רוץ אל תלך: מתכון קפה זה יכול לעזור בשיקום הקולגן ולתמוך במעיים שלך*
היה קצת ויכוח על האם קפה טוב לבריאות המעיים . שאלה מפחידה לנו אוהבי הקפה, אבל יש לנו מזל כי פסק הדין הוא: זה לא הכי טוב אם אתה מעמיס כל כוס בתוספת סוכר מזוקק, א-לה קרמים מסורתיים לקפה. אבל אם אתה שותה קפה שחור או מוסיף ממתיקים טבעיים מינימליים, זה באמת יכול להגביר את הגיוון במיקרוביום המעי 1 . (לא להזכיר, תורם לבריאות המוח, הלב והמטבולית .) אנחת רווחה גדולה.
7 דצמבר גלגל המזלות
אחרי ששמענו את החדשות הטובות האלה, בילינו זמן בסיעור מוחות על איך לגרום לקפה לטעום אפילו יותר ללא כל תוספת הסוכר. התוצאה? נחתנו על אספרסו מזועזע עם שוקולד קר שישאיר את העור שלך זוהר ואת הבטן שלך מאושר.* אולי אתה חושב שזה נשמע קצף ודקדנטי מכדי שיהיה טוב בשבילך, אבל בטח כשאנחנו אומרים: זו אחת הדרכים הטעימות והבריאות ביותר לשתות את הכוס היומית הזו... או שתיים.
צפו בפוסט הזה באינסטגרםפוסט משותף על ידי mindbodygreen (@mindbodygreen)
ההשקפה שלנו על אספרסו מזועזע
המרכיב הכוכב הוא ה-chocolate beauty & gut collagen+ של mbg . עשוי מקקאו אורגני וממותק בפרי נזיר אורגני, הוא מספק טעם שוקולדי עשיר עם אֶפֶס סוכר, או מרכיבים מפוקפקים, לצורך העניין.
אבל אבקת הקולגן שלנו מציעה יותר מסתם פרופיל טעם טעים: פפטידי קולגן שעברו הידרוליזה הוכחו לקדם את גמישות העור ולחות 2 , לקדם שיער וציפורניים חזקים , ותומכים בא רירית מעיים בריאה 3 .* נוסף על כך, הנוסחה שלנו מתקפלת בתוספות משפרות יופי עוד יותר, כמו חומצה היאלורונית, כורכומין ו ויטמינים C ו-E כדי להגן על התאים מפני מתח חמצוני.*
כמובן, אם אתה מנסה להגביל את צריכת הקפאין שלך, אספרסו נטול קפאין הוא תחליף קל. עכשיו, בואו נצלול לתוך המתכון:
רכיבים
- 1 כף mbg שוקולד ביוטי וקולגן במעיים+
- 2 אונקיות אספרסו
- 1 כוס חלב לבחירה
- קורטוב של קינמון
- כמה קוביות קרח
שיטה
- בצנצנת גדולה, הוסף את שלך mbg שוקולד ביוטי וקולגן במעיים+ לחלב שבחרתם. השתמש במטרפה חשמלית כדי לערבב, אם יש לך, או אל תהסס לטרוף אותו בבלנדר.
- בצנצנת נפרדת (או כל דבר עם מכסה) מוסיפים את קוביות הקרח, האספרסו והקינמון.
- שים את המכסה ונער!
- הסר את המכסה ושופך את תערובת הקולגן החלבית שלך לתוך הספל.
הטייק אווי
עכשיו, כשאנחנו יודעים שקפה יכול להיות טוב לבטן שלך וכיצד לשפר את היתרונות התומכים במעיים, אין הרבה טיעונים נגד הטקס היומיומי היקר הזה.* שלא לדבר על זה, זה מתכון פשוט מאוד להכנה (אפילו בבקרים עמוסים !). ואם אתה לא חובב קפה, אתה תמיד יכול לבחור שוקו חם ונעים כדי לקצור את אותם היתרונות.*
סימן 15 באוגוסטאם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
שתף עם החברים שלך:
