כאב בטן? 5 תה מרגיעים ללגימה שיקלו על בחילות ואי נוחות

בטן מוטרדת ובחילה יכולה להיות א תופעת לוואי של לחץ , הריון, מחלת תנועה או מחלה גופנית אחרת. תהיה הסיבה אשר תהיה, לגרום להם להיעלם במהירות האפשרית היא בדרך כלל התגובה המיידית (ובכן, לאחר גניחה ונאנק, כלומר). אם אתה מקווה להרגיע את הסימפטומים באמצעות תרופה טבעית, תה עשוי לעזור.

מה גורם לקלקול קיבה?

' בחילה הוא סימפטום נפוץ עם רשימה רחבה של סיבות אפשריות, 'א התקדמות טיפולית בגסטרואנטרולוגיה אומר מחקר. 'זה הוגדר כ'תחושה סובייקטיבית לא נעימה ללא כאב, שמיד יקיאו.' על פי המחקר, כמה מהסיבות האפשריות כוללות:

תרופות
כימותרפיה
הפרעות במערכת העיכול
מיגרנות
חֲרָדָה
דִכָּאוֹן
בחילה בנסיעות
בחילות בוקר /הֵרָיוֹן
הפרעות בבלוטת התריס

יש עוד כמה, וכל מי שלא בטוח מה עשוי לגרום לבחילה שלו צריך לפנות לרופא או לגסטרואנטרולוג לקבלת תשובות. אם הסימפטומים קלים, פשוט לחלוט כוס תה חם יכול לעזור.

מזל מאזניים נקבה עקרב זכר

פרסומת

5 התה הטובה ביותר לקלקול קיבה:

1.תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר בדרך כלל נהג לעשות להרגיע אי נוחות בבטן , כולל בחילה. לצד תכונות אנטי דלקתיות, דיאטנית אינטגרטיבית עלי מילר, R.D, L.D, CDE , שנאמר בעבר ל- mbg ג'ינג'ר מכיל 'פונקציות אנטי-חמצניות וקרמינטיביות, המסייעות בפירוק הגז ותומכות בתנועות מעיים.' מחקר שנערך בשנת 2016 אומר כי מאפיינים אלה, בין היתר, יכולים לעזור להפחית את תחושות הבחילה במהלך ההריון וכימותרפיה .

אז כן, יש סיבה שהיית חושק בזנגביל אייל כשהיית חולה, אבל דיאטנית רשומה ג'ס קורדינג, M.S., R.D., CDN , אומר כי צריכת ג'ינג'ר בצורת סודה יכולה למעשה להתעסק עם רמות הסוכר בדם ולהגביר את אי הנוחות בקיבה. (במילים אחרות, הישאר עם התה.)

שתיים.תה מנטה

שמן מנטה הוכח גם בכמה מחקרים להפחית כאבי בטן, גזים ושלשולים בחולים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS). המחקר אמנם לא מתייחס לתה מנטה, אך החוקרים מודים בכך שתה מנטה מכיל את השמן האתרי מנטה ואין לו השפעות שליליות ידועות.

בנוסף, נראה כי 'מנטה מרפה את מערכת העיכול, ומקדמת את העיכול הכללי', דיאטנית רשומה איזבל סמית, ר.ד., CDN , אמר בעבר. כל היתרונות הללו במערכת העיכול יכולים לעזור להקל על תחושת בחילה ואי נוחות בבטן.

3.תה קמומיל

רוב האנשים פונים לתה קמומיל כאשר הם זקוקים לעזרה בהירדמות, אך היתרונות חורגים משעות השינה. מחקר אחד קובע, ' קמומיל הוערך כחומר מרגיע עיכול ושימש לטיפול בהפרעות במערכת העיכול השונות כולל גזים, קשיי עיכול, שלשולים, אנורקסיה, מחלות תנועה, בחילות והקאות. '

ארבע.תה שומר

בדומה למנטה ולקמומיל, אמר פעם סמית 'שומר מקל על שריר מערכת העיכול.' זה הופך שומר תה שימושי להפחתת נפיחות אלא גם בחילה. למעשה, ניסוי אקראי אחד מצא כי תה שומר יכול לעזור להפחית את עוצמת הבחילה בזמן הווסת .

5.תה ליקריץ

'שורש ליקוריץ נמצא בשימוש נרחב כממתיק במאכלים ומשקאות רבים, אך למרות טעמו הנעים, הוא גם מציע יתרונות בריאותיים מסוימים', אומר מומחה האיורוודי ו המורה בכיתה mbg סהרה רוז . אחד היתרונות הללו, על פי מחקרים, הוא היכולת להפחית תסמינים של קשיי עיכול ובחילה.

תרופות ביתיות אחרות לבחילה.

אם אינך במצב רוח לתה, או שבדיוק סיימת את הכוס האחרונה שלך, נסה אחד מאותם מומחים שאושרו על ידי מומחה דרכים טבעיות להפחתת בחילות בבית:

בשורה התחתונה.

אם אתה מרגיש בחילה או בחילה בבטן, בישול סיר של אחד מחמשת התה האלה עשוי להקל על התסמינים. אם אי הנוחות נמשכת או הופכת כואבת יותר, פנה לרופא שלך מכיוון שזה עשוי להיות סימן למשהו רציני יותר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך:

גלה את מספר המלאך שלך