אבל באמת, אם כי - מה ההבדל הגדול בין פורמולות פרוביוטיקה של נשים וגברים?

אפשר לומר שכמעט בכל היבט בחיים, בין נשים וגברים יש כמה הבדלים גדולים ביניהם. בכל הנוגע לבריאות, מגדר הוא גורם קדמי במרכז כמעט בכל שלב במחקר הקליני. לכן, זה מפתיע שאין הרבה מאוד מחקרים שפורסמו המבדילים בין גברים ונשים בעולם הפרוביוטיקה.

להקשר מסוים: יותר ויותר מחקרים על המיקרוביום - המכונה גם טריליוני החיידקים והחיידקים האחרים המתיישבים בגופנו - קושרים את בריאות המעיים שלנו לכל דבר, החל מחסינות למצב רוח ועד עור בהיר לבריאות המוח ומעבר לה. אתה יכול לטעון שתמיכה ברמות חיידקים בריאים עם פרוביוטיקה בין אם באמצעות מזונות עשירים בפרוביוטיקה ובין אם תוספי מזון יומיים, הם למעשה הנורמה החדשה בשגרת הבריאות המודרנית.

מלבד קומבוצ'ות אופנתיות ויוגורטים מקוקוס, דבר אחד צריך להסכים שלנטילת פרוביוטיקה יומית היא רעיון מצוין לבריאות הכללית - זה סיפור אחר לגמרי להבין איזה מהם הגיוני לאורח החיים שלך, למטרות ולצרכים הבריאותיים שלך. מכיוון שהמיקרוביומים שלנו הם כמו ייחודי כטביעת האצבע שלנו אין נוסחה, מינון או מוצר אחד שמתאים לכולם. אם עובדה זו לבדה אינה מספיקה בכדי לשכנע אותך שנשים וגברים יכולים להפיק תועלת מנוסחאות פרוביוטיקה שונות, המשך לקרוא מכמה סיבות מרתקות נוסחאות שונות חשובות:

תמונה מאתאלכס טאן/ מוות למלאי

1. נשים חוות בעיות עיכול בצורה שונה מאוד (ובואו נודה בזה: לעתים קרובות יותר).

כשמדובר בחומר המעיים, נשים באמת מקבלות את הקצה הקצר של המקל. מקרה לדוגמה: עצירות, IBS , ו בעיות אחרות במערכת העיכול הם כולם נפוצים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים - שלא לדבר על זה פשוט לחוות נפיחות ושינויים בהרגלי האמבטיה בנקודות שונות במחזור האישה בזכות הורמונים שטופלים.

אלה חדשות מחורבנות לשמוע (סליחה), אבל יש הרבה שאנחנו יכולים לעשות כדי להשתלט. מלבד אכילת תזונה בריאה של מזונות אמיתיים, השבת המיקרוביום של המעיים בחיידקים בריאים היא צעד ראשון מוצק בבריאות העיכול. 10 הזנים שנבחרו במיוחד של חיידקים טובים ב- RenewLife טיפוח נשים פלורה אולטימטיבי 25 מיליארד - הפרוביוטיקה הנמכרת מספר 1 של נשים - עוזרת להפיכתה לחזקה פי 2.5 * מהפרוביוטיקה של המותג המוביל עם 10 מיליארד CFU. המשמעות היא יתרונות עיכול והקלה שאתה מרגיש בפועל, תוך קידום אקטיבי באיזון שבו עליות וירידות הן שווה למהלך.

עקרב הורוסקופ שבועי בקריירה

2. פער הלחץ בין גברים ונשים הוא אמיתי.

.

תמונה מאתאלכס טאן/ מוות למלאי

לחץ הוא גורם שכיח הגורם ל- IBS ולאי נוחות במערכת העיכול, ואצל נשים מתח אינו דבר של מה בכך. סקר של איגוד הפסיכולוגים האמריקני מצא שנשים כן נוטים יותר מגברים להרגיש לחוצים ולחוות תסמינים גופניים ורגשיים הקשורים למתח - הכל החל מכאבי ראש, תחושה שהם יכולים לבכות, ו (כן) עם קלקול קיבה או קשיי עיכול.

כמעט מחצית מהנשים (49%) דיווחו כי הלחץ שלהן עלה בחמש השנים האחרונות, לעומת 39% מהגברים. וה פער מתח נהיה גדול יותר כשמדובר בעבודה רגשית, מונח שטבע הסוציולוג ארלי הוכשילד בשנות השמונים המתייחס לעבודה שמישהו עושה שלא נעלם מעיניו, בין אם באופן מקצועי, בזוגיות או בבית.

לא משנה מי אתה, ניהול מתח הוא חלק עצום - אם לא חיוני - מבריאות. זו הסיבה שאנו מתייחסים לטיפול עצמי ברצינות (ומדוע אנו מאמינים שטיפול במערכת יחסים חשוב לא פחות - ראה כאן כמה מהדרכים המועדפות עלינו בכל הזמנים להעצים את הנשים בחיים שלך). החדשות הטובות? גם פרוביוטיקה וגם אוכלים עשירים בפרה-ביוטיקה הוכח כדי לעזור להפחית את רמות הקורטיזול.

3. אל תשכח ממיקרוביום הנרתיק.

תמונה מאתאלכס טאן / חידוש החיים/ מוות למלאי / תורם

זה ספציפי לנשים בלבד, ואין שום דבר להתבייש ממנו: 75% מכלל הנשים יהיה זיהום שמרים (המכונה גם גידול יתר של קנדידה ) שם בשלב כלשהו בחייהם - מדענים אפילו מעריכים זאת אחת מכל חמש נשים בדרך כלל יש זיהום שמרים בנרתיק אך ללא תסמינים כלשהם. זו אחת הסיבות הגדולות ביותר שנוסחה ספציפית למגדר מחזיקה במשקל רציני כלשהו.

גלגל המזלות ה -9 בספטמבר

פרוביוטיקה לנשים מומלצת לעתים קרובות למניעת צמיחת שמרים על ידי קידום איזון בריא של מיקרופלורה במעיים - אך יש טונות של יתרונות נוספים של מיקרוביום נרתיקי בריא (תחשוב על בריאות הפוריות ופחות זיהומים בשלפוחית ​​השתן). לקטובצילי הם החיידקים הטובים הנפוצים ביותר שנמצאים בנרתיק ובדרכי השתן בריאים, לכן חפשו פרוביוטיקה של נשים עם שפע זני לקטובצילוס כדי לשמור על כל הסימנים (וכן, כן, ריחות!) של נרתיק בריא. ה פרוביוטיקה טיפולית לנשים אולטימטיביות של פלורה מ- RenewLife היא בעיקר נוסחת לקטובצילי (המכילה במיוחד זנים של לקטובצילוס אסידופילוס הוצגה כמושבת הנרתיק) זה נועד לעזור לתמוך בבריאות הנרתיק ולהילחם בזיהומי שמרים.

בשורה התחתונה? אנחנו עדיין בעיצומם של לימוד אודות המיקרוביום שלנו וכל היתרונות שפרוביוטיקה יכולה לספק. אבל דבר אחד די ברור: אנחנו אמנם לא יכולים לשלוט בכל גורם אחד שמשפיע על הבריאות שלנו, אבל אנחנו פחית משפיעים על כמה מהגדולים שבהם. ובזכות המחקר המתמשך אנו מגלים כי פרוביוטיקה ממלאת חלק בבריאות הכללית של גברים ונשים כאחד.

שתף עם החברים שלך: