כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרי קנבוס CBD המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח.

בכנות, בימים אלה, מי לא יכלה להשתמש בעזרה קטנה להורדת מתח? בזמן כמויות קטנות של מתח יכול להיות מועיל לבריאותך הכללית, לרמות גבוהות עקביות של מתח יכולות להיות השפעה שלילית עליו. למרבה המזל, יש הרבה כלים מועילים לעורר תחושת רוגע, כולל קנבוס CBD או קנבידיול.*

כיצד CBD משפיע על מתח?

כדי להבין את ההשפעה של קנבידיול על הגוף שלך, חשוב להבין את מערכת אנדוקנבינואידית (ECS). התגלתה בתחילת שנות ה-90, ה-ECS היא רשת תקשורת ברמה הסלולרית הממלאת תפקיד בתפקודי גוף רבים - כולל מתן מסלולים נוירולוגיים ודלקתיים, מצב רוח ושינה. לידיעתך, זו הסיבה שחלק מהאנשים קוראים לזה גם 'מערכת הרגולציה הראשית'.

ה-ECS הוא כמו מנעול ומפתח עם קנבינואידים וקולטנים לקנבינואידים, שהם ממוקם בכל מערכת העצבים 1 (ונפוץ גם בשאר הגוף!). הגוף שלך מייצר באופן טבעי קנבינואידים הנקראים אנדוקנבינואידים, אבל אתה יכול גם לצרוך אותם ממקורות צמחיים חיצוניים כמו קנבוס, הנקראים פיטוקנבינואידים.

למרות שעדיין יש מחקר מתמשך שמבהיר בדיוק כיצד פיטוקנבינואידים כמו CBD מתקשרים עם ECS כדי להשפיע על היבטים שונים של בריאות, מחקר מוקדם נותן לנו מושג, על פי רופא כאב התערבותי ומומחה לרפואת קנאביס, ג'סיקה ג'יימסון, MD, FASA .

'יש הרבה מאוד נתונים פרה-קליניים המדגימים אפקט חרדה של CBD', אומר ג'יימסון. 'עם לחץ, ה קולטני CB1 2 במוח מוגברים; CBD יכול להיקשר לקולטנים הללו וליצור שיפור.'*

המחקר על CBD ומתח:

בעוד שלהבנה הקלינית של CBD על מתח יש עוד דרך ארוכה לעבור, מחקר עדכני מצביע על כך ש-CBD עשוי:

• עזרה בהתקפי חרדה מזדמנים: קטן סקירת מחקר 2020 על CBD 3 הסתכלו על שמונה מחקרים שקבעו CBD כדרך מבטיחה, נסבלת היטב, לתמוך במצב הרוח בזמן חרדה מדי פעם.*
• תמיכה במצב הרוח ברגעי לחץ: א סקירה של 2017 4 גילה ש-CBD עשוי לעורר תחושת רוגע ברגעים של חוסר ודאות.*
• עודד את נוחות המפרקים: עוד קטן מחקר 2020 מצאו ששימוש ב-CBD אקטואלי שיפר משמעותית את אי הנוחות במפרקים של המשתתפים.
• שפר את השינה: א מחקר 2019 5 בדיקת השפעת ה-CBD על השינה מצאה שחודש אחד של שימוש קבוע ב-CBD תמך בשינה איכותית עבור יותר ממחצית המשתתפים.*
• לקדם הרפיה נפשית ופיזית : סדרת תיקים גדולה 5 מחקר שפורסם ב- כתב עת קבוע מצא כי נטילת CBD (בטווח של 25 עד 75 מיליגרם ליום) יכולה לקדם הרפיה נפשית ופיזית.*

הסוג הטוב ביותר של CBD ללחץ.

כשזה מגיע לבחירת CBD כדי לתמוך ברוגע, מוצרי קנבוס CBD בספקטרום מלא הם בחירה מצוינת. 'ספקטרום מלא' פירושו שהמוצר מכיל את כל מערך התרכובות מצמח הקנאביס. חוקרים מאמינים שהשילוב ההוליסטי הזה של קנבינואידים, טרפנים ופלבנואידים מספק ' אפקט הפמליה ' שבו כל התרכובות של הצמח פועלות יחד כדי ליצור התוצאה המועילה ביותר .

עם זאת, ראוי לציין ש-CBD בספקטרום מלא מכיל 0.3% או פחות THC לפי משקל יבש - זה בתוך הגבלה פדרלית חוקית 6 עבור קנבוס תעשייתי בארה'ב (ולא ייצור השפעות משנות תודעה). אם כמויות עקבות של THC אינן מנוסות עבורך, בדוק את הסיכום שלנו של מוצרי ה-CBD בספקטרום רחב הטובים ביותר , שהם נטולי THC לחלוטין.

לבסוף, חשוב להבין שאנשים חווים CBD בצורה שונה. המהירות שבה אתה מרגיש יתרונות תומכי מצב הרוח תשתנה לפי גודל הגוף שלך, חילוף החומרים וסוג מוצר ה-CBD שבו אתה משתמש.

ג'יימסון מפרק את זמן התגובה הטיפוסי לסוגים שונים של CBD להלן:

• תת לשוני (תמיסות שמן): 10 עד 60 דקות
• בליעה (כמוסות או גומי): 20 עד 120 דקות
• אקטואלי (קרמים או שמנים) : 15 עד 30 דקות

אם אתה חדש ב-CBD, ג'יימסון ממליץ להתחיל 'לאט ונמוך'. היא מסבירה שאמנם אתה לא יכול לתת מנת יתר של CBD, אתה פחית יש תופעות לוואי לא רצויות במינונים גבוהים, כגון בעיות עיכול או ישנוניות. אם יש לך ספק, קרא את המידע שלנו מדריך מינון.

גיליון הרמאות שלך למינון CBD.

מכיוון שהמפ CBD משפיע על כל אדם בצורה שונה, יצרנו התייחסות בסיסית לעוצמת CBD ב-mindbodygreen:

• עָדִין: פחות מ-20 מ'ג קנבוס CBD למנה
• לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג קנבוס CBD למנה
• חָזָק: 40+ מ'ג קנבוס CBD למנה

איך בחרנו:

כדי להיות בטוחים שאתה מקבל את המוצר הבטוח ביותר האפשרי, וידאנו שכל אחד מהמותגים ברשימה שלנו מגיע מקנבוס מגידול אורגני. המשמעות היא שהחוות מדלגות על קוטלי עשבים וחומרי הדברה קשים, ובוחרות גם בשיטות חקלאות נקיות יותר עבור כדור הארץ.

תעודת ניתוח לא ניתנת למשא ומתן עבור מוצרי CBD היא תעודת צד שלישי (COA) ממעבדה מוסמכת ועצמאית. אתה יכול להיות סמוך ובטוח שלכל אחד מהמוצרים ברשימה שלנו יש תוצאות מעבדה נגישות בקלות ושקוף לגבי תהליך הייצור שלהם.

בין אם אתה מעדיף ליטול CBD באמצעות קפסולה ללא טעם, תמיסת שמן פירותי או שמן עיסוי מרגיע, יש מוצר ברשימה שלנו שיתאים לסגנון שלך (ולתקציב!).

עברנו על אינספור ביקורות כדי ללמוד את היתרונות והחסרונות של המוצרים הללו ולשמוע מה יש ללקוחות אמיתיים לומר על היתרונות שלהם להורדת מתחים.

כמה ממוצרי ה-CBD האהובים עלינו ללחץ:

המסטיקים הטובים ביותר: גומי CBD מלא ספקטרום קנבוס לחם תירס

יתרונות:

• אורגני מוסמך של USDA
• שתי אפשרויות כוח וטעם
• ללא צבעים מלאכותיים או סירופ תירס עתיר פרוקטוז

חסרונות:

• אין אפשרות לטווח רחב

לא רק שהגומי CBD של Cornbread Hemp בטעם נהדר - הנוסחה הנקייה והטבעונית הזו גם מדלגת על סירופ תירס עתיר פרוקטוז וצביעה מלאכותית לטובת החלפות חכמות כמו אגבה כחולה אורגנית, סירופ טפיוקה אורגני, פקטין תפוחים וסלק אורגני. חבילת הקטיף האורגני המוסמכת של USDA מגיעה בשתי עוצמתיות: עדין של 20 מ'ג או 50 מ'ג CBD עדין למנה (שניהם מופקים מקנבוס עם ספקטרום מלא).

לא רק שיותר מ-2,800 סוקרים מתלהבים על המסטיקים האלה באתר שלנו, אלא שהם גם מועדפים על צוות mindbodygreen. לא רק שהבודקים שלנו אוהבים את המרקם הדביק, אלא שאנחנו אוהבים שטעם ההמפ לא בולט מדי למרות שהם מכילים פחות מ-2 גרם סוכר לכל גומי.

קיימות ואריזה: Cornbread Hemp היא חברה מבוססת קנטאקי שמייצרת קנבוס אורגני מחוות מקומיות. הגומי מגיעות בבקבוק זכוכית הניתן למחזור בצד המדרכה ובכובע פלסטיק.

שְׁקִיפוּת: ה עם ה עבור Cornbread Hemp קל למצוא את המסטיקים באמצעות מאגר תוצאות המעבדה של צד שלישי. אתה יכול גם לברר עוד על תהליך החקלאות והמיצוי של המותג על האתר שלה .

מצא עוד משלנו גומי CBD האהובים כאן .

שמן בטעם הטוב ביותר: Joy Organics Tropical Sunrise תמיסת CBD אורגני עם ספקטרום מלא

יתרונות:

• אורגני מוסמך של USDA
• משלוח ניטרלי פחמן
• טעם הדרים וקוקוס בהיר

חסרונות:

• לא עבור אלה עם אלרגיות לאגוזים (במיוחד קוקוס)
• הטעמים משתנים לפי סוג CBD

Joy Organics מייצרת מגוון מוצרי קנבוס CBD אורגניים עם אישור USDA, כולל טעם טרופי זריחה בהיר ומשפר מצב רוח. זה זמין במגוון עוצמתיות, מ-15 מ'ג (עדין) ועד 75 מ'ג (חזק) למנה.

אם הטעם Tropical Sunrise לא בשבילך, Joy Organics מציעה גם תמיסת ספקטרום מלאה ב- ליים טרי טעם או אפשרות ללא טעם. או, אם אתה מקווה להימנע אפילו מרמות עקבות של THC, יש להם כמה תמיסות רחבות טווח גם.

מבקרים אוהבים גם את התמיסות של Joy Organics. אדם אחד כותב, 'יש לי את הטינקטורה כבר כמעט חודש, משתמש בו פעם ביום בבוקר, ומצבי הרוח והרווחה הכללית שלי השתפרו מאוד.'*

קיימות ואריזה: Joy Organics מייצרת את מוצרי ה-CBD שלהם בפורט קולינס, קולורדו. אנו מעריכים שבנוסף לחקלאות אורגנית, Joy Organics מקזזת את כל פליטת הפחמן שנוצרה בתהליך המשלוח שלהם על ידי שיתוף פעולה עם קרן פחמן .

שְׁקִיפוּת: תמצאו את כל ה-Joy Organics COA באתר האינטרנט שלהם. הם כוללים גם הוראות כיצד למצוא את מספר המגרש שלך על המוצר שלך בבית.

הטוב ביותר למתחילים: שמן CBD מלא ספקטרום NuLeaf Naturals

יתרונות:

• רק שני מרכיבים
• אפשרויות גודל ועוצמה אחרות

חסרונות:

• אין אפשרויות בטעם

כשאתה רק מתחיל לבדוק קנבוס CBD, זה יכול להיות תהליך מאיים. NuLeaf עושה את זה פשוט על ידי הצעת בקבוק זעיר במיוחד של 0.17 אונקיות עם 10 מנות בלבד. זה מבטיח שאתה יכול לראות איך הגוף שלך מקיים אינטראקציה עם קנבידיול לפני שאתה מתחייב לטינקטורה יקרה.

תמיסת חסרת טעם זו משלבת שמן זרעי המפ אורגני עם תמצית ההמפ המלאה שלהם, ומציעה כמות בינונית של 30 מ'ג של CBD למנה. בעוד שהבקבוק המיני הוא אופציה מצוינת למתחילים, הגדלת גודל תציע יותר כסף עבור הכסף שלך (ותפחית את העלות למ'ג של CBD).

ל- NuLeaf יש אתר די פשוט, אבל עם יותר מ-24,000 ביקורות על תמיסת זו, זו אחת הבחירות הפופולריות ביותר ברשימה שלנו. ההערות מלאות שבחים, כולל הורה אחד שכותב, 'רכשתי את המוצר הזה עבור הבן שלי הלומד בקולג'... לפני הבדיקה הוא צורך את המוצר הזה ומשוכנע שהוא מרגיע אותו ומרגיע את עצביו ללא השפעות שליליות.'*

קיימות ואריזה: NuLeaf Naturals גאה בחוות האורגניות שלה בקולורדו ובתהליך מיצוי CO2 החוסך באנרגיה; כל הבקבוקים והצנצנות הם פלסטיק או זכוכית למחזור.

