אנחנו צעד אחד קרוב יותר לבדיקת דם שיכולה לאבחן חרדה

כמעט כולם דואגים מעת לעת, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם מצבי לחץ. אבל עבור אנשים מסוימים, חרדה יכולה להיות כרונית ומתישה.

המחקר מתווה דרך לאבחן חרדה באמצעות בדיקת דם כדי לעזור לחבר אנשים לטיפולים יעילים יותר כדי לנהל אותה.

מה שהדם שלנו אומר לנו על הבריאות הנפשית שלנו

המפתח להבנת הבריאות הנפשית שלנו עשוי להיות זורם בדם שלנו. חוקרים מבית הספר לרפואה של אינדיאנה אומרים שכן פיתח שיטה לאבחון חרדה  ולעזור באיתור טיפולים יעילים - הכל באמצעות בדיקת דם.

צוות מחקר בראשות אלכסנדר ניקולסקו, M.D., Ph.D. , קבעו לפתח דרך אובייקטיבית להערכת חרדה. הפרעות חרדה אינן מאובחנות כיום, מה שעלול להשפיע לרעה על חייהם של אלה שחיים איתן. השיטות הנוכחיות לאבחון חרדה כוללות הערכת מחשבות, רגשות, פעולות והתנהגויות של אדם, שלדברי מחברי המחקר אינה מספקת ועלולה לגרום לכך שאנשים יחיו עם חרדה במשך שנים לפני קבלת אבחנה וטיפול.

בהצהרה לבית הספר לרפואה של אינדיאנה , ניקולסקו מציין כי אנשים עם חרדה לא מאובחנת עלולים גם לטעות בתסמינים של התקף פאניקה באלה של התקף לב, ולהגיע בסופו של דבר לחדר המיון. וחלק מהתרופות הנפוצות לטיפול בחרדה יכולות להיות ממכרות ויש להן תופעות לוואי מטרידות .

'אנשים רבים סובלים מחרדה, שעלולה להיות מאוד משביתה ולהפריע לחיי היומיום', אמר ניקולסקו . 'הגישה הנוכחית היא לדבר עם אנשים על איך הם מרגישים כדי לראות אם הם יכולים לקחת תרופות, אבל תרופות מסוימות יכולות להיות ממכרות וליצור בעיות נוספות. רצינו לראות אם הגישה שלנו לזיהוי סמנים ביולוגיים בדם יכולה לעזור לנו להתאים אנשים ל תרופות קיימות שיעבדו טוב יותר ויכולות להיות בחירה לא ממכרת'.

ניקולסקו כבר פיתחה בדיקות דם לאבחון וזיהוי טיפולים לדיכאון, הפרעה דו קוטבית, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) וכאב. הוא השתמש במחקר הקודם שלו כדי ליידע את המחקר שלו על חרדה ולנתח סמנים ביולוגיים גנטיים בדמם של משתתפי המחקר. 

משתתפי המחקר עברו בדיקת דם כל שלושה עד שישה חודשים, או בכל פעם שאושפזו. לאחר מכן בחנו החוקרים את דמם, וזיהו את מצב החרדה הנוכחי של אדם ואת הסיכון שלו לחוות רמות חרדה גבוהות יותר בעתיד. 

ניקולסקו אמר לבית הספר לרפואה באוניברסיטת אינדיאנה כי הוא מקווה שניתן להשתמש בבדיקת הדם לחרדה יחד עם בדיקות דם אחרות שפיתח כדי לעזור לאנשים לקבל מבט מקיף על בריאותם הנפשית.

'בסך הכל, עבודה זו היא צעד גדול קדימה לקראת הבנה, אבחון וטיפול טוב יותר בהפרעות חרדה', אמרו מחברי המחקר . 'אנו מקווים שהסממנים הביולוגיים שלנו לסיכון עתידי עשויים להיות שימושיים בגישות מניעה, לפני שההפרעה המלאה תתבטא (או תתרחש מחדש).'

איך להתמודד עם חרדה

אחד מכל שלושה אנשים יחוו חרדה בשלב מסוים בחייהם . יש לקוות, מחקר זה יהפוך את הטיפול בהפרעות חרדה קשות לזמין יותר עבור מי שזקוק להן בעתיד הקרוב.

אם אתה סובל מחרדה, הנה חמישה סימנים לכך שפנייה למטפל עשויה להועיל . עבור אלה עם חרדה קלה או מזדמנת, האסטרטגיות הללו בגיבוי מומחים יכולות לעזור לך לנהל אותה:

• היו מודעים לחשיבה שלכם. חרדה יכולה לגרום למחשבות שלך להסתחרר, ולהוריד אותך לחור של 'מה אם'. לבסס את עצמך ברגע הנוכחי ולעסוק בפעילות כמו בישול, הליכה, נשימות עמוקות או עבודה על פאזל יכול לעזור למוח שלך להירגע . 
• לראות, להריח, לשמוע, לגעת ולטעום. עיסוק בחמשת החושים שלך יכול לעזור לווסת את הרגשות שלך כאשר אתה מרגיש לחוץ. פסיכולוג קליני קריסטינה הלט, Ph.D., ABPP , מציע שימוש בחושים שלך כדי לקחת משהו מרגיע, כגון התבוננות בטבע או האזנה לספר שמע כדי להרגיע רגשות חרדה.
• תודו שאתם לא שולטים בהכל. לשחרר את מה שאינך יכול לשלוט בו לעתים קרובות הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות, אך הוא גם יעיל בהרגעת מחשבה בלתי נגמרת של דאגה. חלק מהדברים פשוט אינם בשליטתנו, והדאגה לגביהם יכולה לקחת אנרגיה מההתמודדות עם הדברים שאנו פַּחִית לִשְׁלוֹט. אליסה אפל, Ph.D. , פסיכולוג וחוקר מתח, מציע למיין דאגות שאתה יכול ולא יכול לשלוט בהן לשתי קטגוריות נפרדות, ואז לעבוד על שחרור מצבים שנכללים בקטגוריה האחרונה כדי להתמקד במה שחשוב באמת.
• הוסף תוספי מזון לשגרה שלך. תוספי תזונה עם מרכיבים איכותיים יכולים לעזור לקדם רגיעה ולהקל על מתחים. חפש מרכיבים מגובים מדעיים כגון קַנָבוֹס , אשווגנדה , או רודיולה בעת בחירת תוסף המתאים לך. להלן תוספים מגובים מדעיים שכדאי לבדוק .

הטייק אווי

חוקרים מצאו דרך לאבחן חרדה באמצעות בדיקת דם, שיכולה לעזור לאנשים לגלות על הסיכון שלהם לחוות חרדה לפני שהיא מתבטאת בדרכים חמורות יותר, וכן לעזור לאנשי מקצוע רפואיים לזהות אפשרויות טיפול יעילות לשפר את איכות חייהם . 

28 במאי לחתום