סופיה רו שופכת את 'תה אי הנוחות' על גיוון וטראומה

בסדרה שלנו עושה היסטוריה , אנו מדברים עם אנשים המובילים את המטען בכדי להביא למגוון הנחוץ לבריאות. הם משתפים אותנו בעבודה שהם עושים, מדגישים את הקולות שצריכים להישמע ואומרים לנו על מה אנחנו לא מדברים - אבל צריך להיות. השבוע אנו מדברים עם שף ותומך רווחה סופיה רוה .

למרות שהתחילה כשף, סופיה רוה היא קודם כל מספרת סיפורים, בין אם המדיום הוא אוכל או מילים עליה. אינסטגרם . המסר שלה הוא רווחה נגישה וכנה.

זה התחיל כאשר רוע הייתה בת 24, והיא גילתה שיש לה גידול באשכול באחת השחלות שלה. לאחר הניתוח ועברה הקרנות, היא העבירה את תשוקתה לאוכל למזון בריא ולרווחה הכללית.

מזל קשת איש סרטן

כשגדלה עם אם מכורה ואז הייתה במערכת האומנה, היא התגברה על הטראומה שלה באמצעות דיבורים על כך וקהילה תומכת. כעת, כעו'ד רווחה, רועי מדבר על הקפדה שלקולות וסיפורים מגוונים יש מקום להישמע. כשזה יכול היה להרתיע ('הייתי האישה הצבעונית היחידה בלוחות רבים יותר מאשר לא'), היא מתעלת את האופטימיות הבלתי מרוסנת שלה לשינוי ולצמיחה פוטנציאלית.

איך לדעתך נוכל להפוך את הרווחה למגוונת יותר?

זו שאלה גדולה וחשובה. האם אני חושב שלנשים צבעוניות יש קבוצות משנה שונות לגמרי של ידע? בהחלט. ואני לא מתכוון רק כמו נשים צבעוניות כמו לנשים שחורות - אני מתכוון לנשים אסיאתיות, נשים מוסלמיות. כל אחד. כיצד נוכל להתחיל ליישם שינוי? אנחנו יכולים לדבר איתם. אני חושב שמה שנשים צבעוניות מביאות לשולחן הוא נרטיב אחר המסופר מנקודת מבט אחרת. אני חושב שזה מאוד סקסי ומיוחד. מבחינת המסירה שלי, אתה יודע שאני משתמש בקול שלי הרבה. אם יש משהו שאני מבין, זה מילים.

מהו בריאות מבחינתך?

אני מרגיש שבריאות זה באמת סיפור סיפורים, מיצוב והבנה ... סליחה וחסד, והכי חשוב. וזה אומר חסד עם עצמך, וזה אומר גם חסד עם אנשים שמרגיזים אותך. אתה יודע שאני אומר לאנשים כל הזמן, 'בריאות אמיתית' זה לאהוב אנשים שאתה שונא. ואני מרגיש שכמה מהסיפורים הטובים בעולם, לתת דוגמאות לטראומות, ניצחונות, סבלות, הולכים להגיע מהדמוגרפיה של נשים-צבע. באמת, אתה יודע, אני חושב שאנשים צריכים להרגיש קצת יותר נוח עם כאב וכאב מחדש. היה לי חינוך נורא, ואני האדם הכי מאושר שפגשת.

הרעיון להחזיר את כאבך מחדש הוא חלק עצום מהסיפור שלך. איך היה לך נעים לדבר על הסיפור שלך בגלוי?

זה כל כך קשה. יש לי קהילה מאוד מעורבת של אנשים באינסטגרם. הם מוכנים לקרוא לך או מוכנים לתמוך בך בכל נקודה. אז מבחינתי, זה היה פשוט להבין שאני יכול להתחבר לאנשים האלה. אז הייתי כאילו אני הולך לקחת את חמש השנים האחרונות של ריפוי, רשומות ביומן, טיפול ואשים את החרא הזה באינטרנט.

כל מה שאני מפרסם הוביל קודם עם בני אדם. במסווה של סליחה וחסד ותקשורת משפיעה וחשובה יעילה. אני תמיד רוצה להיות ישיר כי ישיר הוא יעיל. אז זה יכול להכניס אותך למים חמים לפעמים כי יש אנשים שאוהבים לשתות תה נוחות, אבל אני אוהב להגיש תה אי נוחות כי אי נוחות היא איך שאתה גדל.

איך מעודדים את קהילת הרווחה לשתות יותר 'תה אי נוחות'?

כל הרעיון הוא לשים לב לאנשים שנראים אחרת ממך ויש להם סיפורים שונים ממך. זה ממש פשוט. אם יש מישהו שנראה אחרת ממך, כנראה שיש לו סיפור ממש נהדר בשבילך.

אבל אני חושב שבריאות היא באמת ההיקף של כל מה שעושה אותך אנושי. וזה לא יכול להיות רק אוכל או סתם פעילות גופנית או סתם טיפול עצמי. זה חייב להיות הכל.

איך הייתה הניסיון שלך עם גיוון בעולם האוכל?

אני מרגישה ששפים שחורים ושף נשים סוף סוף מקבלים נראות עם דברים כמו פצצת דובדבן מגזין ו קוֹרֵן [ בְּרִיאוּת מגזין]. אתה מתחיל לראות נשים מודגשות במרחב ההוא. אבל בהחלט צריך להיות יותר נראות.

דבר שעשוי לפעול שאנשים יכולים לעשות כדי לכבד גיוון במזון הוא לדבר באמת על כך שהגיוון עורר יותר בחירה בתזונה. כמו 'אני כל כך בהשראת הבישול התאילנדי לאחרונה, ואלה כמה מאכלים שאני מכין.' אתה יכול לעשות את אותו הדבר בדיוק עם אוכל אפריקאי, אוכל ספרדי, אתה שם את זה. סיפור סיפורים הוא חלק גדול באמת מאיך שאני מכין אוכל.

סימן גלגל המזלות 4 בינואר

מה עורר את העניין שלך להיות בריא יותר?

הוסר לי גידול בשחלות כשהייתי בן 24. אז יצאתי מניתוח וזה היה בשבילי. הייתי כמו, 'בסדר, סופ, אתה חייב להשיג את עצמך בריא עכשיו.' עשיתי את הנסיגה השקטה המטורללת הזו ששינתה את הכל, וזה לימד אותי לכתוב יומן ואיך לנהל מערכת יחסים כנה נהדרת באמת עם מילים. במקום 'אתה מה שאתה אוכל', תחשוב 'אתה מה שאתה מתקשר לעצמך.' אם אתה מתקשר 'טוב' לעצמך ואתה מתקשר לעצמך 'החיים', אתה רוצה לאכול טוב יותר. השתחררתי כל כך מאיך שהתקשרתי עם עצמי.

אנו מבינים שאתה עובד על ספר. על מה זה הולך להיות?

הספר שלי כולו סיפורים קטנים. אני מרגיש שהמשלוח שלי כל כך חלק ממנו. אתה יודע, ספר גדול על טראומה מאוד מאיים. אבל וינטות ורגעים קצרים היא דרך ממש נהדרת להתמודד עם טראומה במינונים קטנים. אני חייב להתגבר על הטראומות כדי לעבור את הטראומות. להבין מה זה, לברר מהם הטריגרים וניהול אותם טריגרים. אז זה באמת מה שהספר עוסק, ואני מאמין שאם אתה רוצה לדבר על בריאות, זה המקום היחיד להתחיל לפני כל דבר אחר. מתחיל מבפנים החוצה. כל השייקים והקייל הירוקים בעולם לא יעשו אותך מאושר אם אתה מסתובב עם כל החרא הזה בפנים.

מלבד הספר שלך, על מה אתה עוד חושב?

המיקוד הגדול ביותר שלי מחוץ לספרי כרגע הוא בריאות והתמכרות. אני לא רואה את זה בשום מקום. ברור שזה ממש אישי בעיני כי אמא שלי עדיין מכורה לסמים. אמא שלי הייתה נרקומנית במשך 30 שנה ועוד, וביליתי בילדותי כל כך הרבה בתים. הם לא בטוחים. אני לא יכול לחשוב על קבוצה של דמוגרפיה שזקוקה ליותר בריאות. אני אף פעם לא רואה את זה מדברים. אז זה מוקד גדול מבחינתי כרגע זה באמת לדבר על זה.

סימן גלגל המזלות 13 באוגוסט

זה ממש כמו ... אם אתה רואה הזדמנות, תן אותה למישהו שבדרך כלל לא מקבל אותה. הכל קשור לאנדרדוג.

ראיון זה נערך ותמצה לשם הבהירות.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: