סקרן לגבי הרבליזם? הנה איך אתה יכול לרתום את כוחם של צמחים

רווחה היא לא רק אכילה בריאה או כושר. מדובר בקבלת בחירות שמשפרות את בריאותנו בהרמוניה רבה יותר עם כדור הארץ. אבל במהלך 200 השנים האחרונות, התנתקנו יותר ויותר מהטבע.

'זה הוביל להתעללות בכדור הארץ יחד עם אתגרים פיזיים, נפשיים ורגשיים בבני אדם', טארין פורלי, רופא נטורופתי וקצין מדע ראשי ב- Traditional Medicinals® , אמר ל-mindbodygreen. אבל למרבה המזל, מתרחש שינוי: אנשים סוף סוף חוזרים לחוכמת הצמחים העתיקה שהועברה מאבותינו הקדמונים.

לדברי פורלי, חוכמת הצמחים העתיקה היא גוף ידע הכולל 'דרכים לשימוש רפואי בצמחים וכן שיטות לזיהוי, קציר בר בר-קיימא, והכנתם בדרכים המבטיחות את איכותם ומייעלות את היתרונות שלהם'.

333 כלומר כסף

Traditional Medicinals - בריאות בוטנית B Corp ומותג תה רפואי מוביל בארה'ב - מגלם את הגישה הזו. יש להם צוות של צמחי מרפא ידועים, נטורופתים, אתנו-בוטנאים, כימאים של צמחים ומומחי מקורות בצוות שידריכו את כל התהליך שמאחורי קו התה, הלוזנטים והקפסולות שלהם. זו אמנות ומדע.

אוכל הוא תרופה

הרעיון שאוכל הוא תרופה אינו חדש. אבל 'אוכל' לא מתייחס רק לפירות וירקות. 'כל מה שאנו מכניסים לגופנו הוא מידע עבור התאים, המערכות והמיקרוביום שלנו', הסביר פורלי. 'חשיפה למגוון פיטונוטריינטים - התרכובות הביו-אקטיביות המיוצרות על ידי צמחים - תורמת למגוון גדול יותר של מיקרוביום, ובסופו של דבר משפרת את הבריאות הכללית, אבל התזונה של רוב האנשים חסרה מאוד במגוון.'

לא רק עושה 50% מצריכת הקלוריות היומית בעולם 1 מגיעים מצריכת דגנים (כלומר, אורז, חיטה, תירס), אבל גם הפירות והירקות הזמינים במכולת אינם צפופים בפיטונוטריינטים כמו צמחי הבר האכילים שאכלו אבותינו. 'צריכה של צמחי מרפא, המכונה בדרך כלל יותר פשוט כצמחי מרפא, יכולה לעזור להגביר את החשיפה שלנו למגוון מגוון של כימיקלים צמחיים, לתמוך בחיוניות שלנו, בבריאות החיסונית ובעמידות ללחץ', ציין פורלי.

'עשבי תיבול כמו מליסה, אשווגנדה ואחרים יכולים להרגיע את מערכת העצבים כאשר משתמשים בהם באופן קבוע כחלק משגרת טיפול עצמי. ניתן להשתמש באחרים לצרכים חריפים יותר כגון ג'ינג'ר או מנטה לתמיכה בעיכול או ולריאן ופסיפלורה לעידוד שינה , או סנה אצלנו מוצרי Smooth Move® (המוצר מספר 1 שלנו שיעזור לך להגיע למקום השני).'*

לא לכל הצמחים יש יתרונות רפואיים או שהם מספיק נעימים לחושים כדי לצרוך אותם כמזון. הרבליסטים יודעים לאילו צמחים יש ערך רפואי ומסתמכים על דברים כמו תה, תמיסות ואבקות כדי לספק את היתרונות. בנוסף, לעתים קרובות הם ישלבו עשבי מרפא עם פעולות משלימות לפורמולה לתועלת מוגברת.

18 בספטמבר גלגל המזלות

מתן עדיפות לאיכות

על מנת לרתום ביעילות את כוחם של צמחים, האיכות היא המפתח. זו דרך אחת תרופות מסורתיות בולט בתעשייה.

המותג מחפש צמחים אורגניים מוסמכים באיכות גבוהה (כולל צמחים אורגניים, שנאספו בטבע) כדי להבטיח שיטות גידול ובר קיימא המקדמים את בריאות הקרקע, המגוון הביולוגי ומגנים על הסביבה - למעט דשנים סינתטיים, חומרי הדברה ומזהמים אחרים. ולמרות שתקני האיכות משתנים בין עשבי תיבול - בין אם מדובר בתכולת שמנים אתריים גבוהה, בכמות הנכונה של מרירות או רמה מינימלית של תרכובת פעילה - תרופות מסורתיות עומדות בכולם.

שלא לדבר, הם עושים זאת מבחינה אתית . Traditional Medicinals מדגישה תהליכי מחקר ובדיקה קפדניים כדי להבטיח יעילות ובטיחות. אבל הם גם פועלים כדי לתמוך בקהילות המקור והשותפים שלהם באמצעות השקעות מקומיות, מקורות אחראיים, תמיכה באגרונומיה, הבטחת שכר מחיה, העלאת חקלאות ועוד.

טבע מתחדש

הטמעת צמחי מרפא בשגרת היומיום שלנו היא דרך מדהימה להתחבר למקור - אבל זה רחוב דו-סטרי. זה אומר לטפל אמא אדמה בדיוק כפי שהיא דואגת לנו.

אנחנו חיים בעידן שבו חשוב יותר מאי פעם לחפש מותגים שמסתמכים עליהם שיטות בר קיימא כגון קציר בר אתי, חקלאות אורגנית, וניטור השפעת האקלים תוך הפחתת פליטת גזי חממה. 'גישה מצפונית זו מחזקת את הקשר לכדור הארץ על ידי קידום ניהול סביבתי ודו-קיום הרמוני עם הטבע', הסביר פורלי.

'על ידי מתן עדיפות לקיימות ושיטות עבודה אורגניות והוגנות בשרשרת האספקה ​​שלנו, תרופות מסורתיות שואפת להוות דוגמה חיובית בתעשייה ולתרום לגישה מודעת סביבתית וחברתית לצמחי מרפא המקדמת הן את בריאות האנשים והן את בריאות כדור הארץ'.

איך להתחיל

אם אתם מחפשים לטבול את אצבעות הרגליים בעולם של צמחי מרפא, פורלי ממליץ לבדוק את התרופות המסורתיות צמח כוח יומן ו ספריית עשבים באתר האינטרנט שלהם. 'פלטפורמות המידע הללו מספקות שפע של תוכן חינוכי, כולל מאמרים, מדריכים, טיפים על צמחי מרפא ומילון מונחים של צמחי מרפא מובילים המשמשים כרפואת צמחים', אמרה לנו.

זה משמש כנקודת התחלה מצוינת, אבל פורלי מציע גם להסתמך על החושים ולהתכוונן לאופן שבו עשבי תיבול ספציפיים גורמים לך להרגיש בעת צריכתם. 'זה עוזר לבנות את הידע האינטואיטיבי שלנו כיצד צמחי מרפא שונים משפיעים על גופנו.'

החלק הטוב ביותר הוא שיש אינספור עשבי תיבול זמינים ליתרונות בריאותיים שונים. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את ההשפעות המחממות של תה ג'ינג'ר עבור תמיכה במערכת העיכול , אתה תמיד יכול לנסות קירור מִנתָה או מרגיע שׁוּשׁ .* ל-Traditional Medicinals יש למעלה מ-60 סוגי תה, לכסניות וכמוסות לבחירה. כאשר אתה מוצא את בעלי ברית הצמחים שלך, יחד אתה יכול להחזיר את האיזון והרווחה.

רשימת מלאכים שנפלו