רוצה לנסות טיפול? להלן המיתוסים הגדולים ביותר לדעת לפני הפגישה שלך

כסניף Betterhelp, אנו מרוויחים פיצוי מ- BetterHelp אם אתה רוכש מוצרים או שירותים באמצעות הקישורים המסופקים.

טיפול בהתחלה צריך להיות מרגש. תמיכה והדרכה של מטפל מורשה יכולים להקל על ההתמודדות עם הגלישים והזרמים הטבעיים של החיים. אבל קל להרגיש מאוים מהתהליך, במיוחד כאשר יש כל כך הרבה תפיסות שגויות שצפות סביב הטיפול. 

לקראת הפגישה הראשונה שלך, אנו מפרקים את המיתוסים הגדולים ביותר בנוגע לטיפול כדי להקל על כל פחדים מתמשכים - כך שתוכל לתעדף את בריאות הנפש שלך ללא חשש.

המיתוסים הגדולים ביותר בנושא טיפול

הטיפול הוא מותרות יקרות. 

העלות הממוצעת של מושב טיפול אישי בארצות הברית היא בערך 100 עד 250 $ ללא ביטוח. חיפוש מטפל עם תמחור בקנה מידה הזזה הוא דרך נהדרת למצוא אפשרות בתקציב שלך - אבל זו לא הדרך היחידה לחסוך! 

טיפול מקוון הוא עד 50% נוחים יותר מאפשרויות באופן אישי עם פלטפורמות כמו Betterhelp ו בדומה לטיפול באופן אישי, מומחים מורשים לבריאות הנפש יכולים לשלב מגוון של טכניקות טיפול מבוססות ראיות כדי לעזור להרהר בשנה האחרונה (ולהדמיין מחדש את מה שעומד לפני כן). זה גם נגיש הרבה יותר, עם פגישות זמינות מהנוחות של הבית שלך. 

טיפול מקוון אינו יעיל כמו טיפול אישי. 

עדיין מפקפק ביתרונות של בריאות הטל -בריאות? מחקרים מראים טיפול מקוון יעיל באותה מידה כמו טיפול אישי לטיפול במצבים נפשיים נפוצים עם תמיכה פיזיולוגית. בנוסף, צ'אט באינטרנט יכול להיות קל יותר לאנשים שרק מתחילים לטיפול - כך שתוכלו להתחיל עם טקסטים או צ'אטים חיים ולהתקדמות לשיחת וידאו ככל שתרגישו יותר בנוח עם המומחה המורשה שלכם. 

אוקטובר 1 גלגל המזלות

רק זכרו: חשוב לוודא שכל מטפל מקוון מועבר. לְדוּגמָה, Betterhelp וטרינרים של כל איש מקצוע על ידי אימות רישיון המטפל, חינוך וניסיון קליני. במקרים מסוימים, מומחים מורשים אף משלימים מחקרי מקרה כדי להעריך את כישוריהם הקליניים. 

בסופו של דבר, מה שאתה יוצא מהטיפול הוא מה שאתה מכניס - וסוג הפגישה המועדף עליך רָגִיל היכנס לדרך ההתקדמות שלך.

Betterhelp

ברגע שתתחיל לטיפול, לעולם לא תוכל להפסיק. 

הטיפול נותן לך את הכלים לפרוק את העבר, לטפל בנוכחות ולתכנן לעתיד. בעוד שיש אנשים שמרגישים שיש להם מספיק כלים להתמודד עם פרויקט גדול לאחר ההכנות למשך מספר חודשים, אחרים עשויים לרצות לבקר מחדש את ההוראות מספר פעמים או להוסיף עוד פטיש אחד לארגז הכלים שלהם. 

כל מה שאמר, אין זמן 'נכון' לעבוד עם מטפל מורשה. אתה עשוי להבין שאתה מעדיף התקפי תמיכה קצרים בתקופות קשות, או שאתה עשוי לגלות שתמיכה שבועית עקבית חיונית עבורך לשגשג. כך או כך, מדובר בהחלטה מה הכי מתאים לך בעזרת המטפל שלך. 

1133 להבת תאומים

הטיפול נועד רק לשחרור העבר. 

רובנו חולקים את אותו החזון של הטיפול: אתה שוכב על ספת עור לא נוחה ומדנים באופן קודש בהיסטוריה המשפחתית שלך. ובעוד הטיפול בהחלט יעזור לך להבין כיצד התנהגויותך הנוכחיות התרחשו, זה גם כלי שימושי ליצירת העתיד הרצוי.

עם 2025 רשמית, יש לך צפחה ריקה לכתוב את הסיפור שלך. אפשר למפגשי הטיפול שלך לעזור לך להיכנס לפרק חדש עם טכניקות ואסטרטגיות המאפשרות לך לבנות את עצמך הטוב ביותר.

אתה צריך להישאר עם אותו מטפל. 

חשבו למצוא מטפל כמו להיות כמו היכרויות. לא תמיד תתאים מייד עם האדם הנכון - וזה יכול לקחת כמה תאריכים ראשונים עד שתמצא חיבור שכדאי לרדוף אחריו. 

בחירה לפלטפורמה גמישה כמו Betterhelp מאפשר לך לעשות קניות עבור מטפל מורשה מבלי להבין שיטות תשלום חדשות. מה שכן, אתה יכול בקלות למיין 30,000 אפשרויות כדי למצוא אחת העונה על הצרכים, המיקום וההעדפות שלך.

Betterhelp

תרגישו טרנספורמציה לאחר הפגישה הראשונה שלך.

אם רק הטיפול היה פשוט כמו להשתתף במפגש אחד ולהרגיש כמו אדם חדש - אבל זה עבודה. אנשים רבים לא ממש יתחילו לראות את ההשפעה של הטיפול על חייהם לפחות כמה חודשים או אפילו שנה. אל תתייאש! כל דקה של טיפול היא בניית הבסיס לעתיד הרצוי.

הנסיגה

בין אם אתם מתמודדים עם פירוק, לחץ עבודה או חילוקי דעות משפחתיים, טיפול יכול להיות כלי מועיל לטיפול בבריאות הנפש שלכם. כשאתה שוקל להתחיל בטיפול, זכור את התפיסות השגויות הנפוצות הללו כדי להבטיח שאתה נכנס לשלב הבא של החיים בהתרגשות - לא חרדה.

גלגל המזלות ה -20 בדצמבר