שְׁקִיפוּת: NuLeaf מציבה קישור לכל תמיסת קישור COA בדף המוצר שלו, בערך באמצע הדרך למטה, המופיע בחלון מוקפץ.

הקפסולות הטובות ביותר: קפסולות קנבוס CBD מלאות הספקטרום של אנשים

יתרונות:

• ג'לים רכים ללא טעם
• טבעוני וללא גלוטן

חסרונות:

• לא עבור אלה עם אלרגיות לאגוזים (במיוחד קוקוס)
• המותג אינו הופך את תווית התוספים לזמינה באתר [אלא במוצר]

הג'לים הטבעוניים נטולי הגלוטן של Populum עשויים מקנבוס אורגני עם ספקטרום מלא, שמן MCT שמקורו בקוקוס, עמילן שונה, גליצרין צמחי ומים - זה הכל! בכל כמוסה יש 25 מ'ג של CBD עם סך של 30 מנות לבקבוק.

אופציה נהדרת ללא טעם לכל מי שלא אוהב את הטעם של תמיסות או את תוספת הסוכר של גומי, כמוסות אלה הן טבעוניות וללא גלוטן, ללא כימיקלים סינתטיים או חומרים משמרים. בנוסף, הם מגיעים עם ניסיון ללא סיכון של 30 יום כדי להבטיח שאתה באמת אוהב את המוצר.

קפסולות של אנשים הם אפשרות מחיר, אבל המותג מציע הנחת מנוי ו-25% הנחה לצבא פעיל ולחיילים משוחררים.

קיימות ואריזה: Populum מקורו בכל ההמפ מחוות אורגניות שאינן GMO בקולורדו. האריזה שלו ניתנת למחזור, אבל לא הצלחנו למצוא יוזמות קיימות מעבר לכך.

שְׁקִיפוּת: Populum משתמשת בתהליך בדיקות מעבדה בן 3 שלבים ומשתפת את כל המוצרים שלה' תוצאות מעבדה ברור בדף המוצר.

הקרם הטוב ביותר: קרם CBD של R&R Medicinals

יתרונות:

• ללא צבעים וריח
• אחריות להחזר כספי של 60 יום

אם כאבים מוסיפים ללחץ שלך, ייתכן שהקרם הזה מבית R&R Medicinals יוכל לעזור. הנוסחה הטבעונית משלבת קנבוס CBD אורגני עם ספקטרום מלא עם ארניקה מונטנה מרגיעה, פרח קלנדולה וחוחובה לקרם קל משקל.

שלא כמו בחירות מקומיות אחרות, לפורמולה נטולת הריח הזו אין ריח קנבוס חזק במיוחד. אבל למותג יש ערבות להחזר כספי של 60 יום עבור אלה שיש להם אף בררן במיוחד. פשוט בחרו בין הבקבוק של 1,000 מ'ג או 2,000 מ'ג והתכוננו למריחה לא שומנית.

קיימות ואריזה: R&R שימושים רפואיים קנבוס אורגני מוסמך USDA במוצרי ה-CBD שלה, המופקים באמצעות תהליך CO2 סופר-קריטי חסכוני באנרגיה. גם האריזה של המותג ניתנת למחזור.

שְׁקִיפוּת: כל תוצאות בדיקות המעבדה של R&R זמינות ב-a עמוד ייעודי של האתר. המוצרים מיוצרים במתקן רשום ב-FDA והם רשומים במחלקת בריאות הציבור והסביבה של קולורדו.

שמני העיסוי הטובים ביותר: Lazarus Naturals CBD גוף + שמן עיסוי

יתרונות:

• אורגני מוסמך של USDA
• זמין כתרסיס או משאבה
• מחיר נמוך יותר למ'ג CBD

חסרונות:

• ריח קנבוס חזק
• מכיל שמן שקדים
• אין הנחת מנוי זמינה

עיסויים הם דרך מצוינת ומהירה לעזור להפיג מתח מהשרירים - ומוסיפים זאת שמן עיסוי CBD היא דרך מצוינת להגביר את היתרונות. התערובת האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם עם אישור Leaping Bunny באריזה של עד 4,000 מ'ג CBD לבקבוק.

התערובת משלבת שמן זרעי חוחובה אורגני, שמן שקדים מתוקים אורגני וקנבוס מלא ספקטרום אורגני, כולם ארוזים בבקבוק ספריי 2 אונקיות או בקבוק משאבה של 16 אונקיות. (אנחנו מעדיפים את הראשון ליישום פחות מבולגן).

אין המון ביקורות על השמן הזה, אבל הלקוחות אוהבים את זה שהוא נטול ריח ומעניק לחות. אדם אחד כותב, 'ידעתי שאני מתוח, אבל לא ידעתי כמה מתוחים הצוואר והכתפיים העליונות שלי עד שהשתמשתי במוצר CBD הזה.' רק זכרו לקנבוס יש ריח בולט, אז היינו נמנעים מהנוסחה הזו אם אתם לא חובבי הפרופיל הארצי.

קיימות ואריזה: Lazarus Naturals משתמשת בחומרים ממוחזרים באריזתו וב מקורות קנבוס מחווה אורגנית בעלת אישור USDA במרכז אורגון. זה גם א מוסמך B Corp , מה שאומר שהחברה עומדת בסטנדרטים עסקיים גבוהים להשפעה חברתית וסביבתית. בונוס: החברה גם שואפת להיות פחמן ניטרלי עד 2030.

שְׁקִיפוּת: אתה יכול למצוא בקלות א קישור ל-COA עבור שמן זה בדף המוצר מתחת לתמונת המוצר (עם זאת, אתה צריך לחפש במסד הנתונים עבור המוצר הספציפי הזה).

כיצד לבחור מוצר CBD קנבוס.

COA או חזה

יש כמות מסחררת של מוצרי CBD בשוק בימים אלה. פיסת מידע איכותית אחת שאינה ניתנת למשא ומתן שכדאי לחפש היא תעודת ניתוח (COA) מבדיקות מעבדה של צד שלישי. חפשו ניתוח של צד שלישי של המוצר - כך תוכלו להיות בטוחים שאתם מקבלים CBD איכותי', אומר ג'יימסון.

סוג CBD

בחירת סוג CBD המתאים לאורח החיים שלך תהיה צעד ראשון חשוב בבחירת מוצר. בחרנו מוצרי קנבוס עם ספקטרום מלא לרשימה זו מכיוון שסביר להניח שהם יפיקו יתרונות במצב הרוח (הודות לאפקט הפמליה שהזכרנו למעלה!).* עם זאת, מכיוון שמוצרי ספקטרום מלא מכילים את מערך התרכובות מצמח ההמפ, זה גם אומר שהם כוללים 0.3% או פחות THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות בתוך הגבול הפדרלי ולא יביאו אותך גבוה). אם אתה מעדיף להיות ללא THC, מוצרי קנבוס או CBD מבודדים עם ספקטרום רחב עדיין עשויים להיות מועילים.

סוג המוצר

מה גורם ללחץ שלך יעזור לך לקבוע את סוג המוצר הטוב ביותר עבורך. רוב האנשים מדווחים על השפעות מרגיעות מ-CBD הניתן לבליעה, כמו גומי, כּמוּסָה , או תמיסת שמן.* עם זאת, שמן עיסוי מרגיע או קרם מקומי לשיכוך כאבים יכולים לעזור בהפגת מתחים או כאבים, 7 שלעתים קרובות מלווים (או, במקרים מסוימים, גורמים) ללחץ.

אפשרויות תמחור

אם אתה חדש ב-CBD, אתה עשוי להיות מופתע עד כמה יקר זה יכול להיות, במיוחד במוצרים בעלי עוצמה גבוהה יותר. אלא אם כן אתה מקצוען CBD ובטוח שתחווה יתרונות, שקול לתת עדיפות למותג שמציע גודל ניסיון קטן יותר (כמו NuLeaf Naturals) מחיר נמוך יותר אז אתה יכול לעשות לו נסיעת מבחן. יש גם הרבה מותגים ברשימה שלנו שמציעים גם הנחות על מנויים!

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

בין אם תבחרו בתמיסת שמן, דָבִיק , או קרם אקטואלי, מוצר CBD איכותי המשתמש בקנבוס אורגני עשוי להיות מגבר מצב הרוח הבטוח שחיפשתם - בין אם זה מסטיקים מלאי ספקטרום מ קנבוס לחם תירס אוֹ תמיסות בטעמים מבית Joy Organics .*

רק הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת CBD אם אתה נוטל תרופות כלשהן או סובל ממצב כרוני, והימנע מ-CBD אם אתה בהריון או מניקה. אחרת ה עולם הקנבוס CBD הוא אחד ששווה לחקור!

סיכום