אני מכין את שייק השוקולד הקרמי והצפוף הזה לפחות פעם בשבוע

סקרנים איך? זה טמון ב-mindbodygreen's. תערובת אורגנית זו עם אישור USDA כוללת 31 מרכיבים חזקים, כולל ירקות ים , עלים ירוקים כהים , ירקות שורש, ופירות ארוזים בנוגדי חמצון.

הוא גם עמוס באלמנטים המקדמים עיכול ובריאות המעיים, כגון פרוביוטיקה, סיבים פרה-ביוטיים, אנזימי עיכול .*

אני בעד להגניב תזונה נוספת בכל הזדמנות אפשרית, וזו הסיבה שאני נהנית לשלב ירקות אורגניים+ במנות שונות.*

רשימת שמות המלאכים שנפלו

עבור המתכון הזה, אני משלב אותו עם מרכיבים בריאים אחרים כמו בננות וחמאת שקדים, מה שמבטיח ארוחה מאוזנת עם חלבון, שומנים ופחמימות. קוביות קקאו מתווספות לבעיטה נוספת של ברזל, סיבים וטעם.

בקיצור: שייק שוקולד עשיר בחומרים מזינים זה מושלם לשמירה על אנרגיה והרגשה נהדרת.

גלגל המזלות של 11 בדצמבר

מתכון שייק שוקולד בריא

רכיבים

• 1 כוס לא ממותק חלב שקדים
• מנה אחת  (אפשר להשתמש בקולגן רגיל ולהוסיף 1 כף אבקת קקאו)
• 1 בננה קפואה (או בננה רגילה + חופן קרח)
• 2 כפות. חמאת שקדים שמנת
• מנה אחת 
• 2 כפיות. ציפורני קקאו

שיטה

• מערבבים את החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.