Sulforaphane Glucosinolate: מה זה ולמה זה טוב לעור

כשמדובר בנוגדי חמצון בטיפול בעור, ישנם יותר מכמה שחקנים פופולריים: יש ויטמין סי (מפורסם בגוון עור הערב וקידום ייצור הקולגן), ויטמין E. (ידוע בחיזוק מחסום העור), ויטמין A (aka, רטינול ), ושלל חומרים פעילים אחרים המרכיבים את האלף-בית החזק של טיפוח העור.

הנה עוד אחד שאולי תרצה ברדאר שלך: sulforaphane glucosinolate (SGS, או המכונה בדרך כלל פשוט sulforaphane). די פה, אבל מדענים מסכימים כי נוגד חמצון זה הופך במהרה למאכל הבא של טיפוח העור. הנה מה שאתה צריך לדעת על מרכיב מבוקש זה.

מה זה סולפורפן?

תמונה צלחת של ירקות מצליבים (זה ברוקולי, כרוב, כרובית ונבטים בריסל, עד כמה שם): משפחת ירקות זו מכילה תרכובות המכילות גופרית, הנקראות גלוקוזינולטים. כשאנחנו מתעכלים, הגוף שלנו מפרק את הגלוקוזינולטים ומייצר תרכובות רבות, אחת מהן נקראת סולפוראפאן.

נקבה תאומים זכר בתולה

במשך שנים, חוקרים אוהבים תרכובת זו לתמיכה במערכות הגמילה הטבעיות של גופך; מחקר אחד אפילו מראה סולפורפן מנבטי ברוקולי אנזימים מופעלים בגוף שאספו מזהמים מזרם הדם ושטפו אותם דרך שתן. * אך בעוד שהיתרונות נראים די כבדים בבריאות, נראה שהם עושים את דרכם לטיפול בעור; למעשה, מחקרים חדשים ממשיכים לחתוך את השימוש בסולפוראפן כנוגד החמצון הבא לעור. *

מה הופך את הסולפורפן לטובה כל כך לעור?

עד עכשיו אולי אתה מכיר את האופן שבו נוגדי חמצון עובדים (אם אינך, הרשה לנו להודיע ​​לך הכל על נוגדי חמצון ). ברמה הבסיסית ביותר, הם מייצבים ישירות רדיקלים חופשיים על ידי תרומת אלקטרון, או מפרקים את הרדיקלים החופשיים והופכים אותם ללא מזיקים.

25 במאי יחתום

'אבל לא בדיוק כך פועל סולפורפן,' מסביר דיאטנית רשומה מולי קנודסן, M.S., RDN . במקום זאת, סולפורפן מפעיל את החלבון Nfr2, שבתורו מפעיל גנים נוגדי חמצון מסוימים בגופך. במילים אחרות, SGS לא רק מייצב רדיקלים חופשיים באותו אופן בו צריכת ויטמין C עשוי - הוא מפעיל את הגמילה הטבעית של אנזים ואנזימים נוגדי חמצון. בעיקרו של דבר, סולפורפאן יכול לתמוך בעור שלך באותה צורה בה הוא עושה את תהליכי ניקוי רעלים מהגוף שלך, ומסלק את כל השחקנים המזיקים החוצה. *

Sulforaphane הוכח גם כי הוא הפוך צילומי צילום על ידי הגנה מפני נזקי עור הנגרמים על ידי UV. לפי מחקר על השפעות המגן של סולפורפאן שימוש בתמצית נבטי ברוקולי במשך שלושה ימים ברציפות לפני חשיפה ל- UV סייע בניהול נזקי תאי העור. * מה גם שסולפורפן יכול לספק יתרונות בריאים של ההזדקנות; על פי אותו מחקר, סולפורפאן סייע גם בשמירה על דלקת, מה שעשוי לדרבן את תהליך הריפוי למצבי עור דלקתיים (כמו אקנה, לאחד). * מחקר אחר חקירת סולפורפן כחומר נוגד חמצון הפגינו השפעות מגן דומות מפני נזקי UV, וטענו כי סולפוראפן הוא 'מרכיב מבטיח מאוד'. *

ליאו וסרטן מינית

כיצד להתמלא בסולפורפן.

מכיוון שהסולפורפאן מגיע מירקות מצליבים, הבחירה הברורה עשויה להיות, אתה יודע, להעמיס על ברוקולי. אבל, כדיאטנית רשומה לורן קופלר, M.S., R.D., CDN , מציין, ישנן דרכים קלות עוד יותר להבטיח שאתה צורך מנה ממוקדת של נוגד החמצון: 'ניתן למצוא סולפורפאן בצורה תוספית, אשר נוטה להיות מרוכז יותר ממה שתקבל מירקות מצליבים בלבד.' *

עם זאת, מצא תוסף המפיק תמצית סולפוראפן מירקות מצליבים (כמו למשל קולגן + של דשא mbg +) כדי לקדם את ספיגת ה- SGS שלך - ותמיכה עור שמנמן וזוהר , לאתחל.*

במונחים של נושאים אקטואליים, חבר המושבעים עדיין בעניין האם העור שלך יכול לספוג את ה- SGS באותה הדרך שאתה יכול באופן פנימי. לדברי קופלר, 'ישנם כמה משחות ותחליבים המכילים שמן זרעי ברוקולי, אך המחקר על יעילותם מוגבל.' כך שלמרות שעיסוי בנוסחאות שמתהדרות ב- SGS לא יכול להזיק, כדאי לעכשיו לדבוק בתוספים וירקות. אחרי הכל, זוהר מואר באמת מבפנים מתחיל מבפנים החוצה, לא? *

שתף עם החברים שלך: