מדוע אנשים נוטשים מלטונין לאפשרות טובה ובטוחה יותר

קשה להפריז עד כמה חשובה השינה לרווחה הכללית שלנו. אבל למרות כל היתרונות שזה מביא, זה לא תמיד בא בקלות. במאמץ להשיג יותר מזה, הרבה אנשים מגיעים לעזר השינה הפופולרי מלטונין.

אבל מה שאולי לא ידעתם הוא שנכון לשנת 2017, האקדמיה האמריקנית לרפואת שינה עדכנה את הנחיות הפרקטיקה הקלינית שלה כך שממשיכים להמליץ ​​נגד השימוש במלטונין כעזר לשינה לילית מכיוון שהראיות הכוללות הזמינות ליעילותו חלשות. (שלא לדבר על זה, זה הורמון שיכול בפוטנציה לעשות יותר נזק מתועלת כאשר נלקח באופן קבוע.)

אישיות יום הולדת 1 במרץ

כמומחה שינה מוסמך מייקל ברוס, Ph.D. , בעבר הסביר ל-mbg , 'מלטונין הוא שינה וַסָת , לא יוזם שינה. מלטונין אינו גורם לך להרגיש ישנוני; זה אומר לגוף שלך שזה שעת השינה. אלו שני תהליכים שונים לחלוטין במוח'.

פונקציית תזכורת לפני השינה עשויה להפוך את המלטונין לרלוונטי בטווח הקצר בעת נסיעה בכמה אזורי זמן (כלומר, עזרה באיפוס יממה) אך לא לשימוש שגרתי.

אם אתה מחפש אלטרנטיבה לא הורמונלית לתמיכה בשינה לילית, נוסחת השינה החלוצית של mindbodygreen היא שם שכדאי להכיר. נטילת שתי כמוסות של תמיכת שינה+ שעה עד שעתיים לפני השינה מספקת 120 מ'ג מגנזיום ביסגליצינאט, יחד עם מרגיעה תמצית זרעי שיזף ו PharmaGABA® , כדי לקדם שינה עמוקה ומשקמת.*

הנה מה שלקוחות מרוצים אומרים על תמיכת שינה+ ומדוע הם שמחים שהם עברו מלטונין.

מוצר שבאמת עובד

'זו מתנה כזו למצוא מוצר שבאמת עובד וטבעי ללא הורמונים. הצלחתי לישון טוב מאוד מאז שלקחתי את [הקפסולות] הללו מדי לילה ללא תופעות לוואי בכלל כדי להתחיל את היום שלי. תודה לך. '*

- מארי ג.

גלגל המזלות של 20 ביוני

בלי עצבנות

'אלטרנטיבה הרבה יותר טובה למלטונין! בעלי ואני השווינו בין השניים ואוהבים את המוצר הזה!'*

- הווארד סי.

הקלה מתוקה!

'תמיכת השינה הטובה ביותר שניסיתי. לכל כך הרבה מהם יש מלטונין שאני לא יכול לקחת. פשוט שינה מתוקה, ללא עצבנות בוקר!'*

- קרול ד.

אהבה!

'התקשיתי לישון בשנים האחרונות. עם תמיכת שינה אני מקבל כעת שנת לילה רגועה ללא כל עצבנות בוקר.'*

- ג'ינה מ.

עדיף על מלטונין

'תמיכה בשינה היא ממש טובה, טובה יותר ממלטונין בהחלט.'*

- גלוריה ב.

אני נרדם מהר יותר

'אני נרדם מהר יותר וישן זמן רב יותר בלילות אני נוטל תמיכה לשינה+. אני לא יכול לקחת מלטונין (הופך את החלומות שלי לסופר חיים ומתישים), אז זה כל כך עזר.'*

מספר מלאך 59

- איימי מ.

שינה תקינה

'כל כך אסיר תודה על מוצר השינה הזה. נראה כמו דרך טבעית יותר לגרום לגוף לנוח, להירגע ולישון!'*

-קלייר ר.

הטייק אווי.

אם אתה נוטל מלטונין במשך זמן מה ואינך בטוח למה זה לא עובד , עכשיו אתה יודע. במקום זאת, לכו על א תוסף שינה איכותי עם מרכיבים המגובים על ידי מחקר, ותתחיל לנמנם תוך זמן קצר.* .