עשו את שלושת הדברים המגובים במדע מדי יום כדי לעזור בטיפול בעור קרפי

הטיפול בעור שלך לא צריך להיות מכביד או מטלה - וזה כולל מיקוד לדאגות עור מסובכות במקצת, כמו כתמים כהים, קווים עדינים ועור קרפי. אנו חושבים שכדי לטפל בסימני הזדקנות מוקדמת, הדבר היחיד בו אנו יכולים להשתמש הם טיפול אגרסיבי ונוסחאות אינטנסיביות. 

ובעוד פעילויות עוצמתיות - כמו כמו רטינול וחומצה גליקולית - הם טיפולים נפלאים שיעזרו להחזיר את השעון, כמה מהדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור עור בריא הם שלבי טיפול יומיומיים פשוטים.

חשוב לזכור זאת מכיוון ששימוש רק בפעילים חזקים יכול בסופו של דבר להיות בעל השפעה הפוכה: זה עלול לפגוע במכשול, לדלל את העור עוד יותר ולהפעיל דלקת מיקרוסקופית, שכולן מחמירות את מראה ההזדקנות מוקדמת.  

כאן, שלושה הרגלים יומיים שיכולים לחשוף עור, חלק יותר, צעיר יותר למראה עם הזמן. 

לחות, לשים לב במיוחד לאזורים עדינים

עור קרפי מתאר אזורים דקים ועדינים במיוחד של העור המפתחים קווים עדינים ומראה כמעט דמוי קמטים. (השם נובע מנייר קרפ, אז תארו את זה.) עור קרפי הוא תוצאה של מספר גורמים, כולל אובדן קולגן (החלבון המבני השומר על עור יציב), נזק מצטבר ואובדן הידרציה. 

אין זה מקרה שעור קרפי נוטה להופיע באזורים המועדים באופן טבעי ליובש, כמו הידיים, העיניים, הצוואר והחזה. אזורי עור אלה רגישים יותר לאובדן מים טרנספידרמליים (TEWL), ולכן יש להם קשה יותר לשמור על לחות. 

הפיתרון? החל הידרטור מדי יום, תוך תשומת לב מיוחדת לאזורים אלה. לא רק קרם לחות אקטואלי יעזור לעור למנוע את Tewl, הוא יעזור לשמוט את העור - שיחת המראה ברגע, וטווח ארוך. 

הידיים הן אזור בולט במיוחד, מכיוון שהן נתונות לשטיפת ידיים תכופה, חשיפת שמש ולחימה יומית. אני ממליץ לסחוב קרם ידיים, כמו, לתמוך בעור לאורך כל היום.

זה מיוצר עם תערובת חזקה של בוטניקות כמו חמאת שיאה , שמן שיבולת שועל, שמן זרעי מורינגה, אלוורה, תמציות אצות, קואנזים Q10, ופוסט -ביוטיקה לתמיכה שלך מחסום עור ו 

להגן ולהילחם בנזק

מניעה תמיד קלה יותר מאשר טיפול, לא משנה אם עורו הקרפי, הקווים העדינים או כתמים כהים שלו. זו הסיבה שהגנה צריכה להיות חלק קריטי בשגרת טיפוח העור הכוללת שלך. ויש כמה דרכים לעשות זאת.

ספטמבר 14 גלגל המזלות

הראשון הוא להשתמש בהגנת השמש. טיפול בשמש חכמה מגיע בצורה של ללבוש מְקַדֵם הֲגָנָה מדי יום באזורים שנחשפו לשמש, אך גם איך אתה מבלה את זמנך בשמש.

אל תשתמש בקרם הגנה כמעבר של כל גישה לשזוף-בעוד שהוא מגן נהדר, שום פורמולה אקטואלית אינה מושלמת וקרינת UV עדיין יכולה להתגנב לדרמיס. עליכם להשתמש באביזרים כדי לעזור לכסות אזורים עדינים, כמו משקפי שמש, כובעים וכפפות (כמו לומר שאתם עושים עבודות גן). 

הגנה פירושה גם שימוש בנוגדי חמצון - לוחמים רדיקליים נטולים המסייעים לתאי העור שלך להימנע מפגיעה על ידי נטרול מולקולות לא יציבות אלה, הימנעות מתח חמצוני והקלת דלקת. 

גבר תאומים איש מאזניים

לעתים קרובות אני חוזר ומדגיש את העצה הזו מרופא עור מוסמך על ידי הלוח רחל נזריאן, M.D. , מקבוצת שוויגר דרמטולוגיה, מכיוון שזו כמה מהעצות האהובות עלי שאי פעם קיבלתי:

'אנשים שואלים לעתים קרובות כמה נוגדי חמצון אתה צריך להשתמש באופן קבוע; התשובה היא: ככל שהיותר טוב יותר. כך תוכלו לעזור לנטרל מולקולות לא יציבות הנגרמות כתוצאה מהיווצרות רדיקלים חופשיים, כך תוכלו להציל את בריאות התאים והעור שלכם. אין באמת גבול לכמה תוכלו להגן ולתקן את גופכם!' 

ישנם המון מקורות נהדרים להגנת נוגדי חמצון. לְחַפֵּשׂ ויטמין ג , E, CoQ10, Niacinamide ומקורות בוטניים כמו תמציות צמחים, שמנים ובוטרים. 

לאכול תזונה עשירה בחלבון

האם ידעת שהתזונה שלך ממלאת תפקיד קריטי במבנה העור שלך? זה כן, ואחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בכך היא להבטיח שאתה אוכל מספיק חלבון. 

'כמות מספקת של חלבון כחלק מתזונה בריאה חיונית כדי לתמוך ביכולת הגוף לסנתז חלבונים מכל הסוגים, כולל אלה בעור', מוסמך על ידי הלוח מוסמך על הלוח. הדלי קינג, M.D. , מספר ל- MBG על הקשר בין עור חלבון ועור קרפי ו

חלבון מספק את חומצות האמינו בגוף, אבני הבניין של קולגן, אלסטין וחלבונים אחרים בעור. ללא אספקה ​​מספקת, העור עשוי לראות את השאריות. הנה רשימה של אוכלים בעלי חלבון גבוה ואיך לאכול אותם.

הנסיגה

זה הדברים הקטנים שעושים את ההבדל הגדול - זה נכון לחיים וטיפול בעור. פעולות יומיומיות אלה יכולות לעזור לעור שלך להישאר יציב, גמיש וטרור ארוך טווח. להנאת הקריאה שלך, הנה עוד  השראה כיצד לטפל בעור שלך מדי יום לעור תוסס יותר.