מה לעשות אם אתה חושב שאתה מתאהב בחבר
יש מעט אנשים בעולם שיכולים להבין אותך כמו חבר טוב. מצחוקי הבטן העמוקים ועד הפעמים שהם היו שם בשבילך, החיבור יכול להרגיש מיוחד ללא ספק. אבל מה אם תסתכל עליהם יום אחד ותרגיש משהו בלתי צפוי - כמו, אולי אתה מתאהב בחבר שלך?
בואו 'נדבר' על איך לנווט במצב הרעוע הזה.
איך לדעת אם אתה מתאהב בחבר.
להתאהב בחבר זה עניין של Rom-coms. אתם כבר מחפשים אותם בסיטואציות קבוצתיות ומעריצים אחד את השני, אבל מערכת יחסים רומנטית בריאה ומשגשגת צריכה יותר ממשיכה פיזית וכמה תחומי עניין משותפים.
גם לך לדעת שאתה באמת מאוהב איתם, חשוב להבין אם זה פשוט אהבה אפלטונית או התחלה של סיפור אהבה יפה. זה כולל חשיבה על כל האפשרויות שיכולות לקרות. לאחר שתחקרת בכנות את רגשותיך, ההשתקפויות ישאירו אותך מצויד היטב כדי להבין מה לעשות הלאה.
מטפל זוגי ומשפחתי מורשה פרח זרחי, LMFT , אומר ל-mbg שהדרך הטובה ביותר לעבד את הרגשות האלה היא להסתמך על מישהו שאתה סומך עליו או לכתוב על כך ביומן כדי שתוכל לקבל פרספקטיבה טובה יותר. אתה עדיין לא צריך לספר לחבר שלך על הרגשות שלך, אבל אתה צריך להכיר רגשית במה שקורה.
להתחיל בתהליך בחינת הרגשות שלך, זרחי ופסיכותרפיסט מדיסון מקולו, LCSW , שתף כמה סימנים מוכיחים שהחברות היא משהו יותר. שימו לב שרבים, אם לא כולם, מהסימנים האלה יהיו נוכחים במערכת היחסים שלכם:
מספר מלאך 113
- אתה נמשך אליהם מינית ופיזית.
- אתה חושב על החבר שלך הרבה, גם כשאתה לא בסביבתו.
- אתה תמיד רוצה להפוך את עצמך זמין למקרה שהם רוצים לתכנן תוכניות.
- אתה מוצא סיבה להביא את החבר הכי טוב שלך לשיחות כשהם לא בסביבה.
- אתה מדמיין איך זה יהיה לנשק, להתכרבל או לצאת איתם.
- אתה רוצה לבלות איתם את הזמן הפנוי שלך יותר מחברים אחרים.
- אתה חווה תסמינים פיזיולוגיים מסוימים כמו רעד, הזעה, יובש בפה או פרפרים בבטן.
- אתה עושה את המייל הנוסף בכל פעם שהם צריכים משהו, הרבה יותר ממה שהיית עושה עבור חברים אחרים.
- אתה מרגיש קנאה ביחסים הרומנטיים שלהם.
- כשהם קרובים אליך, אתה רוצה לגעת בהם פיזית או להתקרב.
- אתה מפלרטט ומתגרה בהם ללא הרף.
- אתה מנתח איתם את התקשורת והודעות הטקסט שלך.
- אתה מתלבש במהלך הבילויים שלך.
- אתם עושים דברים זוגיים ביחד.
- אתה מזמין אותם לטיולים, רצוי סולו אז זה רק שניכם.
- אתה שם לב הרבה לתנועות שלהם כשהם סביבך.
מה לעשות כשאתה מתאהב בחבר.
כשאתה יודע שאתה מאוהב בחבר שלך, הגיע הזמן להחליט מה אתה רוצה לעשות בנידון. הנה כמה צעדים הבאים אם אתה במצב זה:
1.
אל תכחיש איך אתה מרגיש.
מכיוון שאתה לא רוצה לשנות דברים, יכול להיות שיש חלק בך שרוצה להימנע, לבטל או להכחיש את הרגשות הגדלים שלך. אבל מקולו מייעץ שכנות היא המדיניות הטובה ביותר. 'זה שאתה מבחין ברגשות האלה לא אומר שאתה צריך לפעול לפיהם, אבל חשוב להכיר באופן פנימי שהרגשות נמצאים שם כדי שתוכל לגשת לתמיכה הרגשית שאתה צריך', היא אומרת.
2.דע שיש הימור גבוה.
יש צורך בהשתקפות מדודה רבה כשאתה מאוהב בחבר שלך כי הקשר שלך מונח על כף המאזניים. חשוב לטפל בחברות המשמעותית בזהירות כדי שתוכל לשמר את החברות שלך למקרה שהם לא מרגישים אותו הדבר. קשה לקחת בחשבון את המציאות הכואבת שהרגשות שלך עלולים להיות חסרי תשובה, שהם לא מעוניינים בקשר רומנטי, או שאתה מסתכן באובדן החברות כי קשה להתאושש מהסרבול. אבל הידיעה שיש הימורים גבוהים תעזור לך להבין את הדרך הטובה ביותר לנהל את השיחה בכבוד.
3.
היה כנה לגבי מה שאתה רוצה מהחיבור.
תחשוב איפה אתה נמצא כרגע ולמה אתה מאוהב בהם עכשיו. האם אתה בודד והחבר שלך ממלא חלל, ובגלל זה אתה מתחיל להתעניין בהם? האם אתה רב עם בן הזוג הרומנטי הנוכחי שלך, מה שגורם לך לשקול מישהו אחר? האם הם רק יצאו ממערכת יחסים, ואתה רוצה סוף סוף לספר להם איך אתה מרגיש? האם אתה רוצה להיות איתם כדי להתחבר או כי אתה רוצה מערכת יחסים ארוכת טווח?
הפרד אם אתה מאוהב בהם או אם חבר שלך הוא מראה לנושא שלא התגלה ובסיסי שאולי אתה רוצה מהקשר. ניתוח דרך הדקויות של המשיכה יחד עם הכוונות והציפיות שלך יעזור לך לבסס את הרגשות שלך בריאליזם.
4.חפשו סימנים לכך שהם עלולים להרגיש אותו דבר.
מכיוון שהם חברים שלך, סביר להניח שתדע איך הם מתנהגים כשהם אוהבים מישהו. לפני שאתם מנהלים את השיחה, תהיו סקרנים באופן אובייקטיבי לגבי ההתנהגות הבינאישית שלהם. שימו לב לאופן שבו הם פועלים סביבכם בדרכים עדינות וברורות. אם הם מתעניינים בך , הם יחזרו פלרטטנות ותראה כמה עצבים בצד שלהם. אם הם לא מתעניינים בך , תשים לב שהם לא מעוניינים לטפח רגעים אינטימיים, פלרטטניים, וסביר להניח שהם לא מקנאים בחיי האהבה שלך. הם עשויים לתמוך ולגרום לזה במקום זאת.
אזהרה אחת: לפעמים קשה לדעת אם הם מעוניינים בך כי הם גם מפחדים להרוס את הידידות. 'יש ספקטרום של סיכון שיזום השיחה מהווה את היציבות של הידידות קדימה', מציין מק'קולו. 'אם יש היסטוריה של פלירטוטים במערכת היחסים, הכרה במשיכה הדדית, או תחושת בטן שיש לך שאולי האדם הזה מתאהב גם בך, הסיכון נמוך יותר'.
(עדיין לא בטוח? הנה איך לפרש סימנים מעורבים על המצב הקשה הזה.)
5.שקול אם זה הגיוני פשוט לשחרר את זה.
נניח שבדקת את הרגשות שלך, והחלטת שהחברות שלך חשובה יותר מהאפשרות למשהו יותר. אתה אוהב אותם, אבל אולי הבנת שהם לא מגיבים לרגשות שלך, או שהם לא שידוך רומנטי בר-קיימא לטווח ארוך. אתה לא רוצה לסכן את מה שכבר יש לך עבור משהו שאולי אפילו לא יצליח בהמשך.
עם המסלול הזה, זה עשוי להיות קורע לב להמשיך הלאה, אז תן לעצמך תמיכה וחמלה. 'אולי אפשר להפסיק להיות עם רגשות רומנטיים לאחר שהתפתחו', אומר זרחי. 'כמה דברים שעשויים לעזור לצנן את הרגשות שלך הם לתת למערכת היחסים מעט מקום, לבלות עם חברים אחרים או אנשים שאתה נהנה מהם, או לעסוק בתחביבים ופעילויות אחרות שלא בהכרח כוללות את החבר שפיתחת רגשות כלפי.'
25 בנובמבר גלגל המזלות
(נגיע לעצות נוספות כיצד לשחרר את הרגשות שלך בהמשך מאמר זה.)
6.אם אתה רוצה ליידע אותם, תעדוף את החברות תוך כדי כך.
אם החלטתם שאתם לא יכולים להתאפק, עדיין חשוב לרכז את החברות שלכם כשאתם חולקים את הרגשות הרומנטיים שלכם כלפיהם. במקום מחווה רומנטית נועזת, הזמינו אותם לרגע שקט עם פשוט וכנה שיחה על הרגשות שלך . כבד את הרגשות שלהם וכמה זמן הם עשויים להזדקק לעיבוד הרגשות שלך, במיוחד אם זו הפתעה. במהלך השיחה, הקפד לתעדף את חברך על ידי כיבוד רגשותיו האישיים ויכולת הבחירה, תוך שימוש במעשיך ובמילים שלך.
'הדרך היחידה לדעת בוודאות אם חבר שלך מתאהב בך היא לשאול.' מקולאו מודה. 'אם תקשורת פתוחה וכנה נמצאת בבסיס החברות שלך, אולי יש מקום לנהל שיחה ישירה - וגם שובבה - על איך שניכם מרגישים.'
אם חבר שלך מרגיש אותו הדבר, נהדר! זוהי ההרצאה הראשונה מבין רבות שבהן תוכלו לעצב יחד את הצעדים הבאים שלכם.
7.היו מוכנים לאיזו סרבול אם הם לא מרגישים אותו הדבר.
אם הם לא מרגישים אותו דבר ורוצים להישאר חברים בלבד, פגשו את השיחה בקלילות ובהבנה ככל האפשר. באופן פרטי, תוכל לעבד את האכזבה שלך מאוחר יותר. התגובה שלך עשויה למלא תפקיד בהתנהלות הדברים הבאים.
עם זאת, זה בלתי נמנע שדברים יהיו מביכים לזמן מה בזמן שאתה עובד על החזרת החברות למצב שהיה פעם - אם זה מה ששניכם רוצים לעשות. זרהי מציין שהחבר שלך עלול להרגיש לא בנוח בגלל שינוי הרגשות שלך כלפיו, אז היו מוכנים שכל דבר יקרה.
'גם אם אתה מפתח רגשות רומנטיים כלפי חבר, יכול להיות שהחבר שלך לא מחזיר את הרגשות שלך כלפיו', אומר זרחי. כדי להתקדם, היא אומרת שזה תלוי באיזו נוחות הם מרגישים בשינוי הרגשות שלך ואם אתה באמת מרגיש שאתה מסוגל לנווט במערכת יחסים אפלטונית עם מישהו שיש לך רגשות כלפיו. קיים גם פוטנציאל שלא תישארו חברים זה עם זה לאחר החשיפה, אז לכו קלות.
יש לנו מדריך מלא מה לעשות כשמישהו שאתה אוהב רק רוצה להיות חברים .
אם אתה מת על חבר שהוא אותו מין כמוך.
מק'קולו מציין שזה נפוץ במיוחד בין שני אנשים קווירים לשאול אם עשוי להתפתח משהו יותר מאשר ידידות. 'ייתכן שהאינטימיות והביטחון הרגשי שהחברות הזו מספקת יצרו מרחב להיבט הזה של המיניות שלך לעלות אל פני השטח. אם חבר שלך הוא אותו מגדר כמוך וגם קווירי, יכול להיות שהוא דגמן סוג של מוזרות שמהדהדת אותך', היא אומרת.
26 באוקטובר מזלות
אם אתה סטרייט ומתאהב בחבר שהוא אותו מין כמוך, זה עלול להרגיש מבלבל, אבל היה סמוך ובטוח: מק'קולו מבטיח רגשות דו מיניים הם נורמליים ותקפים לחלוטין.
'אם אתה מתאהב בחבר שהוא אותו מין כמוך, והזדהית ככזה ישר עד לנקודה זו, אולי כדאי לבדוק אם יש יותר נזילות בזהות המינית שלך ממה שחשבת', היא אומר.
אם אתה במערכת יחסים.
אם אתה או חבר שלך נמצאים במערכת יחסים מונוגמית עם אנשים אחרים, מק'קולו מציין את רמת הסיכון הגבוהה בגלל הפוטנציאל לערב ולפגוע באנשים אחרים. במקרה זה, חיוני להיות פתוח עם בן הזוג לגבי הרגשות הגדלים שלך.
'התאהבות בחבר בזמן שאתה במערכת יחסים יכולה להיות אינדיקציה לכך שאתה לא לגמרי מרוצה מהקשר שלך', היא אומרת, אם כי היא מוסיפה, 'אם אתה אוהב גם את בן הזוג וגם את חברך, אתה עלול להיות מעוניין ללמוד עוד על סגנונות מערכות יחסים אלטרנטיביים, כגון אי-מונוגמיה אתית ופוליאמוריה.'
כך או כך, דע שזה נפוץ ל להתאהב גם כשאתה במערכת יחסים רצינית , ויש דרכים להתמודד עם המצב בחן.
איך להפסיק להתאהב בחבר.
אם סיפרת לחבר שלך שאתה מאוהב בו, אבל הרגשות אינם מופנים , יידוע אותם עשוי להביא לך הקלה מה מה אם , שיעזור לך להמשיך הלאה. אם לא סיפרת להם אבל בכל זאת רוצה להמשיך הלאה, פשוט דע את זה לשחרר את הרגשות שלך לא יקרה בן לילה. אז, היה סבלני.
כדי לעזור להזיז את זה, זכור את הערך שלך ושמגיע לך להיות עם מישהו שייקח את הסיכון להיות איתך בכל מחיר כי כל כך אכפת לו ממך. זה יכול גם לעזור להסתכל על החבר שלך ועל הקשר בצורה מציאותית מדי.
אולי שניכם באמת מסתדרים אבל אין לכם אותן מטרות חיים, אז מחויבות לא עובדת. או שהם מצחיקים אותך, אבל אתה לא מסכים עם האידיאולוגיות הפוליטיות שלהם. שמור את חוסר ההתאמה הללו בראש שלך.
בינתיים, שמרו על גבולות ברורים ומכבדים ותנו אחד לשני מקום. זה יכול להיראות כמו הגבלת התדירות שבה אתם מבלים אחד עם השני, ליצור איתם קשר פחות ולהגביל את המגע הפיזי. לאחר הפסקה ואתה מרגיש אחרת, תוכל לבנות מחדש את החברות למשהו ברור ושקוף.
למידע נוסף, קרא את שלנו מדריך מלא כיצד להפסיק לאהוב מישהו .
שאלות נפוצות:
הטייק אווי.
התאהבות יכולה להיות אחת החוויות הסוערות והמבלבלות ביותר. אבל אהבה דורשת פגיעות אמיצה ולקחת סיכון בדברים החשובים לך באמת. אם אתה רוצה לדעת, פתח את הלב שלך ופתח את השיחה כדי לראות מה קורה. תן להם לדעת כמה אכפת לך מהם ומהחברות שלהם, ובמקביל, יש לך את הרגשות החזקים האלה ואתה רוצה להיות כנה עם עצמך ואיתם. לעולם לא תדע עד שתשאל ישירות ותגלה את חיבתך.
שתף עם החברים שלך:
