מתקשה להתעורר? עזוב את אזעקת הטלפון שלך ונסה את השיטה הטבעית שאני נשבע בה

להגדיר אזעקה זה אף פעם לא כיף, אבל בתור מישהו שמעריך מנוחה והתאוששות, אני יודע את היתרונות של התעוררות ב אותה שעה בכל יום .

כששיכללתי את שגרת ההשכמה שלי, גיליתי שהחלפה אחת פשוטה עשתה את ההבדל הגדול ביותר עבור הבקרים שלי: ביטול אזעקת הטלפון שלי מנורת לופטי ואת שעון לופטי .

אני לא יכול לבטא כמה חיובית ההשפעה של שני המוצרים האלה על היגיינת השינה שלי, אבל (בידוע עד כמה השינה חשובה לבריאות שלך) אני מוכן לנסות.

למה אני אוהב את מנורת לופטי

שעת סיפור: אני שִׂנאָה התחושה של התעוררות לאזעקה צועקת. עד כדי כך שאם לא הייתה לי טיסה או פגישה מוקדמת באופן אבסורדי, בדרך כלל הייתי מטיל את הקוביות ונותן לגוף שלי לעשות את שלו (כלומר, להתעורר מתי שהוא רוצה).

סימן גלגל המזלות 6 באוגוסט

ובכל זאת, ההתעוררויות שלי נשארו קשות למדי. בדרך כלל הייתי גוללת בטלפון שלי עד שנרדמתי, והייתי מושיטה יד אליו כדי לבדוק את השעה דבר ראשון בבוקר (לא בדיוק הדרך הבריאה ביותר לכריך את השינה שלך). גם כשבחרתי בספר לפני השינה, קראתי באור בהיר שהקשה על הגוף שלי להתאושש.

ה מנורת לופטי שינה את כל זה. יש לו תפאורה של שקיעה שמתפוגגת בהדרגה כדי לעזור לגוף שלי להתכונן לשינה וגוון עמום שמחקה את הזריחה הטבעית כדי להעיר אותי. 

יש אפילו 'מצב קריאה' בהיר מספיק כדי לראות את הדפים אבל לא כל כך חריף שזה יפריע לך לישון. בנוסף, העיצוב המינימליסטי והשיק נראה כל כך חמוד על השולחן ליד המיטה שלי.

אני אוהב את זה שאני יכול לבחור בין גווני זריחה שונים בהשראת מקומות אמיתיים (אני מסתובב בין דובאי לטולום), ואני מאוד אוהב את זה מְנוֹרָה עוזר לי להתעורר בהרגשה רגועה יותר.

כמובן, עם השיפור המורגש הזה בהתעוררות שלי, התחלתי לחקור דרכים אחרות לשיפור השגרה שלי.

הזן את שעון לופטי , מכשיר כל כך מרגיע שאסור אפילו לקרוא לו שעון מעורר.

מנורת לופטי

למה אני אוהב את שעון לופטי

יש סיבה לכך שעון לופטי יושב בגאווה ברשימות שלנו של השעונים המעוררים הטובים ביותר עבור ישנים כבדים , מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר , ו מכונות הסאונד הטובות ביותר .

7 ביולי גלגל המזלות

מוצר הדגל של לופטגי, המכשיר תוכנן על ידי מדעני שינה - ויש לו להקה של חובבי שינה כמוני שרים את השבחים שלו. באמצעות אזעקה דו-פאזית, השעון מחקה את תהליך העלייה הטבעי של הגוף שלך להתעוררות עדינה יותר ממה שאתה רגיל אליו.

כמו ה מְנוֹרָה , ה שָׁעוֹן מופעל באמצעות אפליקציית Loftie, שבה אתה יכול להתאים אישית את הטון ואת עוצמת הקול ולהגדיר אזעקות עבור כל יום בשבוע. והסאונד עצמו? זה מפתיע, ובכן, לא מדאיג.

מה שבאמת שינה את איכות השינה שלי, הוא תכונות השעון המוקדם. עם עבודת נשימה, אמבטיות קול ומדיטציות מודרכות, ה שעון לופטי מעלה את כל חווית השינה שלי.

אני אוהב להירגע עם מדיטציה מודרכת ולהשתמש בהגדרות הרעש הלבן כדי להבטיח שאשיג שינה עמוקה לאורך כל הלילה. כל בוקר מעירים אותי בצורה כל כך חלקה, שלעתים קרובות אני אפילו לא מבין שהאזעקה באמת הופיעה.

החלק הכי טוב? זמן המסך שלי ירד מאוד כי כל כך קל לי לקום מהמיטה בבוקר.

שעון לופטי

הטייק אווי

לא מצליחים לבחור בין השניים? ה מְנוֹרָה ו שָׁעוֹן משלימים זה את זה בצורה מושלמת חבילת שידות לילה לופטגי , מה שגם חוסך לך 39 דולר. בין אם תבחר באחד או בשניהם, אני מבטיח לך שתבעט בשעון המעורר של הטלפון שלך (וכל זה הפרעת שינה באור כחול ) לשפת המדרכה.