת יחסים חשובות יותר מתקשורת.
כישורי יחסים רבים הם חיוניים, וחלקם חיוניים אף יותר ממה שאנו מכנים בדרך כלל תקשורת. נדיבות, סליחה וחוש הומור נהדר נמצאים בשלישייה הראשונה. סם היה נהדר בכל הדרכים האלה.
2. תחושת אהבה והערכה נחוצה לתקשורת טובה.
מרגישים א קשר אוהב עם בן / בת הזוג שלך ולדעת שמעריכים אותך יכול להיות חשוב יותר מאשר לתרגל צורות של הקשבה פעילה. אנשים תמיד יכולים לחקות את מֵכָנִיקָה של תקשורת; הם יכולים לעבור את התנועות. אך אם ליבם לא נמצא במקום הנכון, כלי התקשורת שלדברינו הם כל כך חשובים יכולים לשמש גם כדי לתפעל, להימנע או אפילו לתקוף את האדם האחר.
3. התמקדות אך ורק בשלילים יכולה להרחיק את בן / בת הזוג.
לפעמים אנו מקדישים תשומת לב רבה מדי למה שאנו רואים ככישלונות של בן זוגנו, תוך שהם מקדישים תשומת לב מועטה לכל הדרכים בהן הם שותפים נהדרים, כפי שקרה אולי עם אמילי וסם. הסיכון הוא שבקרוב היא תעשה זאת לראות רק מה לא בסדר עם סם ועם מערכת היחסים שלהם בלי להעריך את כל הדברים הנכונים. אם היא תתמקד יותר מדי בביקורת על סם כדי לנסות לשכנע אותו שהוא צריך לשנות, היא עלולה בסופו של דבר רק לדחוק אותו.
4. כל דבר יכול לשמש כנשק - אפילו כלי התקשורת.
מאמנים וסופרים רבים (גם אני) מתעקשים שתקשורת היא המפתח לזוגיות טובה. אך עלינו לזכור שתקשורת אינה רק עניין של מילים או מחוות מתאימות ואמצעי ביטוי לא מילוליים אחרים. אני מכיר אנשים רבים שעושים את כל 'מהלכי התקשורת' הנכונים במערכות היחסים שלהם, אך אינם סוג של שותפים אוהבים ותומכים שסם הוא. סם מראה שהוא דואג לבשל, להתאהב ולדאוג לחתולים של אמילי (למרות שהוא מעדיף שלעולם לא יראה עוד אחד). מתן זמן ותשומת לב בנדיבות יכול להיות צורה חשובה עוד יותר של תקשורת מאשר לומר את כל המילים הנכונות.
עלינו להרגיש מחוברים לאחרים, ועלינו להרגיש שהם מעריכים אותנו. להיות עם בן / בת זוג שלא שומר על הקשר ההוא ושלא מביע הערכה כזו לאורך תקופה ארוכה גורם לנו להרגיש לא בטוחים ובסופו של דבר מרדים את התשוקה.
דלי אישה מזל שור גבר
אני מציע שתסתכל על מה הוא עובדים במערכת היחסים שלכם ולומדים כיצד להגיב בצורה חיובית לכך. האם בן הזוג שלך כבר מתקשר איתך בצורה שאתה פשוט לא רואה כי אתה מסתכל כל כך מקרוב על מה לא בסדר?
הדעות המובעות במאמר זה הן של מומחה אחד. הן דעותיו של המומחה ואינן מייצגות בהכרח את השקפות החיים-זרם, והן אינן מייצגות את התמונה המלאה של הנושא הנדון. מאמר זה נועד למטרות הסברה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי.והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
