התחבר: כל מה שאתה צריך לדעת על בריאות הפה ושמירה על החיוך שלך, מרופא שיניים סלבס

בריאות הפה היא הבסיס לאסתטיקה של הפנים, יופי ובריאות כללית. בריאות החניכיים, השיניים והפה שלנו באופן כללי משחקת תפקיד עצום באיך שאנחנו נראים ומרגישים. אז היגיינת פה נכונה היא באמת אחת משגרות היופי והבריאות החשובות ביותר שיכולות להיות לך.

'אנשים מסתכלים על הפה כאזור הקטן הזה, אבל בריאות הפה היא השער לבריאות כללית. זה המקום שבו הכל מתחיל', אומר רופא שיניים קוסמטי מפורסמת ויקטוריה וויצמן, DDS , בפרק השבוע של בית ספר ליופי נקי . בפרק אנו מדברים על הדרכים הרבות שבהן דלקת פה יכולה לזרוע הרס בגוף, כיצד חיוך יכול להשפיע על בריאות הנפש, והדרכים שבהן החניכיים והשיניים משתנות עם הגיל.

57 מלאך מספר

'סימני ההזדקנות הראשונים מופיעים לעתים קרובות בפה שלך,' היא אמרה לי. 'זכור, זה אחד החלקים הכי בשימוש בגוף. אתה יודע, העור שלך מאבד קולגן ונפח, אבל כך גם השיניים. העצמות בפנים שלך משתנות, השרירים משתנה, והשיניים יכולות לחוות דברים כמו סתתים דִהוּי.'

הקפד להתכוונן לפרק כולו למטה כדי ללמוד הכל על התפקיד של בריאות הפה בבריאות הכללית, אבל בינתיים, הנה הקטעים האהובים עלי מהפרק.

נקח גישה לכל הגוף לבריאות הפה

אתה חייב להיות בעל שגרת טיפול בסיסית בפה אם אתה רוצה חיוך בריא. אתה מכיר את התרגיל: צחצוח פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי, גירוד לשון, וכן מי פה ללא אלכוהול . אבל אלה לא ההרגלים היחידים שמשפיעים על בריאות הפה שלך בטווח הארוך.

'עלינו להבין ששום דבר בגוף שלנו לא קיים בממגורה. הגוף כולו קשור זה בזה, ואף מערכת לא יכולה להתקיים בפני עצמה. יש סימביוזה באופן שבו המערכות מתפקדות', היא אומרת. 'כשמסתכל על הפה, אני לא יכול לחשוב על מערכת אחת שהיא לא משפיעה עליה'.

ומהצד השני, אין מערכת אחת בגוף שלא תשפיע בסופו של דבר על הפה.

לדוגמה, לבריאות המעיים ולתזונה יש תפקיד עצום בבריאות הפה. כאשר אנו אוכלים תזונה צפופה וחזקה, שיכולה לעזור לשמור על שיניים וחניכיים חזקות לטווח ארוך. לדוגמה, נוגדי חמצון יכולים לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים בפה ו להפחית דלקת 1 .

או כאשר אנו אוכלים דיאטות שידוע כמעוררות דלקת בגוף כולו, אנו רואים אותן גם משפיעות על הפה. לדוגמה, דיאטות עתירות סוכר עלולות לעורר דלקת, מה שמוביל לאובדן עצם בשיניים מחלות חניכיים 2 .

לטפל בבריאות החניכיים ובדלקות

ישנם שינויים אסתטיים שקורים לשיניים - הצהבה, אובדן נפח וסתתים, למשל - אך חשובים לא פחות הם השינויים שקורים לחניכיים. עם הגיל, הרבה אנשים חווים שינויים בחניכיים שלהם.

'החניכיים כל כך חשובות והן הבסיס לחיוך. יש כמה גורמים שונים שצריך לקחת בחשבון. זה אובדן נפח — אז אובדן הקולגן והגמישות — שמשנה את רמות החניכיים. זה כאשר אתה רואה דברים כמו חניכיים מיתון', היא אומרת.

אולי לא מפתיע, לדלקת יש גם תפקיד עצום בבריאות החניכיים. 'אני רואה הרבה דלקות - אתה יודע, דלקת חניכיים - וזה משפיע על כל הגוף', היא אומרת.

לדוגמה, מחקר הראה כי דלקת בפה נקשרה ירידה קוגניטיבית 3 , מחלות אוטואימוניות 4 , ו דאגות קרדיווסקולריות 5 .

הישארו לחות

ישנם יתרונות רבים הקשורים בשמירה על לחות - בריאות הפה היא אחד מהם. בפרט, זה יכול לעזור לתמוך במיקרוביום הפה שלך וב-pH של הפה. 'הידרציה הולכת לעזור עם ה-pH של הפה שלך', היא אומרת.

מדוע ה-pH חשוב הוא משום שהוא משפיע על האיזון של המיקרוביומים השונים שלנו.

'המיקרוביום שנמצא בפה שלך הולך להשפיע על המיקרוביום שנמצא במערכת העיכול שלך, ואנחנו יודעים כמה זה חשוב, נכון?' היא אומרת. 'לדוגמה, הוא ממלא תפקיד עצום בתמיכה במערכת החיסון. המיקרוביום הפה למעשה מתקשר ומחנך את המערכת החיסונית וסוג של מווסת את התגובה החיסונית בגוף'.

טיפ מצוין מוויצמן: 'אני גדול קפה אדם, אז אני בהחלט לא אומר להימנע מקפה. אבל כל סוג של מזון חומצי יכול להשפיע על איזון ה-pH של הפה, שמשפיע על כל השאר', היא אומרת. 'אז אם אכלת משהו חומצי, קח משקה מים לאחר מכן כדי לעזור באיזון ה-pH. כל הדברים הקטנים האלה באמת חשובים'.

הכנס כאן:

למידע נוסף על בריאות הפה, היכנסו לפרק כאן: