שפיכת שיער לעומת נשירת שיער: כיצד לאתר את ההבדל, על פי המקצוענים

האם אי פעם שטפת את השמפו שלך כדי לראות יותר מכמה גדילים יורדים בניקוז? אמנם קל לקפוץ למסקנות כשזה קורה, אך עליכם למצוא שלום בידיעה שכל אדם אכן מפסיד 50 עד 100 שערות ביום בממוצע ו אז יש לצפות לכמה שערות - אפילו אם זה נראה מפחיד. 

עם זאת, לשלוף ברציפות גושי שיער או למצוא טלאים דקים להרים דגל אדום. באופן כללי, נשירת שיער ושפיכת שיער מתייחסים לדברים שונים וקוראים לטיפולים שונים - הנה כיצד לאתר את ההבדל.

שפיכת שיער לעומת נשירת שיער - האם הם שונים?

'שפיכת שיער מתייחסת למצב המכונה שפכים טלוגניים 1 כאשר השיער שופך יותר מהרגיל, 'רופא עור מוסמך על ידי לוח מריסה גארשיק, M.D., FAAD , מספר MBG. 'מצד שני, נשירת שיער מתייחסת לרוב למצב כשמשהו מונע מהשיער לצמוח', אומר גארריק. 

כך שלמרות שמונחים אלה עשויים לשמש להחלפה בשיחה מזדמנת, הם למעשה מתייחסים לדברים שונים לחלוטין. 

גבר דלי אישה תאומים

שפיכת שיער

כאמור, 50 עד 100 שערות ביום הוא מגוון שפיכה רגיל. אז אם אתה שולף כמה שערות כשאתה שוטף את השמפו שלך או מעביר מברשת דרך הגדילים שלך, אין שום סיבה להיכנס לפאניקה. 

ברגע שתתחיל לאבד שיער משמעותי יותר לאורך היום, אתה עלול לחוות שפיכה מוגזמת. כמו שאומר גרריק, 'שפיכת שיער מוגזמת עשויה להתרחש כתוצאה מגורמי לחץ פיזיים, רגשיים או פסיכולוגיים מסוימים בגוף.'

השפיכה מתרחשת בדרך כלל שישה עד 12 שבועות לאחר אירוע או תקופת זמן מציקה, אומר היועץ טריכולוג אנאבל קינגסלי ו  

מדוע אתה יכול לשפוך יותר מהרגיל?

לדברי גרריק וקינגסלי, מעטים מגורמי הלחץ הנפוצים העלולים לעורר שפיכה מוגזמת כוללים: 

• ירידה במשקל
• מחלה כללית
• שינוי בדיאטה
• עבודה חדשה 
• לְהִתְגַרֵשׁ 
• הריון או לידה 
• מותו של אדם אהוב
• אמצעי מניעה הורמונליים 
• הלם רגשי או טראומה 
• מחסור בברזל 
• לְהַדגִישׁ
• שינויים עונתיים ( בסוף הקיץ ליפול במיוחד )

שפיכת שיער מוגברת יכולה להוביל במהירות לאובדן שיער, ולכן חשוב לשמור על הערה נפשית של כמה שיער אתה מאבד אם אתה חושד בגידול בשפיכה. בכל פעם שאתה מרגיש גוש שערות יוצא, שימו לב לכמה ומה עורר את השערות להשתחרר. 

לדוגמה, שאלו את עצמכם: האם משכת את השיער שלך? פשוט מצחצחים דרך זה? אולי שוטף את המזגן שלך? עם הזמן זה יספק תובנה לגבי דפוסי שפיכת השיער שלך. 

אזהרה נוספת: אם אינך מצחצח או שוטף את השיער שלך מדי יום (כמו רבים עם שיער מתולתל לא), אתה עשוי להבחין בשיער הרבה יותר מ- 50 עד 100 עמדות ברגע שאתה מצחצח או שוטף את השיער שלך.

הסיבה לכך היא שהשערות שהיו אמורות לשפוך באופן טבעי איסוף מיום-יום עד שתנתק את הגדילים. רק עוד דבר שכדאי לזכור כשאתה עוקב אחר דפוסי השפיכה שלך.

נשירת שיער

נשירת שיער הוא הרבה יותר רציני משפיכת שיער. לרוע המזל, זה יכול להיות קשה לקבוע מה גורם לאובדן שיער בהתחשב בכך שישנם כמה סוגים וטונות שונות של גורמים תורמים. למטה, כמה צורות נפוצות של נשירת שיער: 

• Androgenetic Alopecia: זה מתייחס לסוג של נשירת שיער שנקבעה מראש כתוצאה מתגובה מוגזמת לאנדרוגנים. גארשיק מסביר כי צורה זו של נשירת שיער עשויה להיות קשורה גם לשינויים הורמונליים כלליים. עד 50% מהזכרים והנקבות 2 התנסו בסוג זה של נשירת שיער בדרגות שונות. 
• אזור אלופציה: זה מתייחס להתקרחות בטלאים, שנמצאים בדרך כלל בחלקו העליון של הראש. ניתן גם לקשור את זה דפוסים גנטיים אם כי צורה זו של נשירת שיער לא בהכרח תועבר דרך גנים בכל פעם. 
• מתיחה אלופציה: צורה זו של נשירת שיער נגרמת כתוצאה מתסרוקות (כמו קוקו צמוד, צמות ולחמניות) אשר מושכים את השיער הגורם לאובדן שיער ממוקד לאורך זמן. סגנונות כמו לחמניות וקוקו-קוקו-קוקו לא רק יכול לגרום לאובדן שיער במקום בו אלסטי השיער מחובר אלא גם סביב הפנים מכיוון שהשיער נמשך לאחור כל כך חזק. 

גורמים לאובדן שיער

כפי שאתה יכול לראות, אין רק סוג אחד של נשירת שיער. כל טופס דורש טיפולים והתערבויות שונות, ולכן חשוב ביותר לזהות את הגורם השורש לאובדן השיער; אחרת, תרדוף אחרי פיתרון לבעיה שאולי אפילו לא תהיה לך.

'לדוגמה, אם נשירת השיער שלך לא נובעת ממחסור תזונתי, נטילת תוסף תזונתי לא תהיה יעילה', מסביר קינגסלי. 

סימן גלגל המזלות 17 ביולי

כמה נפוצים גורמים לאובדן שיער לִכלוֹל: 

• נטייה גנטית
• גִיל
• סיבוכים של מערכת החיסון
• טיפול בסרטן
• לֵדָה
• מחלה
• תסרוקות הדוקות
• פוגע בטיפול בשיער (עודף פרמילים, מרגיעים או צביעה)
• חוסר איזון הורמונלי או שינויים (כגון נשירת שיער בגיל המעבר )
• זיהום בקרקפת
• פסוריאזיס בקרקפת 
• זיהומים שלא הועברו מגע מיני (STI)
• מעט מדי ביוטין

כיצד להפחית את שפיכת השיער ואובדן

אם אתם חווים שפיכה או הפסד, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לטפל בנושא:

טיפוח שיער אקטואלי

הקפדה על טיפול בקרקפת רגילה חיונית כדי לעודד צמיחה ולהפחתת שפיכת שיער ואובדן. לכלל אצבע, התייחס לקרקפת שלך יותר כמו הפנים שלך מאשר אתה עושה את הגדילים שלך - פילינג שבועי ותמיד מחדד את ההידרציה.

בנוסף, תוכלו לשקול להוסיף סרום עשיר בתזונה לתערובת. יש שפע של סרומים בצמיחת שיער בשוק - הנה כמה מהבחירות המובילות שלנו כדי להתחיל. בנוסף, עליכם לטפל בסיבי השיער שיש לכם: הימנעו מפגיעה מוגזמת בחום, שחררו סגנונות צמודים והשתמשו במיזוג מסכות שנוסחו לשיער פגום ו

עיסוי קרקפת

עיסויי קרקפת עשויים להיראות כמו פינוק טהור, אך מחקרים הראו כי תרגול זה יכול להשפיע באופן משמעותי על בריאות הקרקפת שלך, ובתורו, לשפר גם את מראה השיער שלך. 

למעשה, במחקר של 2016, מספר קטן של גברים קיבלו עיסוי קרקפת יומי של ארבע דקות. בסיום המחקר, החוקרים מצא עלייה בעובי השיער 3 ו מחקר שנערך לאחרונה ב -2019 מצא כי מבין 300 המשתתפים לערך שעקבו אחר משטר עיסוי ספציפי, כמעט 70% דיווחו עובי השיער המשופר בסוף 4 ו  

מזלות 8 ביולי

אם אתה רוצה ללמוד יותר על התוספות והיציאות של עיסוי קרקפת, כולל הדרכה, בדוק את הסיפור הזה ו 

הפחתת מתח

ברור שזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. עם זאת, התמקדות בהפחתת הלחץ בחיי היום-יום שלך תעזור להפחית את שפיכתו הנגרמת על ידי מתח (וטוב יותר לרווחתך הכללית). האופן שבו אתה בוחר לפוצץ קיטור יהיה תלוי באופן טבעי באורח החיים שלך, בלוח הזמנים שלך ומה שמביא לך שמחה. 

הנה 10 דרכים טבעיות להפחתת לחץ כדי לגרום לך לעשות סיעור מוחות. 

תוספים

כפי שהזכרנו קודם, מעט מדי ביוטין יכול לגרום לסיבוכים בקרקפת ולהוביל לאובדן שיער בין בעיות אחרות. אמנם אתה יכול ליטול תוספי ביוטין מבודדים, אך יש המון תוספי תזונה משולבים בשוק לשיער, עור וציפורניים בריאים שעשויים לעשות את העבודה ולהפוך את ההשקעה שלך לכדאית.

כָּאן, ששת הוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת השיער על פי מומחה קרקפת. 

בקר במומחה

אם אינך בטוח מה גורם לאובדן שיער שלך, עדיף לבקר באיש מקצוע לפני שתתחייב למצב טיפול אחד. פנו אל רופא העור שלכם או הטריכולוג המקומי שלכם כדי להגיע לתחתיתו. שלא לדבר על כך, קינגסלי מסביר, 'לדעת עם מה אתה מתמודד יש השפעה עצומה על הפחתת הלחץ והדאגה.' 

מומחים אלה ככל הנראה יבדקו את ההיסטוריה הרפואית והגנטית שלך, יעריכו את התזונה ואת אורח החיים שלך, בדוק את מצב השיער והקרקפת שלך, ואולי אפילו לבדוק את הדם שלך כדי להבין אילו גורמים עשויים להשפיע על נשירת השיער שלך. 

הנסיגה

נשירת שיער ושפיכת שיער שונים מאוד, גם אם משתמשים בהם לעתים קרובות זה בזה בשיחה.

יש לצפות לשפוך אור יומי, אך עלייה בשפיכה עשויה להיות משהו שאתה רוצה לבדוק מכיוון שהיא יכולה להוביל במהירות לאובדן שיער - מצב נוסף עם שורה ארוכה של סיבות וטיפולים. אם אינך בטוח אם אתה חווה נשירת שיער מסוג כלשהו, ​​התייעץ עם רופא עור או טריכולוג כדי לקבל הערכה.

לא משנה מה קורה עם השיער שלך, נטייה לקרקפת היא אף פעם לא רעיון רע - הנה כל מה שאתה צריך לדעת על טיפול בקרקפת ו