השמן האתרי המושלם לכל שבוע חג ההודיה אוי

מגנזיום , אלקטרוליטים , קַנָבוֹס ... מה שלא מקל על הנסיעות שלך, אנחנו ב- mbg כאן בשביל זה (וכנראה שכתבנו רבות על כך). אחרי שנים ששאלנו מנהיגי רווחה לגבי הדברים שהופכים אותו לביצועים שלהם, שמנו לב שמנים אתרים כִּמעַט תמיד בצע את החתך. זה הגיוני: הבקבוקונים הקטנים הם ידידותיים ל- TSA וקל לארוז, ורבים מהם אורזים אגרוף אנטי דלקתי .

שמנים יכולים להועיל במיוחד במהלך חג ההודיה ובימים שקדמו לו; המאפיינים המרגיעים והמרגיעים שלהם יכולים לעזור לכם לשמור על רוגע ולהמשיך בסידורים של הרגע האחרון ובמפגשים משפחתיים. בין אם אתה זה שמארח או מטייל בעונת החגים, הנה כמה מהשגרות החיוניות האהובות עלינו בכל הזמנים להישען על כל צעד ושעל.

כשאתה בדרכים.

שמנים אתרים מוערכים בזכותם תכונות מיקרוביאליות - שאפשר להעמיד במבחן במהלך נסיעות ארוכות ומטוסות של מטוסים. ליי ווינטרס, M.A., M.S., מדענית מוח ופסיכולוגית, מכינה תערובת משלה של 3 טיפות וטיבר, 5 טיפות לבנדר ו- 8 טיפות תפוז מתוק באונקיה אחת של שמן חמניות כמו שמן נשא . 'משחה בנקודות דופק לפני ו / או במהלך נסיעה כשאתה מרגיש מוצף', היא ממליצה על קטע טוב ביותר שמנים לנסיעה . 'מזוקק מהשורשים, וטריבר מקורקע להפליא ומתהדר בארומה ארצית - יש אפילו מחקר ראשוני דבר המצביע על כך שאיפה מפחיתה חרדה. '

סימן 26 באוקטובר

כשאתה מגיע לראשונה ליעד שלך.

שרה פנטון, המייסדת והמנכ'לית של חברת הנפט שבוונקובר ויטרוביוס , מוצא שמנים אתריים מעץ כמו עץ ארז , אַשׁוּחִית , ו לְבוֹנָה נחמד במיוחד לנסיעות במזג אוויר קר ונשבע ליתרונות הארקה שלהם. 'לטייל עם משהו שמריח כמו טבע זה סוג של שלי,' אמרה לאחרונה ל- mbg. ברגע שתגיע ליעדה, היא תניח שלוש טיפות של שמן עצים בכף ידה ותנשום עמוק ממש לפני שהיא נכנסת למקלחת או לאמבטיה. 'שמנים אתריים הם נדיפים, כלומר הם מתאדים והניחוח יתחזק בחום. רק על ידי הוספת כמה טיפות לידיים ולשפשף אותן זו לזו, הריח נעשה עז יותר. ' הסאונה הארומטית המתקבלת מעין זו מביאה אותה לנשום עמוקות כדי לפנות מקום לקראת החגים הקרובים.

כשאתה מתלקח בעור חורפי.

שמן אתרי לבנדר ידוע בעיקר בזכות השפעתו המרגיעה על הנפש, ומתברר שהוא מרגיע גם עבור עורנו. לפי שרה וילפרנקו, MD, מומחית לטיפול בעור טבעי ומייסדת ומנכ'לית אוסמיה אורגני , זה אחד השמנים הבודדים שניתן למרוח ישירות על העור (את רוב השמנים צריך לדלל עם נשא ניטרלי, כמו שקד, קוקוס או חוחובה). השמן מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים , נוגד דלקת , ו אנטיביוטיקה מקומית תכונות עשויות להפוך אותו לחלום על עור החורף היבש והמגורה שלך - רק הקפד לנסות אותו על טלאי קטן תחילה כדי לוודא שהוא לא מעורר תגובה.

כשאתה מרגיש לחוץ מהדרמה המשפחתית.

'ברגמוט תמיד מזכיר לי סיד מהודר יותר, אבל אני לא מפסיק להיות מופתע מיכולתו להרגיע את מצב רוחי ולהמריץ את רוחי', מתרגל בריאות פונקציונלי. מריזה סניידר, די.סי. , אמר לי בשנה שעברה. היא ממליצה להריח שמן ברגמוט בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ (אהה, דרמת חג) לרענון מהיר.

גלגל המזלות ה -21 בדצמבר

כשאתה מרגיש נפוח וישנוני אחרי ארוחה גדולה.

זה היה התקופות הטובות ביותר, זה היה הגרוע ביותר. זו הייתה התחושה שהייתה לך אחרי ארוחת חג מפנקת. השנה, נשאו כמה שמני הדרים ונענע לשולחן חג ההודיה להקלה מסוימת.

אמנם שמנים אתרים אינם יכולים לעשות הרבה בדרך לריפוי הנגאובר במזון שלך (או סוג אחר של הנגאובר), אך הם יכולים לעזור להקל על עיכולך ולהעניק לך פרץ מהיר של אנרגיה. פנטון מויטרובי אוהב מְפוּזָר או להריח שמן מנטה כמו מנטה כדי לקדם עיכול בריא והדרים כמו לימון, ליים או ברגמוט לאנרגיה.

מספר מלאך 108

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: