נאבקים בהצפה? שימוש בעבודת נשימה כאיפוס יכול להיות התשובה שלך
כשבתינו השתלשלו במשרדים, בבתי ספר ובכל מה שביניהם, טבעי להתחיל להרגיש המום מהמחשבות שלנו. אחרי הכל, ללא גבולות פיזיים או רמזים חזותיים להפריד בין אותה מצגת עבודה גדולה לבין זמן ההשבתה שלך עם המשפחה, המוח שלך נאבק להחליף הילוך, כלומר לחצי החיים מתחילים להתגבר אחד על השני.
אז נותרה השאלה: כיצד נוכל ליצור הפרדה בין חיי העבודה שלנו, חיי הבית וכל השאר כאשר הגבולות הפיזיים והרמזים החושיים כבר אינם קיימים? הכל על יצירת מחסומים נפשיים, ועבודת נשימה היא אחד הכלים החזקים והנגישים ביותר שיש.
גלגל המזלות ה -17 בספטמבר
היופי של עבודת נשימה הוא שניתן לבצע אותה באמת בכל מקום ובכל רגע, והיא יעילה כמעט באופן מיידי. הוכח משהו פשוט כמו לגרום לנשיפה שלך להימשך זמן רב יותר מהשאיפה לשלוח את הגוף למצב פאראסימפתטי יותר , הורדת לחץ הדם ורמות הקורטיזול.
לקחת רגע לעייף נשימה בתקופות מעבר - בין אם לשבת ברכב שלך לפני שאתה נכנס לבית כאוטי ובין אם בסביבת העבודה הביתית שלך לפני שאתה סוגר את המחשב הנייד שלך לשעות הערב - זה כמו לחיצה על כפתור האיפוס. תגלה שהאנרגיה שלך ברורה יותר ואתה מסוגל ביתר קלות להתמקד במשימה העומדת בפניך, גם אם 'משימה' זו מרגיעה בבית עם האנשים שאתה אוהב.
שיתפנו פעולה עם המאמן, הסופר והדובר ריצ'י בוסטוק או 'הבחור הנשימה', בכדי ליצור חוויית נשימה מונחית לאורחים של לקסוס נסוגה בתנועה . בתקופה בה אנו מוכנים לחזור לעולם אך ברמת הקצב והנוחות שלנו, כלי הרכב שלנו מציעים יותר מדרך להגיע לאן שאנחנו צריכים להגיע. הם יעד ומקום מקלט בפני עצמם, וכאשר אנו מסוגלים לחנות במרחב בטוח, להירגע בנוחות הרכב שלנו ולהפעיל את חווית הנשימה המודרכת הזו, אנו יכולים להכות באיפוס ולהתמודד עם כל מה שיש הבא עם יותר בהירות, מיקוד ורוגע. זו החשיבה שמאחורי הנסיגות בהשראת הנהיגה מלקסוס.
למידע נוסף על חוויית Lexus Retreats in Motion לחץ פה .
סימן 23 בספטמברפרסומת
שתף עם החברים שלך:
