בראנץ 'ליום האם נעשה נכון עם פנקייק הבננה ללא גלוטן

לאמא מגיעה ארוחה מיוחדת במיוחד ביום האם: לביבות הבננה הדקדנטיות אך הבריאות האלה עמוסות במרכיבים שמתאימים לך: זרעי צ'יה להוסיף סיבים וחומצות שומן מסוג אומגה 3 מסוג ALA, אשר יכולים לסייע בהפחתת הדלקת בגוף. הפטל מוסיף פנקייק צבעוני להפליא, בתוספת דחיפה יפה של ויטמין C וחומצה פולית.

ולסיום המתכון: הוסף את הקולגן + הדשא של Lifeinflux +, אבקת קולגן עשירה בחלבון הידרוליזית התומכת בעור בריא, שיער וציפורניים. * מחקרים הראו כי קולגן יכול לתמוך בגמישות העור על ידי קידום ייצור הקולגן בגופך. * הוא מסוגל לעשות זאת מכיוון שפפטיטי קולגן הידרוליזיים הם נספג ביתר קלות מאשר מולקולות קולגן רגילות ולכן ניתן להשתמש בהן בכל הגוף. * אך הנוסחה מכילה גם ויטמין סי ו ויטמין E. כלומר יש תמיכה נוגדת חמצון נוספת לכל גופך. *

התוצאה? ערימה מפנקת שטעמה עשירה ובצקית אך מספקת כל כך הרבה יתרונות בריאותיים ויופי - לא שאמא זקוקה לעזרה במראה יפה עוד יותר, כמובן. *

לביבות בננה ללא גלוטן עם רוטב פטל

מכין 6 מנות (2 לביבות למנה)

רכיבים:

• ½ כוס קמח ללא גלוטן
• ½ כוס קמח שקדים
• 2 סקופים מולגן קולגן עם דשא +
• 2 כפיות אבקת אפיה
• 2 כפיות זרעי צ'יה
• ¼ כפית מלח ים
• ¼ כוס שוקולד צ'יפס
• 2 בננות בשלות גדולות, מרוסקות
• 1 כפית תמצית וניל
• 1 ביצה או תחליף ביצה, מוקצפת
• 1 כף שמן זית כתית מעולה
• ½ כוס חלב שיבולת שועל לא ממותק או חלב לבחירתכם
• חמאה או תרסיס בישול למחבת
• 9 אונקיות (1½ אריזות) פטל טרי
• ¼ כוס סירופ מייפל טהור

שיטה:

1. שלב בקערת ערבוב גדולה את הקמחים, אבקת הקולגן, אבקת האפייה, הצ'יה, המלח ושוקולד צ'יפס. בקערה נפרדת משלבים את הבננות, הביצה, השמן והחלב ומשלבים היטב. הוסיפו מחצית מהמרכיבים הרטובים לייבוש וערבבו. מוסיפים את שאר המרכיבים הרטובים ומשלבים לתערובת מלאה; לְהַפְרִישׁ.
2. בסיר בינוני, שילבו את הפטל וסירופ המייפל בסיר בינוני על אש בינונית. מביאים לרתיחה ומבשלים 8 דקות. מערבבים ומסירים מהאש.
3. בזמן שהרוטב מתבשל מכינים את הלביבות. מחממים מחבת או מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מצפים בחמאה או בתרסיס בישול. השתמש במידת cup כוס כדי להוסיף את הבלילה למחבת החמה. מבשלים לביבות למשך 3 דקות לכל צד, עד שהן רכות וזהובות. העבירו פנקייק מבושל לצלחת והמשיכו להכין לביבות עד לשימוש בכל הבלילה.
4. מגישים את הלביבות עם כ -2 כפות מרוטב הפטל.

שתף עם החברים שלך:

מזל בת מזל זכר מזל קשת