מדוע העור מתייבש יותר עם גיל ו -3 פתרונות מגובים במחקר כדי לשמור עליו לחות

הזדקנות היא בלתי נמנעת. זה דבר טוב! לגיל פירושו לחיות, ויכול להיות שכולנו יתמזל מזלנו לחיות חיים מאושרים, ארוכים ובריאים. ברור שבמקום שאנשים יש חששות הוא כיצד הגוף משתנה עם הגיל. ככל שהגוף מתבגר, התהליכים המחודשים שלו יורדים - כך שחלקים שונים בגוף עשויים להחליש, לאט את הביצועים ולקח זמן רב יותר להקפיץ בחזרה. 

ככל הנראה זה נראה בעור - זה האורגן הגדול והנראה ביותר שלנו, אחרי הכל. ככל שאנו מתבגרים, העור עלול לפתח קווים עדינים, לאבד מוצקות, להפוך לרגיז יותר, ליצור כתמים כהים ולהיות יבש יותר. 

החדשות הטובות הן שהשינויים הללו לא תמיד בלתי נמנע. עם שלבי טיפוח העור הפרואקטיביים הנכונים, ניתן להימנע מכמה מהשינויים הקשורים להזדקנות העור.

הבולט ביותר: העור שלך לא צריך לאבד את יכולתו לשמור על לחות. להלן שלוש דרכים למנוע את העור להיות יבשה יותר עם הגיל. 

מה גורם ליובש מוגבר עם הגיל?

בקיצור: עור יבש ומיובש מתרחש כאשר המחסום נחלש ואינו מסוגל לשמור על לחות. 

18 בדצמבר גלגל המזלות

אך הרשו לי לפרט: מחסום העור מורכב מכמה חלקים, שכולם עובדים יחד כדי להחזיק במים, להימנע מגירוי ולהגן על גופכם מפני תוקפנים חיצוניים. חלק חשוב מאוד בתפקוד מחסום העור הוא שכבת הלחות של העור, הכוללת דברים כמו חומצות שומן, סרמידות, חומצה היאלורונית, סקוואלן, כולסטרול ועוד.

זהו החלק של מחסום העור הפועל באופן דומה לאיטום, לוכד מים בגוף. כאשר המחסום נחלש, מתרחש דבר שנקרא אובדן מים טרנספידרמי - פירוש הדבר שמים מתאדים מהעור לאוויר שמסביב. 

ועם הגיל, הגוף אינו מסוגל לחדש את אותם רכיבים בשכבת השומנים. לְדוּגמָה, הוכח כי קרמידות יורדות עם הגיל 1 וכתוצאה מכך מוגברת חדירות העור. אובדן חומצה היאלורונית (HA) הוא מולקולת מפתח נוספת בהידרציה בעור, שאובדן הוא מקושרים להזדקנות העור ותפקוד לקוי 2 ו מחקרים מצביעים על כך שעד פגענו ב -50, איבדנו מחצית מהשמורה הטבעית שלנו 3 של ההומקטנט. והעור חווה הפסדים דומים עם חומצות שומן, סקוואלן, כולסטרול וכן הלאה. הסכום המשולב של אובדן זה מהווה את חדירות העור המוגברת, היובש וההתייבשות.

אז בגלל זה זה קורה - עכשיו בואו נדון כיצד להימנע מכך: 

לחדש את שכבת הלחות של העור

הפתרונות הטובים ביותר מטפלים תמיד בגורם השורש. ובמקרה זה, זה אובדן של רכיבי עור שונים כמו השומנים והומטנטים שהוזכרו לעיל. השתמש בקרמים וקרמים המחדשים את רמות השומנים שלך או מעודד את הייצור שלהם. חפש מרכיבים כמו חומצות שומן, חומצות אמינו, כולסטרול, סרמידות - פפטידים , חומצה היאלורונית, וסקוואן. 

ניתן גם לבחור בתמציות בוטניות המכילות חומרים מזינים אלה או מעוררים ייצור שומנים. לְדוּגמָה, חמאת שיאה מכיל חומצות שומן והוכח כי הוא אוטם לחות לעור ו הגן על מחסום העור 4 ו מחקר אחד אפילו מציע שיש לו דומה השפעות אקטואליות כקרמידות 5 ו או שמן שיבולת שועל הוכח הגבר את רמות הסרמיד על ידי ויסות הייצור 6 ו

קריאה קשורה: בדוק את המועדף עלינו משחות מחסום פנים וכן קרם גוף ו 

התמקד בתזונה

למרות שחשוב לבצר את תפקוד מחסום העור מבחוץ, חשוב לא פחות לספק לגופך את החומרים המזינים הנכונים כך שהעור יכול לייצר רכיבים אלה בצורה יעילה יותר באופן פנימי. זו לא רשימה ממצה של חומרים מזינים טובים לעור. 

פיטוקרמידות : נמצאו בשיבולת שועל, חיטה, אורז ותוספי מזון, מראים כי סרמידות הנגזרות מהצומח מגדילות את רמות הלחות-מחקר אחד מצאו משתתפים שלקחו תמצית חיטה עשירה בפיטוקרמיד מסור שמן שמן עד שיפור של 35% בהידרציה של העור 7 ו 

חומצה היאלורונית : יש לתוסף פופולרי לטיפול בעור, לתוסף דרך הפה הוכח שהוא תומך בהידרציה בעור 8 ומראה. באשר למקורות מזון, אכילת קייל, שקדים ובטטות עשויה לעזור בוויסות הייצור. 

ויטמין E. : ויטמין מסיס שומן זה נמצא באבוקדו, מנגו ושקדים. זה יכול לעזור לשמור על לחות כמו גם לנטרל ייבוש נזק רדיקלי חופשי. 

חומצות שומן אומגה 3 : נמצא בסלמון, טונה, אצות וזרעי פשתן, שומן בריא זה יכול לעזור איזון בין רמות הלחות בעור 9 ו 

מספר מלאך 855

קריאה קשורה: למידע נוסף על החומרים המזינים הטובים ביותר לעור יבש כאן ו 

לחזק את מיקרוביומה העור 

THE מיקרוביומה בעור 10 , לפעמים נקרא פלורת העור, הוא המונח עבור טריליוני האורגניזמים 11 שחיים על העור שלנו. אנו חיים באופן סימביוטי עם האורגניזמים האלה, והם עושים הרבה בשבילנו. אחת האחריות החשובות ביותר שלהם היא יצירת מטבוליטים (המכונה בדרך כלל פוסטביוטיקה). 

מטבוליטים אלה מטפחים ותומכים בעורך, עוזרים לשמור על מחסום הלחות, נלחמים ברדיקלים חופשיים, לשפר את שחזור המסגרת העורית ולהפסיק הזדקנות מוקדמת. והפוסט -ביוטיקה הללו הם רבים מהמרכיבים שאתה מכיר ואוהבים, כמו חומצה היאלורונית, פפטידים וחומצות שומן חיוניות. 

שימוש במוצרים תומכי מיקרוביומה יכול לעזור לשמור על שגשוג הביומה, מה שאומר שהוא מסוגל יותר לשמור על העור לחות, גמיש וחזק. 

קריאה קשורה: למידע נוסף על פוסטביוטיקה ואיך העור שלך מייצר מרכיבים 'אנטי-אייג'ינג' משלו ו 

הנסיגה

עם הגיל, הגוף והעור משתנים - אך לא כל השינויים אינם אכילים. עם הטיפול הפרואקטיבי הנכון, אתה יכול להימנע מחדירות ויובש מוגברת של העור. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא על ידי התייחסות לגורם השורש - מחסום לחות מוחלש - שימוש בקרמי מחסום, המתמקדים בתזונה חזקה ומאזן את המיקרוביומה.