זקוק לגמילה מכבד? להלן 3 מתכוני ניקוי שיעזרו לך לאפס
שֶׁלָנוּ הכבד הוא קריטי לתפקוד בריא כשהוא מעביר רעלים בגופנו ומטהר את הדם שלנו, אך הוא עשוי לא להיות יעיל במידה והוא מוצף בעקביות בדברים כמו זיהום וכימיקלים. עם כמות החומרים הזרים ולעתים הרעילים איתם אנו באים במגע, זה יכול להיות מועיל לאכול ולשתות דברים שעוזרים לשטוף את הכבד. מזונות מסוימים כמו ירקות מצליבים ותוססים מסייעים בהפחתת דלקת לתמוך ביתרונות ניקוי רעלים מהכבד .
לינדה לנקסטר , רופאה נטורופתית מוסמכת על ידי הלוח ומחברת הספר החדש ריפוי הרמוני , חולקת שלושה משקאות לניקוי כבד כדי לנסות אם אתה בתכנית הכבד שלה במשך שישה שבועות או מקווה לקבל דחיפה מרעלת. זה הזמן המושלם לתת לכבד שלך מעט TLC, וזה לא כואב שהמשקאות האלה טעימים בכל עת בשנה.
1.המשקה לניקוי הכבד
בשימוש יומיומי בשלושת השבועות הראשונים של הניקוי, יש לצרוך את המשקה הזה כמזון הראשון שלך ביום ולקחת אותו ללא אוכל אחר. תן לזה להתעכל במשך שעתיים לפני האכילה.
עושה משקה אחד
רכיבים
- אשכולית אחת או תפוז, קלופה וקצוצה (השתמש בתפוז במקום באשכולית אם נוטלים תרופות שנקבעו להן האשכולית אסורה)
- 1 לימון, קלוף וקצוץ
- 1 עד 2 כפות. שמן זית בכבישה קרה (התחל עם קצת פחות, והוסף עוד ככל שבלוטות הטעם שלך מתאקלמות ונהיות מסוגלות לסבול את זה)
- קורט קטן של פלפל קאיין
- 1 עד 2 שיני שום (אם עליכם להימנע מנשימה של שום, השתמשו ב -2 עד 4 כמוסות שום, שניתן להשיג בחנויות טבע, ובלעו עם המשקה שלכם)
- 1 עד 2 כפיות. זרעי פשתן טחונים
- פרוס ג'ינג'ר טרי בגודל 1/2 עד 1 אינץ '
שיטה
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומוסיפים כחצי כוס מים - או מספיק בכדי להשתלב במשקה סמיך. (לא לכסות במים, אחרת הם יהיו דקים מדי.) הוסיפו עוד מים לפי הצורך.
- תערובת גבוהה עד ששום, ג'ינג'ר וזרעי פשתן טחונים מתמזגים היטב.
- שתו לאט, ערבבו את המשקה עם הרוק לפני הבליעה. המשקה צריך להיות סמיך מספיק כדי ללעוס. מומלץ להכין את המשקה טרי מדי בוקר. זה לא מאוחסן היטב למחרת בגלל חמצון.
שתיים.משקה לניקוי כבד ירוק
יש להשתמש במתכון זה כאלטרנטיבה למשקה הרגיל לניקוי כבד אם חומציות היא בעיה - למשל, אם אתה נוטה להחזרת חומצה, GERD, כיבים בקיבה או רגיש לחמצמצים והדרים.
תאימות גלגל המזלות 22 בספטמבר
עושה משקה אחד
רכיבים
- מלפפון ½
- 2 עד 3 גבעולי סלרי
- תפוח ירוק 1
- ½ כוס פטרוזיליה
שיטה
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר עם מספיק מים להתמזגות למשקה סמיך. (לא לכסות במים, אחרת הם יהיו דקים מדי).
- תערובת גבוהה עד שהחומרים ישולבו היטב. שתו לאט, ערבבו את המשקה עם הרוק לפני הבליעה. המשקה צריך להיות סמיך מספיק כדי ללעוס. מומלץ להכין את המשקה טרי מדי בוקר. זה לא מאוחסן היטב למחרת בגלל חמצון. אתה יכול לעקוב אחרי משקה זה עם ארוחת בוקר, אם תרצה בכך, מתוך המאכלים המותרים ברשימת הדיאטה הקפדנית לניקוי כבד, אם תרצה בכך.
3.תה לניקוי כבד
השתמש בתה זה כ'צ'ייסר 'מחמם למשקה לניקוי הכבד, ואם תבחר, המשך ללגום לאורך כל היום, חם או בטמפרטורת החדר.
שלט 8 באפריל
עושה משקה אחד
רכיבים
- 4 עד 5 פרוסות ג'ינג'ר
- כפית אחת חִלבָּה
- כפית אחת עלה מנטה
- כפית אחת שׁוּמָר
- כפית אחת זרעי פשתן
- חתיכת שורש ליקוריץ באינץ '(אופציונלי)
שיטה
- מרתיחים שורש זנגביל ב 1 ליטר מים למשך 10 עד 15 דקות.
- מוסיפים את החומרים הנותרים. מכבים את האש ומכסים.
- תלול במשך 10 עד 15 דקות, מסנן דרך מסננת תה, ואז שותה.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
