פסגת הסודות מתריס הגיל מתחילה בקרוב: הנה ה-101

מספרים ועד פודקאסטים, מידע על אריכות ימים נמצא בכל מקום בימינו. אמנם אתה יכול למצוא בקלות חלקים וחלקים על איך לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר, אבל לא תמיד קל לחבר את הפאזל.

לשם כך, אולי אתה כבר יודע איזה שמן בישול הוא הבריא ביותר בחירה או מאיזה סוג של אלכוהול כדאי להימנע כדי להגן על תוחלת החיים שלך, אבל האם זה לא יהיה נחמד אם כל המידע שחובה לדעת היה במקום אחד?

למזלכם (ועבור כולנו), 7 ימים של אמנות האנטי אייג'ינג, פסגת הסודות המתריסים על הגיל הוא כאן כדי למלא את החסר הזה. שפע של המומחים האהובים על mbg הולכים להיות שם כדי לחלוק את הסודות השמורים ביותר שלהם על חיים מאושרים, בריאים וארוכים יותר. הנה מה שצריך לדעת ואיך להצטרף.

איש מזל דלי קשת אישה

לגבי הפסגה:

בראשותו של היזם ובריאות הטבע ותיק בריאן ואזילי, פסגה זו מלאה בידע מגובה מדע, בהשתתפות 21 מהרופאים ומומחי הבריאות המוערכים ביותר בעולם לאנטי-אייג'ינג ואריכות ימים. במהלך הפסגה, שתשודר בין ה-18 ל-24 בינואר, כל נואם חושף את תשובתו לדבר אחד:

שאלת המפתח

עד סוף הפסגה, תצאו משם עם ידע מתמשך על איך באמת לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר, ו תקבלו הצצה מפורטת לרבים מהנושאים העמוסים ביותר בתחום הבריאות כרגע: ממיקרוביוטה של ​​המעיים ועד להזדקנות בריאה של העור.

בכל יום של הפסגה, הראיונות יפתחו בשעה 08:00 לפי שעון האוקיינוס ​​השקט, 9:00 MST, 10:00 CT ו-11:00 EDT. עם זאת, התמלילים המלאים יהיו זמינים עבורך לגישה בכל זמן שתרצה, לכל החיים (השקעה ראויה אם נאמר זאת בעצמנו).

בכל יום יהיו שלושה דוברים מומחים, כאשר כל ראיון אורך כשעה. הנושאים הכוללים ישתנו מיום ליום, אבל הנה תצוגה מקדימה:

• יום 1: מעט ידוע מס' 1 עבור מעיים, סוכר בדם/הפתעה לבריאות המוח, תפסיק להרוס את הבריאות שלך באופן לא מודע, קקי, חרדה
• יום 2: מספר 1 צמחי מרפא מאגדה, סוד השינה פותר 60% מהבעיות, לוחם סרטן מוביל חדש, חותך את הסיכון לאלצהיימר ב-46%
• יום 3: מזונות מובילים, מציל חיים לא ידוע כדי להימנע מ-95% מהמחלות, סימן חיוני חדש שחייבים לפקח עליו, חלבון, B12
• יום 4: המפתח השנוא 8, מעט מאוד ידוע לבריאות המוח, 'מבחן השתוקקות' לתסמינים לא מוסברים, מעיים דלקתיים, אינסולין
• יום 5: הפתעה למחלות כבד ולב, טעות מוחית גדולה אם אתה בן 40 ומעלה, סוד טיפת לסת כדי למנוע כאב, להציל את הניידות שלך
• יום 6: המזונות הטובים ביותר לנצח את החרדה והדיכאון, הפטריות המובילות להילחם בסרטן ובזיהומים, להתראות מחלה אוטואימונית
• יום 7: סוד מס' 1 לניקוי סתימות הרעל שלך, 11 גורמים מרכזיים ש'גונבים את דעתך', השתיק הגורם המוביל למחלה כרונית

ממי תלמדו.

תודה למומחי תזונה ידועים כמו ג'ואל פיהרמן, M.D. , חוקרי רפואה עתיקה אוהבים ניק פוליצי , מומחי שינה אוהבים מייקל ברוס, MD , חוקרי מחלות לב אוהבים בוורלי ייטס, M.D. , ומומחי בריאות המוח אוהבים דניאל אמן, M.D. , תוכנית זו בהובלת מומחים תעזור לך לצלול הַרבֵּה עמוק יותר לתוך מדע אריכות הימים - הרבה מעבר לטיפים וטריקים ברמת פני השטח (אם כי תאסוף גם אותם לאורך הדרך).

לאחר הפסגה הזו, תהיה לך הבנה טובה יותר של מה לאכול לחיים ארוכים יותר, איך להתאמן כדי להאריך את שנות הגוף הכשירות שלך, אילו צמחי מרפא יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר עכשיו ובשנים הבאות, איך באמת להשיג שינה טובה יותר, איך לשמור על המוח שלך שמח, ובסופו של דבר, איך לטפל בגוף שלך על בסיס יומיומי - בנוסף, למה כל זה חשוב לרווחה הכללית שלך.

מה שתקבל.

כשאתה נרשם לגישה בלתי מוגבלת לפסגה ( מה שאתה יכול לעשות כאן ), תקבלו יותר מסתם מצגות בהנחיית מומחים. למעשה, יש קומץ של ספרים אלקטרוניים חובה על נושאים שונים המכסים בריאות המעיים , בריאות המוח , מזון ותבלינים סופר נוגדי חמצון , המטלות המובילות כדי להגביר את אריכות הימים , ועוד - את כולם תוכל לסמן לסימניות לשימוש עתידי.

תצוגה מקדימה של mbg:

עדיין לא בטוח למה לצפות? הנה כמה מהטיפים האהובים עלינו לאריכות ימים שחלק מהמומחים המומלצים שיתפו בעבר עם mbg כתצוגה מקדימה מהירה של המידע החדש שיבוא:

דניאל אמן, M.D., על סוגי מוח:

'אתה צריך לדעת את סוג המוח שלך כדי לדעת מה עושה אותך מאושר באופן ייחודי', אמן הסביר . תראה, חלק מהמוחים משגשגים על מוזיקה מרגיעה ומרגישה טוב; אחרים מתרגשים מהפתעות, כמו טיולים מאולתרים בכביש, ופעילויות נועזות, כמו קפיצת בנג'י; וחלקם מקבלים גל של דופמין מעצם היותם אחראים. הכר את שלך סוג המוח , הסביר אמן, ואתה יכול לזהות את אסטרטגיות האושר שעובדות הכי טוב בשבילך ולמצוא תוכנית בריאות נפשית אישית לטווח הארוך.

אלן וורה, ד'ר, על שעון קפאין:

'כוס קפה ב-9 בבוקר עדיין נשארת בגוף שלך לפני השינה, ולשתות כוס קפה ב-15:00 זה למעשה כמו לשתות חצי כוס קפה ב-21:00.' אמרה וורה , והוסיפו, 'אפילו מעט קפאין שנשאר בגוף יכול לשבש את איכות השינה שלך .' לישון טוב הוא אחד מהם הדרכים הטובות ביותר להאט את ההזדקנות .

מייקל ברוס, ד'ר, על כרונוטיפים של שינה:

אם כבר מדברים על שינה, 'אם אתה מתעורר לֹא בתוך שלך כרונוטיפ - לדוגמה, אם היית זאב והיית מתעורר מוקדם יותר משעת ההשכמה הרגילה של זאב - זה יהיה הגיוני למה אתה עצבני, 'ברוס אמר בעבר ל-mbg . אז הצעד הראשון למסמר את השעון הפנימי המושלם שלך הוא ללמוד יותר על שלך כרונוטיפ שינה .

Drew Ramsey, M.D., על בחירת השומנים הטובים ביותר:

'להשאיר את המרגרינה או ממרחי שמן צמחי מוקצפים אחרים על מדף המכולת', רמזי המליץ ​​בעבר לבריאות תוססת יותר לטווח ארוך. 'חמאה דשא לא רק מציעה טעם עשיר וקרם יותר, אלא גם מכילה את השומנים הבריאים המסייעים בבניית תאי שריר ותאי מוח. בנוסף, חמאה דשא מכילה ויטמינים ומינרלים נוספים הממלאים תפקיד חיוני בהתפתחות ותחזוקת המוח. .'

איך נרשמים.

כדי להירשם ולפתוח את כל סודות אורך החיים שחיכיתם להם, עברו ל- Art of Anti-Aging Age-Defying Secrets Summit עמוד הבית. אם אתה רוצה לחיות זמן רב ולחיות טוב, זה המקום המושלם להתחיל בו - נתראה שם!