סוד הריפוי (שאף פעם לא אמר לי מטפל)

בפעם הראשונה שראיתי מטפל הייתי בת 5. הייתי שבר עצבני מכיוון שאמי הייתה רגזית נרקיסיסטית, אבל כמובן שאמי חשבה שמשהו לא בסדר עם אני . לאחר שדיברתי עם אמי וגם איתי, אמר לי הפסיכיאטר, 'אמור לאמא שלך שתפסיק לצעוק עליך.' אני זוכר בצורה כה ברורה מה חשבתי: אתה אומר לה. אני רק בן 5 והיא לא מקשיבה לי. והמחשבה הבאה שלי הייתה, אני יכול לעשות עבודה טובה יותר ממך. זה הרגע שהחלטתי להיות פסיכולוג.

בפעם הבאה שראיתי מטפל הייתי בגיל 13 - פסיכיאטר אחר - כי אמי עדיין האמינה שמשהו לא בסדר איתי. ד'ר קאסידי ואני בילינו שעות רבות במקלות איסוף. איזה בזבוז זמן וכסף.

גלגל המזלות הראשון בינואר

בטיול הבא שלי לטיפול הייתי צעירה מאוד אומללה בתחילת שנות ה -20 לחיי. ביליתי ארבע וחצי שנים, ארבעה ימים בשבוע, על הספה בפסיכואנליזה. ואז ניסיתי צורות רבות אחרות של פסיכותרפיה - גשטאלט, יונגיאני, ניתוח טרנזקציונלי, הומניסטי – קיומי. הצטרפתי לקבוצות רוחניות, היה לי גורו, קראתי בזריזות והשתתפתי בסדנאות רבות ושונות.

לא אחת, בשום טיפול, ספר או סדנה, מישהו אמר לי שאני אחראי על הרגשות שלי . לא אחת מישהו הראה לי איך לקחת אחריות על הרגשות שלי או איך להפסיק לנטוש את עצמי ואיך להתחיל לאהוב את עצמי. במבט לאחור אני נדהם מהאמת הזו.

חיי השתנו לחלוטין לפני 32 שנה כאשר ההשראה ל מליטה פנימית עלה במוחי ובמוחו של ד'ר אריקה צ'ופיץ ', היוצרת המשותפת שלי. הלקוחות שלנו אומרים לנו את אותם הדברים מדי יום, דברים כמו, 'אני בפיתוח עצמי כמעט 20 שנה, אבל אני חייב לומר שזו השיטה היעילה ביותר שאי פעם השתמשתי בה.'

או, 'עבדתי על עצמי 30 שנה. הוצאתי סכומי כסף עצומים על ייעוץ וטיפול. אבל התחלתי להבריא רק דרך איגוד פנימי. טיפול טיפוסי מתמקד בעצמי הפצוע ולא באהבה עצמית. אני מאמין שמבחינתי זו הסיבה שהמליטה הפנימית עוזרת לי להחלים עמוק יותר.

הבנתי שאף אחד מהמטפלים שלי מעולם לא אמר לי איך לאהוב את עצמי או לקחת אחריות על הרגשות שלי כי הם לא ידעו איך. הם, כמוני, אפילו לא ידעו זאת הֵם היו אחראים לרגשותיהם ולאהבת עצמם. ב -17 שנות העבודה הראשונות שלי עם לקוחות לא ידעתי שום דבר מזה.

אחרי כל הטיפול וההכשרה שלי בבית הספר להיות פסיכולוג, לא היה לי מושג שתפקידי ללמוד לאהוב את עצמי ולקחת אחריות על הרגשות שלי. ולא ידעתי שזה סוד הריפוי.

באופן מדהים, אפילו בלימודי תואר שני כדי לקבל את התואר השני והדוקטורט שלי בפסיכולוגיה, הם מעולם לא לימדו אותנו שום דבר על אחריות עצמית לרגשות ואהבה עצמית. כמו שרופאים בבית הספר לרפואה לא מלמדים על מה שיוצר בריאות גופנית, המטפלים - בזמן שהייתי בבית הספר - לא לימדו אותם מה יוצר בריאות רגשית וריפוי.

הסוד לבריאות הרגשית ולחופש הרגשי נמצא בתוכך. זו אהבה עצמית וקבלה. זה לקחת אחריות על הרגשות שלך. וזה לגמרי תלוי בך לגרום לזה לקרות. אז, העצמי את עצמך. אתה היחיד שיכול.

קשורים קוראים:

• 4 צעדים לכיבוש כל פחד, לא משנה כמה גדול
• 4 סודות של שחרור כאב רגשי עמוק

שתף עם החברים שלך:

סימן 6 באוקטובר