ניצול סרטן עור ועור חולק 3 טיפים חובה לטיפוח השמש

סרטן העור הוא של אמריקה הסרטן השכיח ביותר , אבל זה גם אחד הניתנים למניעה. אתה יכול להגן על העור שלך עם קרם הגנה ולתרגל הרגלי שמש בטוחים. אתה יכול לעבור בדיקות עור רגילות כדי לזהות סימני אזהרה. ואתה יכול להפיץ את הבשורה על הסכנות של חשיפה לא מוגנת לשמש, להניע אחרים לשמר את העור שלהם.

כדי לעזור עם האחרון, יש לנו רופא עור מוסמך וניצול סרטן העור אלן מרמור, M.D. 'עשיתי כל טעות איומה בטיפוח השמש עד גיל 25. הלכתי למכוני השיזוף לפני הנשף, התחריתי עם החברים שלי כדי לראות מי יכול להשתזף הכי הרבה, בקושי השתמשתי בקרם הגנה ואף פעם לא מרחתי שוב, ואף פעם לא הלכתי על בדיקת עור', המייסד של MM טיפוח העור אומר ל-mbg. (זה היה עוד בשנות ה-90 כאשר שיזוף, למרות הסכנות, היה מאוד באופנה.)

כיום, מרמור היא אלופה במניעת סרטן העור, והופכת למומחית בעלת שם באבחון וכירורגיה של סרטן העור ולמייסדת הפילנתרופיה שלה, סרטן העור, צאו לטיול! 'לחלוף בשלושה סוגי סרטן עור היה בהחלט הלם גדול וקריאת השכמה', היא מוסיפה. 'אלה היו שנות ה-90, זה עכשיו!'

להלן, מרמור חושפת את מה שהייתה רוצה לדעת אז - ואת העצות שהיא חולקת עם כל המטופלים שלה כעת:

נזקי השמש עולים מעבר לכוויות

כוויות שמש עשויות להיראות שונה על פני גוון העור: חלקן יכולות להיות בקושי ורוד עד אדום ורכות למגע, בעוד שאחרות עשויות פשוט להרגיש חמות, רגישות מדי ומגרדות. לא משנה איך אתה שורף, אתה צריך לדעת שיש סמנים אחרים של פגיעה בפוטו שכדאי לזכור.

גלגל המזלות ה 14 לינואר

נמשים ו נקודות כהות — הנקראים גם כתמי שמש או כתמי גיל — הם גם סימנים לנזקי שמש, כמו גם קמטים ו עור מצמרר ושביר . וצר לי לומר, נזקי השמש יכולים אפילו להיראות כמו זוהר חופשה בצבע ברונזה: 'גם אם אתה לא נשרף אבל עדיין יש לך עור שזוף מהשמש, אתה חושף את העור ליותר מדי שמש ולא מורח מספיק קרם הגנה', אומר מרמור. 'שיזוף עשוי להרגיש נהדר, אבל זה סימן לפציעה ברמת DNA שבה יכולות להתרחש מוטציות. השיזוף ממיס את הקולגן שלך, מה שמוביל ל מרקם עור חלוקי ועור פנים מנומר.'

בדיקות עור סדירות הן המפתח

מרמור מעודדת בדיקות עור שנתיות בדרם, אך אל תשכח לבצע בדיקות עצמיות קבועות בין לבין. 'כדאי לבדוק את העור בערך פעם בחודש אחרי המקלחת', היא מסבירה. 'עמוד מול המראה והקפיד לבדוק בכל מקום - אפילו מאחורי האוזניים!' (בהערה זו: הקפד למרוח קרם הגנה על האוזניים שלך; זו נקודה שנשכחת לעתים קרובות!)

בעת ביצוע בדיקה עצמית, היא ממליצה להשתמש ב-ABCDEs של מלנומה. אנו מפרקים את הטכניקה במלואה שומה מול מדריך נמש , אבל הנה סיכום מהיר של מה לחפש:

• א - סימטרי: האם הנקודה אפילו מסביב?
• גבול: לא סדיר, מסולסל, מוגדר בצורה גרועה וכו'.
• צֶבַע: אדום, כחול, לבן, כמה גוונים של חום וכו'.
• קוֹטֶר: בדרך כלל 6 מילימטרים הם תמרור אזהרה
• מתפתח: שינוי בגודל, צבע או צורה תוך שלושה חודשים

היו פרואקטיביים

לבסוף, אל תחסכו בבדיקות השנתיות הללו: 'אנשים רבים מאמינים שסרטן העור הוא משהו שמשפיע רק על אנשים מבוגרים', אומר מרמור, אך אנו רואים שכיחות מוגברת במגוון אוכלוסיות. היו פרואקטיביים על ידי מעקב אחר המקומות שלכם והקפידו לפנות למומחה אם אתם מבחינים בשינויים או מאפיינים מוזרים.

ולמרות שמניעה היא חיונית, זה לא אומר שאתה לא יכול לטפל בכתמים כהים קיימים. 'לעזור להפחית את נזקי השמש משיזוף כרוני וכוויות שמש ניתן להשיג באמצעות נורת LED ירוקה, נורת LED אדומה , לייזרים חלקיים כמו פראקסל [אוֹ] ברור + מבריק , או microneedling עם פילינג כימי לשיקום קולגן חדש יותר', מציין מרמור.

טיפול באור אדום, במיוחד, הוכח להפחית את הדלקת בגוף 1 ; בעוד שאור אדום, כחול וירוק הוצג לכולם לשפר פצעים במחקר 2 . 'בנוסף, טיפול LED אדום יכול לעזור להפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים', היא מציינת. של מרמור MMSkincare MMSphere היא אופציה מהממת בבית, שכן היא משתמשת בטכנולוגיית אור LED שאושרה על ידי ה-FDA ובאותם אורכי גל מוכחים קלינית כמו מכשירים במשרד ברמה מקצועית. או שאתה יכול להרגיש חופשי לגלוש אפילו יותר התקני LED כאן .

סימן גלגל המזלות של 7 בינואר

הטייק אווי

השמש חיונית לבריאות העור ולרווחתו באופן כללי (ספגו את זה ויטמין די !), אבל אתה לא רוצה להגזים. הקפד להגן על העור שלך מפני נזקי השמש על ידי שימוש בקרם הגנה (המועדפים שלנו, כאן ), הימנעות משיזוף לצורך ספורט (אתה יכול להשיג זוהר מזויף עם שיזוף עצמי ), ולעקוב באופן קבוע אחר העור שלך עבור כל שינויים בולטים - זה חודש המודעות לסרטן העור ומעבר.