שייק 8 המרכיבים שמעביר את העורך הבכיר שלנו לאורך השבוע

כשזה מגיע לשמירה על תזונה עשירה בחומרים מזינים, אני מוצא את עצמי לעיתים קרובות המום מהכנת הארוחה. בעוד שהממרח האידיאלי שלי כולל ירקות צלויים, דגן ורוטב טעים, המציאות לרוב נופלת.

זה המקום שבו שייקים באים לידי ביטוי. הם מציעים דרך חלקה לשלב מרכיבי כוח כמו תרד, כרובית קפואה ותערובת של קנבוס, צ'יה וזרעי פשתן במינימום מאמץ.

התחלתי את השנה עם השייק הזה בתור ארוחת הצהריים שלי, וניחשתם נכון, אני כאן שוב כדי לשתף את יצירת המופת הזו כי זה פשוט עובד.

התגלה במקור ב א שייק ירוק מתכון, מאז תפרתי אותו כדי לתמוך בבריאות המעיים, והוא נשאר הבחירה הטובה ביותר שלי שנה לאחר מכן.

למה אתה שואל? המרקם שלו נקודתי, הוא משאיר אותי מרוצה, והוא מפוצץ בירק. זה לא רק חופן תרד - זה הרבה יותר. להיכנס: .

אינו דומה לאחרים אבקת ירוקים בשוק.

מספר מלאך 90

זוהי תערובת אורגנית בעלת אישור USDA של 31 מרכיבי פרימיום כולל אורגניים ירקות ים כמו אצות, ספירולינה וכלורלה, המכילות מיקרו-נוטריינטים חיוניים רבים כמו יוד, מגנזיום, סידן, ברזל, אשלגן, חומצה פולית, ויטמין K וויטמין C.

יש לו גם פרה-פרוביוטיקה, בתוספת אנזימי עיכול טבעוניים, כדי לתמוך בתפקוד בריא של מערכת העיכול.*

כל זה בנוסף למגוון רחב של ויטמינים, מינרלים ופיטונוטריינטים מהירוקים הכהים, ירקות השורש ופירות היער.

בעוד ששגרת השייקים שלי תשתנה ככל הנראה עם הזמן, דבר אחד בטוח: גמילה ירוקה אורגנית לא תלך לשום מקום.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי mindbodygreen (@mindbodygreen)

שייק תפוח-קינמון ירוק

• 1 כף. ירוקים אורגניים detox+
• 2 כוסות תרד
• 1 כוס חלב שקדים או שיבולת שועל
• 1 תפוח קטן, קצוץ
• ½ בננה קפואה
• 1 עד 2 כף. חמאת שקדים
• ½ כפית. קינמון ציילון
• קורט מלח