פירוק קולגן מוביל לעור קרפי - אז מה אתה יכול לעשות בנידון?

ככל שאנו מתבגרים, עור הפנים החלק והשמנמן של הנעורים מפנה את מקומו לעור רפוי וצמרר יותר. זה חלק טבעי מההזדקנות שיקרה לכולנו בשלב מסוים. אבל אפשר לעכב את התהליך — או, לכל הפחות, להימנע מהאצתו.

שלט 3 באפריל

ותראה, אתה יכול לתרגל שמש בטוחה, להשתמש בסרום רטינול, וליישם את כל עיסויי פנים אתה יכול להשתלב בשגרת היומיום שלך, אבל בסופו של יום, פירוק הקולגן הוא האשם האחרון. עם זאת, כדי לטפל בעור מצמרר, תרצה לתת עדיפות לתמיכה בקולגן. הנה איך לעשות בדיוק את זה.

כיצד לתמוך ברמות הקולגן

ככל שמתבגרים, האיזון בין ייצור ופירוק הקולגן מתחיל להתהפך, כשהסקאלה מופנית כלפי האחרון. כאשר רמות הקולגן הללו יורדות, זה יכול להוביל לעור מצמרר ונפול. אתה יכול לקחת תוסף קולגן כדי לתמוך ברמות הטבעיות הללו (כבר סקרנו כיצד תוסף קולגן יכול לטפל בעור מצמרר; אתה יכול לקרוא על כך כאן ), אבל כדאי לשים לב גם למרכיב אחר: נוגדי חמצון.*

'בין אם נלקחים פנימית או מורחים על העור, נוגדי חמצון יכולים לטפל בפירוק הקולגן על ידי הפחתת כמות הרדיקלים החופשיים בעור,'* רופא עור מוסמך. יהושע זייכנר, M.D. , אמר פעם ל-mbg .

ויטמין סי , בפרט, נמצא במחקר ל לתמוך בייצור הקולגן 1 וכדי לעזור לייצב אותו (למעשה, הגוף שלך לא יכול ביעילות לייצר קולגן ללא נוגד חמצון 2 ).* 'ויטמין C הוא קו-פקטור הכרחי לייצור קולגן בריא, ובלעדיו לא ניתן לייצר קולגן חדש כראוי,'* מוסיף זייכנר. ויטמין E הוא גם נוגד חמצון חשוב נוסף, שכן הוא מגן מפני קישור צולב קולגן 3 , תהליך שמשחק תפקיד בהזדקנות העור.*

אז כשזה מגיע לעור בריא וצעיר, כדאי לחשוב גם על נוגדי חמצון ממוקדים. כדי לחסוך זמן יקר בחיפוש במעבר התוספים, כדאי שתדעו שהנוסחה שלנו מתחשבת מספיק כדי להכיל גם ויטמין C וגם ויטמין E, כמו גם מנה בריאה של קולגן (דוה), שמשפרת ייצור קולגן על ידי גירוי פיברובלסטים 4 , אותם תאים שמייצרים קולגן ואלסטין מלכתחילה.* לא פלא שביקורות מקיפות של ניסויים קליניים, כמו זה סקירה שיטתית ומטה-אנליזה לשנת 2021 5 , להדגים את יכולתם של תוספי קולגן לשפר את הלחות העור והגמישות תוך הפחתת קמטים.*

הטייק אווי

הזדקנות היא דבר יפה, אבל אנחנו יכולים להסכים שאנחנו מעדיפים שהעור שלנו יזדקן איתנו, לא לפנינו. על מנת לתמוך בייצור קולגן, חפש תוספי קולגן המכילים נוגדי חמצון, במיוחד ויטמינים C ו-E.* ואם אתה רוצה ללמוד עוד על האופן שבו נוגדי חמצון מועילים לעור, קרא על נוגדי חמצון ועור זוהר כאן .