אני רופא וזהו תוסף השינה הטוב ביותר שניסיתי

ביליתי את הקריירה שלי כרופא, אז אני מודע היטב לחשיבותה של שנת לילה טובה. אבל לוח הזמנים העמוס שלי כמנתח אורטופד גרם לכך שלעתים קרובות אצטרך לחסוך במנוחה, ולשרוד שעתיים עד שלוש בלילה.

סימן גלגל המזלות 26 ביוני

לאחר שפרשתי והיה לי יותר זמן בידיים, התחלתי להתמקד יותר בבריאות שלי וחקרתי כלים מגובים מדעיים שיכולים לעזור לשפר את השינה שלי. בשוק מלא בכמה אפשרויות מעורפלות, בלט.

הניסיון שלי עם תמיכת שינה+

נהייתי סקרן לראשונה לגבי תמיכת שינה+ לאחר מחקר על המרכיב העיקרי שלה: מגנזיום ביסגליצינאט . מגנזיום תומך בגוף בדרכים רבות ( כולל השפעה מרגיעה ) במיוחד בצורתו האיכותית ביותר: מגנזיום ביסגליצינאט. בנוסף, זהו מינרל חיוני שהגוף שלך צריך כדי לתפקד. אני מאוד זהיר עם התוספים שאני לוקח, ואני נוטה למרכיבים טבעיים ונחקרים בקפדנות בשיטה המדעית. (שוב, אני רופא.)

החלטתי לנסות את תמיכת השינה+ והוספתי אותה לשגרת השינה הקיימת שלי - שכללה גם פורמולה המכילה צמחי מרפא ומלטונין. לקחתי את שני המוצרים במשך זמן מה, אבל אז קראתי על הפוטנציאל נזק של נטילת מלטונין מדי לילה — במיוחד במינונים גבוהים . המוצר שהשתמשתי בו הכיל בערך 6 מיליגרם של מלטונין, סביר להניח שהספיק להתעסק עם השחרור הטבעי שלי של מלטונין הורמונלי ולמעשה יש לו השפעה הפוכה ממה שחיפשתי. הפסקתי לקחת את המוצר הזה מיד ורק התמקדתי בתמיכה בשינה+.

כבר מהלילה הראשון היה ברור שתמיכת שינה+ היא מוצר מעולה. למעשה ישנתי טוב יותר ממה שלקחתי את שני התוספים. בדרך כלל יש לי כמה בעיות בהירדמות, אבל תמיכת שינה+ הרגיעה אותי בצורה עדינה ועזרה לי לישון כל הלילה עם מינימום יקיצות .*

כבר מהלילה הראשון היה ברור שתמיכת שינה+ היא מוצר מעולה. למעשה ישנתי טוב יותר ממה שלקחתי גם [מלטונין ותמיכה לשינה+].

למה אני אעשה סדר מחדש

אני נוטלת תמיכת שינה+ כבר כמה חודשים, והשינה שלי השתפרה מאוד.* זה תוסף השינה הטוב ביותר שניסיתי - ללא ספק - ואני אסיר תודה על כך שיש לו מרכיבים בטוחים ומקוריים היטב. בהחלט יש לילות שבהם אני יותר לחוץ ולוקח לי יותר זמן להירדם ממה שהייתי רוצה, אבל זה צפוי.

דבר נוסף שאני מעריך בתוסף הוא שהוא לא העלה את רמות המגנזיום שלי. בדקתי את הרמות שלי לאחרונה, והן בטווח התקין.

גלגל המזלות 8 בספטמבר

אני תומך במוסף עם הרגלים המעודדים שינה , כמו לכבות את הטלוויזיה מוקדם יותר בלילה כדי שזה לא יפריע לייצור המלטונין הטבעי שלי. אני מוצא ששילוב של הרגלי חיים בריאים עם תוספי מזון היא הדרך הטובה ביותר לראות תוצאות.

מה זה סטליום

הטייק אווי

לאחר התנסות עם תוספי שינה שונים (כולל מלטונין), מצאתי שזו האפשרות הטובה ביותר עבורי. כרופא, אני מקפיד על מה שאני מכניס לגוף שלי, אז למצוא מוצר כזה זו ברכה. אני מצפה לקחת את זה לשארית חיי.