משטר הריח של מדעני המוח האובססיבי עם שמנים אתרים
מלבד פשוט להריח נחמד, שמנים חיוניים יש מספר עצום של יתרונות בריאותיים גופניים ונפשיים. אז כשמדובר בהבנת האופן שבו הם עובדים עם הגוף - ואיך הכי כדאי להשתמש בהם - את מי עדיף לשאול מאשר מדעני מוח? שוחחנו עם המחבר של המקור ומדעי המוח טארה סווארט, דוקטורט. , כדי לגלות כיצד היא אוהבת להשתמש בשמנים אתרים ומה הופך אותם ליעילים כל כך. הנה מה שהיה לה לומר.
8 ינואר גלגל המזלות
כיצד משפיעים שמנים אתרים על המוח.
האם אי פעם תפסת ריח של משהו שהחזיר אותך ממש לילדותך? או אולי ריח שקשרתם לחולה, ופתאום הרגשתם בחילה? לדברי סווארט, 'ריח הוא למעשה החוש הרגשי ביותר.' הסיבה לכך היא: 'לעצב הריח [השולט בריח] יש מסע קצר מאוד למקום בו הוא מתחבר לחלק הגפיים של המוח - כך שזה מחבר את הזיכרון והרגש שלנו ממש חזק, ״ היא אומרת.
ככזה, 'אנחנו יכולים להשתמש בריח כדי לשנות את מצב הרוח שלנו ומצב נפשי, 'היא מציינת. כניסה, שמנים אתרים. ״יש לי כל מיני נרות ו מפזרים ותרסיסי שינה ודברים, אבל אני אובססיבית לעוצמה הטיפולית של שמנים אתרים ', היא מוסיפה.
ומכיוון שהריח הוא כל כך אישי, יתכנו ריחות שמשמעותם משהו עבורכם או שיש להם השפעה מסוימת עליכם, מציין סווארט, 'אז באמת כדאי לחשוב אילו ריחות עובדים בשבילכם.'
פרסומת
איך שווארט אוהב להשתמש בשמנים אתרים.
ראשית, Swart מציין שחשוב לקבל שמנים איכותיים. חפש שמנים אתריים טהורים וטיפולים ב 100%. 'זה מבטיח שיש לו את העוצמה של הארומה, שם השמן האתרי הזה באמת ישפיע על המוח שלך', היא אומרת.
היא ממליצה לדלל את השמן במנשא ואז לעסות אותו על העור שלך, במיוחד לאיברים העיקריים שלך, 'הריאות, הלב, הכליות, הכבד', היא אומרת. 'עשה את זה סוג של טקס [...] אולי עשית צחצוח גוף יבש ואז אתה מעסה את הגוף', היא מוסיפה.
סוורט מציין שיש ניתן לשלב שמנים גם באמבטיה או במקלחת אבל היא מעדיפה לשים אותם על הגוף (שוב, מדולל בשמן נשיאה ניטרלי למען הבטיחות - למידע נוסף על אלה כאן ).
וכמה באילו ריחות היא הולכת, ' אֲזוֹבִיוֹן הוא הנוירומודולטור החזק ביותר של הטבע, 'היא מסבירה. 'אם אתה מרגיש חרדה, זה יכול להרגיע אותך - ואם אתה מרגיש עייף, זה באמת יכול להפריע לך.' (היא קישרה את ריח הלבנדר עם ללכת לישון כל כך חזק, שזה עכשיו חלק גדול ממשטר הג'ט-לג שלה).
סווארט גם אוהב ריחות הדרים כמו אשכולית בבוקר, אך מוסיף בסך הכל, זה על 'להקשיב לגופך ולהבין לאילו ריחות אתה נמשך'.
לחלום על מלח
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
